Diet "7 hari": minum hari. Minum diet selama tujuh hari: Fitur, Menu, hasil, komentar

sosok yang indah, yang tidak malu untuk menunjukkan di pantai, itu adalah mimpi dihargai banyak orang. Toko-toko sering ada ukuran pakaian yang lebih besar, tabel di restoran dirancang untuk orang-orang dari media membangun, dan gaun malam terlihat bagus di tubuh untuk menarik. Oleh karena itu, dikembangkan oleh industri kecantikan dan stabilisasi berat badan.

Pada tanggapan telah mencoba paling efektif adalah minum diet selama 7 hari, yang masih berlaku untuk darurat, karena menyiratkan pembatasan diet ketat.

Penurunan perut dan membersihkan tubuh

ahli industri makanan merekomendasikan untuk berhati-hati tentang pembentukan diet mereka. Perubahan menu radikal penuh dengan konsekuensi negatif dan dapat menyebabkan efek sebaliknya, yaitu penambahan berat badan. Ada rekomendasi khusus untuk normalisasi kekuasaan mereka. Secara khusus, perlu untuk mengkonsumsi lebih banyak air dan lemak, yang berkontribusi pada penghapusan residu dari tubuh manusia dan menstabilkan pencernaan.

Ada khusus minum diet yang dengan beberapa syarat akan dengan penurunan berat badan kesehatan dan pembersihan. Sudah dari nama menjadi jelas bahwa dasar dari diet satu-satunya makanan cair. Untuk mempertahankan pola makan seperti itu sulit, karena pada tingkat bawah sadar, orang tersebut akan digunakan untuk sesuatu untuk mengunyah selama makan.

Apa yang minum diet?

Banyak dari kaum hawa demi sosok ramping hampir sepenuhnya siap untuk memotong kembali pada asupan makanan. Namun minum diet dapat menyebabkan tekanan psikologis yang serius, karena tidak ada pergerakan rahang saat makan.

manusia modern hampir tidak pernah mengalami rasa nyata kelaparan, begitu terbiasa untuk memanggil kelaparan atau nafsu makan pesta pora negara stres pikiran. Dia terbiasa dengan masalah kemacetan dan melihat penghiburan dalam kue udara, rebus harum atau juicy steak. Jika Anda mengenakan buritan jatah gourmet lazim, diet akan sama dengan hukuman, kegagalan akan terelakkan. Hal ini tidak dianjurkan segera tune in ke proses panjang menurunkan berat badan, tidak menempatkan terlalu kaku. Pilihan terbaik akan menjadi diet "7 hari".

Minum hari yang terbaik yang harus dilakukan pertama, jika diasumsikan penggunaan lebih lanjut dari makanan padat. Namun, jika sepanjang minggu akan diizinkan hanya untuk minum, Anda tidak harus terbatas pada air, itu terlalu keras untuk menurunkan berat badan. Untuk membentuk diet yang lebih baik dengan fokus pada preferensi individu, untuk memungkinkan konsumsi dari makanan favorit beberapa untuk mencerahkan diet.

Pilihan termudah

Tubuh manusia di berubah-ubah dan sendiri tidak mentolerir orang-tes, yang dapat dikenakan yang ingin menurunkan berat badan. Oleh karena itu, dalam banyak diet, ada hari-hari yang disebut dari "mono-makanan" yang membantu membersihkan tubuh, penghapusan residu dan mempersiapkan untuk diet jangka panjang.

Misalnya, "favorit" - yang paling populer diet selama 7 hari. Minum sehari itu diulang tiga kali, dan berfungsi sebagai persiapan untuk diet lebih lanjut. Ini akan menjadi bijaksana untuk membatasi konsumsi minuman manis, gula dan air soda. Lebih baik untuk memberikan preferensi untuk produk susu, yogurt rendah lemak atau susu asam.

Beberapa pengagum lazim diet "Favorit" mengagumkan disiapkan smoothie berdasarkan susu, dadih dan madu. Slush, kocok blender terdiri dari sejumlah besar protein dan mampu pengisian energi untuk sepanjang hari.

Setelah melewati hari minum, hari sayuran tampak mudah, karena memungkinkan penggunaan semur, sup, salad dan hidangan lezat lainnya. Ahli gizi, bagaimanapun, memberikan rekomendasi mereka untuk hari: misalnya, sayuran seperti kol, seledri dan bawang produk dengan kalori "negatif", yang berarti bahwa asimilasi mereka dihabiskan di lebih banyak kalori daripada yang mereka bawa, dan penggunaannya dalam dianggap makanan memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan lebih cepat.

Hari ketiga minum lagi, dan setelah itu harus buah. Its sulit untuk mempertahankan sebagai buah memberikan saturasi sedikit. Pada hari kelima, lagi Anda perlu melakukan hanya makanan cair, tetapi keenam akan menjadi perut nyata ketika diizinkan makanan protein. 7 hari diet selesai cukup liberal sehubungan dengan perut sebagai hari terakhir Anda dapat memperlakukan diri Anda untuk kaldu, unggas, telur rebus dan salad.

Perjuangan radikal dengan berat

Di antara penikmat populer sosok ramping diet jangka panjang di atas air mineral. Tidak diragukan lagi, hasil itu memberikan besar, tetapi perlu memperhitungkan kesehatan mereka sendiri dan untuk cukup menilai risiko kekuasaan tersebut. Biarkan versi trial akan menjadi diet jangka pendek - 7 hari. Minum air mineral pada hari akan memungkinkan untuk bijaksana menilai kekuatan mereka.

Air mineral dianggap bergizi dan penyembuhan hanya dalam dosis tertentu. Namun, jika benar-benar mengganti seluruh diet, maka mungkin ada masalah dengan perut. Setelah konsultasi dengan dokter dapat resor untuk puasa terapi. Selain air mineral Anda perlu mengambil suplemen gizi medis dan vitamin. Ini tidak akan menjadi pelanggaran penggunaan segelintir dedak, yang akan membantu menciptakan rasa kenyang. diet air mineral membantu membersihkan tubuh dari racun, dapat menjadi langkah penting dalam memerangi penyakit tertentu, tetapi dalam hal apapun memerlukan pengawasan medis hati-hati.

Diet - "tujuh hari"

Mendistribusikan diet Anda selama seminggu ke depan jauh lebih mudah daripada setiap hari untuk memikirkan makanan, menghitung kalori dan berpikir tentang bagaimana untuk membakar mereka. Seminggu dapat membeli produk tanpa rasa takut bahwa mereka akan memburuk, dan menempatkan mereka di dalam lemari es, untuk mengetahui porsi Anda setiap hari. Minum diet "7 hari" memberikan hasil yang luar biasa, tetapi hal yang paling penting adalah bahwa selama ini tubuh tidak akan menderita melukai.

Benar, kita tidak harus menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa minggu ini akan pergi semua lemak; begitu cepat meninggalkan hanya air dan otot. By the way, dokter memperingatkan bahwa minum diet untuk tetap lebih dari tujuh hari mungkin satu-satunya orang tanpa masalah dengan ginjal, sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan. Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, ia menarik diet jangka pendek (7 hari), minum hari bisa mendahuluinya, atau mengakhiri, seperti perut selama periode ini menerima makanan yang tidak memerlukan kerja serius dalam belajar. Hal ini sangat penting ketika seluruh diet melibatkan pembatasan dan dipotong kalori.

Keuntungan dan kerugian dari diet pada makanan cair

Pertama, dapat dicatat sebagai pengurangan ditambah volume lambung. Setelah melayani minum diet tanpa gangguan, Anda dapat memuat porsi yang sangat kecil. Kedua, merilis sejumlah besar energi, yang sebelumnya dihabiskan untuk pencernaan makanan. Jika seseorang benar-benar sehat telah bertugas 10 hari pada diet minum, maka dia akan merasa luar biasa positif biaya, vitalitas dan ringan.

Keuntungan ketiga adalah pembersihan menyeluruh dari tubuh kelebihan lemak, racun dan limbah. Tapi apakah perangkap jangka pendek diet "7 hari"? Minum hari dapat menjadi cobaan berbahaya, karena banyak orang merasa berat, sakit kepala, kelelahan dan hilangnya minat dalam hidup. Rasa lapar juga diwujudkan dengan cara yang berbeda dalam semua orang: beberapa kehilangan setelah dua atau tiga hari minum, tetapi yang lain berjuang dengan itu seluruh diet.

Diet sederhana namun kaku

Jika diet berencana hanya pada air 7 hari - ini adalah waktu yang sangat mengesankan. Tanpa persiapan maraton seperti tidak berdiri, dan sikap lalai untuk kesehatan mereka sendiri dapat mempengaruhi kondisi tulang, sendi dan pembuluh darah. Anda pasti harus mengambil vitamin dan suplemen mineral dan aditif untuk memastikan keseimbangan dalam tubuh. Selama periode diet, perut akan digunakan untuk diet cair untuk waktu yang lama dan tidak bisa beradaptasi dengan makanan lain, sehingga pembatasan harus jelas, tapi masuk akal.

Beberapa wanita pelangsing mencoba untuk menipu dan menggunakan blender dan peralatan dapur lainnya berubah menjadi cocktail muffin manis, kue dan bahkan produk daging. Tapi mengapa menipu diri sendiri jika efek melangsingkan masuk akal, tidak akan lakukan?

Berapa lama bisa diet di atas air - 7 hari atau 30 - tergantung pada keinginan individu dan cadangan tubuhnya. Air harus selalu didasarkan pada menu minum diet. Dewasa penggunaan yang diizinkan dua liter per hari. sup daging akan menjadi pelanggaran, tapi kaldu mampu. Hal ini lebih baik untuk memasak sup alami, daripada beralih ke melarutkan cepat sachet. Kemungkinan kesalahan pelangsing orang adalah konsumsi tak terkendali dari jus dikemas, karena mereka memiliki banyak gula dan pewarna.

Baru jauh lebih berguna, tetapi lebih baik untuk menanam mereka dan air. Yang paling efektif adalah jus jeruk, apel dan jeruk. jelly buatan sendiri atau kolak, rebus buah-buahan manis dan buah akan membantu untuk minum diet hangat, terutama jika Anda memasak pada basis oat. Selain itu, Anda dapat minum teh dan produk susu dengan rendah lemak.

Apa yang dikatakan orang?

Kesederhanaan jelas dan aksesibilitas dari diet minum kontribusi untuk perhatian konstan pada bagian dari pengikut sosok ramping, sehingga jumlah ini terus berkembang untuk mencobanya. Dan kesalahan terjadi, tapi kadang-kadang dalam perjalanan menguji teknik listrik dilahirkan hal yang benar-benar luar biasa.

Massa dalam mereka sendiri diadaptasi minum diet dan menyimpulkan bahwa perut manusia terlalu santai pada diet kaku, sehingga akan transfer stres untuk minum. Ini berarti bahwa minuman diizinkan dan manis, dan bahkan minuman beralkohol. Tapi untuk mempertahankan ini "diet" hampir tidak mungkin, karena minuman ini merangsang nafsu makan dan dapat menimbulkan kerusakan.

Saya ingin menghindari istirahat dalam diet? Maka dimungkinkan untuk memasukkan dalam diet yoghurt, jus dibeli, diencerkan dengan air dalam proporsi yang sama, sup dengan bumbu dan bubur sangat tipis dengan susu atau air. Hanya pada sikap individu tergantung pada minum diet "7 hari". Ulasan telah mencoba mengatakan bahwa minggu ini adalah baik karena bongkar, persiapan untuk puasa atau membersihkan tubuh. Selama seminggu, Anda bisa mendapatkan hasil yang mengesankan, tapi kami harus dapat menyimpannya sebagai jalan keluar dari diet harus bertahap. Langkah pertama diperkenalkan ke dalam diet sup ringan dengan daging dan sayuran. Kemudian Anda dapat kembali mereka sereal, bubur dan roti panggang. Ahli gizi merekomendasikan jalan keluar dari diet yang dilakukan dalam setengah waktu yang paling diet untuk menjaga dicapai.