Banyak dari mereka yang tertarik dalam rincian kehidupan orang masyarakat telah memperhatikan apa bentuk yang indah sekarang Alla Borisovna Pugacheva. Beberapa orang percaya bahwa untuk mencapai ini membantu khusus nya diet kefir-mentimun untuk menurunkan berat badan. Tanggapan tentang hal itu sudah muncul, dan kami juga bahas dalam artikel ini. Dan melihat apa yang termasuk dalam menu metode ini indah tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan di atasnya, dan bagaimana untuk keluar dari itu.
Ini berdasarkan apa diet?
Metode penurunan berat badan didasarkan pada penggunaan hanya dua produk - yoghurt dan mentimun segar. Pada dasarnya, ini mono-diet. Penggunaan produk lain sangat tidak diinginkan. Meskipun berikut ini akan dianggap sebagai adalah mungkin untuk diversifikasi. Mengapa yogurt dan mentimun yang dipilih untuk diet ekspres ini? Masalahnya adalah bahwa mereka rendah kalori. Mengisi perut, mereka memberikan perasaan yang kuat kenyang. Tapi sangat sedikit kalori yang disediakan dengan menggunakan metode seperti kefir, diet mentimun. Diet adalah titik kunci. Setelah semua, nilai kurang gizi makanan, semakin cepat kita menyingkirkan kelebihan sentimeter. Selain itu, dua produk ini sangat bersih usus, juga penting dalam pengendalian berat badan mereka.
contoh menu
Sulit untuk memikirkan setiap hidangan mentimun dan yoghurt. Pendekatan, mungkin hanya campuran dari produk ini. Membuatnya begitu: digosokkan pada denda parutan satu mentimun segar kecil, tambahkan gelas dari 1% yoghurt, sedikit hijau (opsional) dan semua blender dicambuk. Minum ini kebutuhan cocktail untuk hari, tiga kali, setiap kali batch baru produk mengaduk. Anda dapat hanya makan dalam sehari 1 kg mentimun segar dan minum 1,5 liter yogurt rendah lemak. Cairan dapat digunakan dalam jumlah yang seperti masih air mineral dan teh herbal. Mematuhi metode seperti kefir, diet mentimun untuk menurunkan berat badan, tentang yang Anda akan menemukan di bawah review, tidak terlalu mudah. Hal ini penting untuk menyetel ke aplikasinya. Hanya jangan lupa bahwa teknik ini harus digunakan tidak lebih dari tiga hari. Jika tidak, mungkin ada masalah dengan perut dan usus.
Bagaimana untuk diversifikasi diet?
Penggunaan hanya dua produk selama beberapa hari bisa menjadi cobaan bagi banyak orang. Setuju untuk duduk pada suatu diet setelah itu hampir tidak ada keinginan. Kami menawarkan berbagai menu sedikit seperti dengan buah segar dan sayuran, serta dadih rendah lemak dan yogurt. Hanya ingat bahwa hanya efektif Kefir dan mentimun diet untuk menurunkan berat badan, yang meninjau tentang sebagian besar positif, ketika kita menggunakan produk tambahan akan dalam jumlah kecil.
Cara untuk keluar dari diet?
seharusnya tidak tiba-tiba mengubah diet Anda setelah menggunakan diet ini. Setelah penghapusannya perlu menggunakan seperti makanan rendah kalori, seperti keju, yoghurt, sayuran, buah segar, bumbu dan sebagainya. Pastikan untuk menyertakan dalam menu mereka, sup dan bubur sereal. Ini menormalkan pencernaan.
Ulasan kehilangan berat badan
Dapat membahayakan kesehatan banyak diet untuk menurunkan berat badan. Ulasan dari mereka mengatakan bahwa mereka tidak cocok untuk semua orang. Namun metode ini dari penurunan berat badan bukanlah salah satu dari mereka. Hal ini dirancang selama tiga hari. Wanita yang telah mencoba mengatakan bahwa dirasakan terlihat efek dalam bentuk hilang 2-3 kilo. Dan setelah penghapusan berat diet secara bertahap pergi. Hal utama dengan ini - tidak kembali ke cara mantan hidup mereka. Ini harus terus memantau diet mereka, lebih memilih masakan sayuran ringan dan buah segar, serta untuk tetap aktif secara fisik.
Kami mencoba untuk mencari tahu apakah atau tidak efektif, kefir mentimun diet untuk menurunkan berat badan. Tanggapan tentang hal itu agak optimis, tapi tidak direkomendasikan untuk waktu yang lama untuk duduk di atasnya. Tetapi cobalah untuk menggunakannya untuk cepat kehilangan 2-5 kg bisa.