Makanan fungsional. makanan fungsional. Dasar-dasar dari diet yang sehat

Semua orang telah lama diketahui bahwa kekurangan gizi merupakan penyebab dari banyak penyakit. Paradoksnya adalah bahwa bahkan makanan yang sehat, kita makan untuk energi, dapat menjadi penyebab penyakit kronis kami.

Mengapa ini terjadi? Faktanya adalah bahwa selama dekade terakhir secara radikal mengubah cara hidup manusia. Penurunan aktivitas fisik dan peningkatan stres mental. Pada kesehatan dan pengaruh lingkungan. Sebagai contoh, dalam beberapa tahun terakhir ini telah secara signifikan memburuk air tawar berkualitas. Juga, daging hewan domestik sulit untuk memanggil berguna, karena RSS ditambahkan hormon pertumbuhan, antibiotik dan kontaminan lainnya. Sebagai aturan, ini bukan produk yang ramah lingkungan. Hal ini didominasi oleh lemak dan kolesterol, dan vitamin dan mineral yang direduksi menjadi minimum. Dalam dunia sekarang ini, ada teknologi yang mengoptimalkan masalah pasokan adalah nyata. Inovatif produk ramah lingkungan mengembalikan fungsi dasar tubuh manusia dan berkontribusi pada peningkatan mikroflora.

Apa yang terjadi sekarang di industri makanan?

manusia modern adalah untuk sebagian besar mengkonsumsi makanan yang didominasi unsur-unsur kimia. Konsep makanan fungsional dirancang sedemikian rupa bahwa orang yang menerima produk seimbang yang tidak mengandung lemak dan karbohidrat cepat. Dalam evolusi tubuh manusia dikonfigurasi untuk menggunakan bahan alami hewan dan berasal dari sayuran. Mengubah program ini hanya bisa untuk seribu tahun.

Jika Anda secara teratur makan makanan yang tidak memenuhi kami kode genetik, hal itu akan menyebabkan pelanggaran fungsi dasar tubuh dan, akibatnya, masalah kesehatan yang serius. Untuk menghindari hal ini, makanan fungsional harus digunakan.

Industri terhadap orang

Sehubungan dengan pengembangan intensif teknologi bertenaga manusia berubah secara fundamental. Produk tidak lagi menjadi "standar alami", yang mengatur tubuh kita. Bersama-sama dengan makanan di perut jatuh karsinogen, pestisida, antibiotik, dan isotop radioaktif. Zat-zat ini - sebagai bom waktu. Perkembangan peradaban dibasmi dari mineral tanah. Dengan demikian, zat ini tidak masuk ke tubuh manusia.

Banyak buah-buahan dan sayuran yang dipanen sebelum mereka sepenuhnya matang. Selain itu, sebelum itu mereka diperlakukan dengan pestisida dan bahan kimia yang membunuh vitamin. Sebagai hasil dari konsumsi produk tersebut dalam tubuh manusia adalah pelanggaran dari sistem pencernaan dan mengurangi produksi serat. proses industri modern, membersihkan dan menyaring produk mulai mereka karsinogen dan bahan kimia.

Akibatnya, zat alami mengganti lemak dan vitamin sintetis.

Apa yang terjadi di dalam tubuh?

produk denaturalisasi menyebabkan penurunan hemoglobin. Hasilnya adalah penyakit hati, batu deposito pada ginjal, alergi, obesitas. Defisiensi komponen bioaktif mengarah pada fakta bahwa untuk mendapatkan vitamin, mineral, nukleotida dan seseorang perlu makan banyak makanan. Hal ini meningkatkan jumlah lemak dan karbohidrat cepat. Di sebagian besar negara, termasuk Rusia, saya memiliki masalah dengan berat badan berlebih, yang mengarah ke penyakit serius: obesitas, diabetes, infark miokard dan gipertonii.Dlya untuk menjaga kesehatan mereka, adalah penting untuk keseimbangan. makanan fungsional dirancang sedemikian rupa yang memungkinkan Anda untuk selalu tetap dalam kondisi yang baik.

Pemuda dan keindahan - semua di tangan kita

degradasi lingkungan, sangat dipengaruhi kualitas dan panjang kehidupan manusia modern. Untuk tetap fit, Anda tidak hanya harus mengetahui dasar-dasar makan sehat, tetapi juga berolahraga. By the way, di negara-negara industri maju, olahraga sangat populer.

Dalam hubungannya dengan nutrisi yang tepat Anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa: a, tubuh kencang yang indah dan kesehatan yang sempurna. Karena banyak yang tidak memahami informasi yang berlebihan di dunia saat ini, cara makan agar tetap bugar. Semua orang telah lama diketahui bahwa diet membosankan dan kelaparan hanya memberikan efek sekilas. Artikel ini dirancang untuk memperkenalkan pembaca kami dengan arah yang baru, yang disebut makanan fungsional. Ini sempurna bekerja pada tubuh manusia karena jumlah maksimum elemen yang berguna memasuki tubuh.

teknologi masa depan

Dalam dunia sekarang ini ada perjuangan untuk gaya hidup sehat, dalam arti harfiah kata. Sementara perusahaan menciptakan produk beracun, orang berminat semakin kebangkitan dalam makanan fungsional. Sayangnya, mereka tidak sangat populer, namun, semakin menjadi subjek penelitian. makanan fungsional - adalah produk dengan jumlah tertinggi bahan alami, vitamin dan mineral. Hal ini untuk mencegah penyakit kronis, meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap stres. Produk tersebut harus dikonsumsi setiap hari. Karena kerusakan masyarakat ekologi tidak mendapatkan dari buah-buahan yang biasa dan sayuran komponen yang paling berguna. Untuk memenuhi keseimbangan produk biokimia tubuh telah dikembangkan.

Program makan sehat bagi mereka yang ingin tetap bugar

Dalam upaya untuk gaya hidup sehat tidak buruk, tetapi karena kurangnya informasi atau, sebaliknya, dari meluap-luap atas manusia modern sering membuat kesalahan yang dihasilkan dari efek merusak pada tubuh. Keinginan untuk menurunkan berat badan sering mengarah ke hasil yang berlawanan. Mengapa ini terjadi? Fakta bahwa banyak dari kaum hawa menarik analogi antara keindahan dan pengorbanan. Kelaparan menjadi identik dengan keindahan. Jangan lupa, wanita, bahwa pendekatan ini tidak lain adalah efek samping akan membawa. Anda akan mendapatkan gastritis dan sejumlah penyakit yang tidak menyenangkan lainnya. Selain itu, risiko untuk mendapatkan beberapa kilo dalam cadangan. Sebagai penulis mengatakan teknik Konstantin monastik, makanan fungsional - ini adalah cara terbaik untuk menjadi sehat dan kuat. Dalam rangka untuk menurunkan berat badan, jangan menyiksa diri mereka sendiri melemahkan diet. Anda harus memilih sebuah kompleks yang seimbang individu.

Apa saja komponen dalam makanan fungsional?

Kementerian Kesehatan Jepang baru-baru ini menunjukkan bahwa itu termasuk diet dan gizi suplemen, asam amino, bakteri asam laktat, protein, mineral, asam lemak tak jenuh dan antioksidan. Budaya makan yang sehat menyimpan data pada elemen.

Jika Anda menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan atau ingin menyingkirkan penyakit kronis, Anda harus yakin untuk mengubah gaya hidup Anda dan mempertimbangkan kembali makanan di lemari es Anda. Setiap hari orang harus mengkonsumsi mineral, protein, lemak dan karbohidrat, tetapi dalam jumlah terbatas. Tidak semua jadwal kerja memungkinkan Anda untuk makan dengan benar. makanan fungsional sudah diperkaya dengan semua elemen penting jejak dan, yang paling penting - ramah lingkungan. Ini merupakan terobosan nyata dalam ilmu!

materi sayuran dan bakteri asam laktat dalam makanan fungsional

Seperti yang Anda tahu, tanpa komponen alami dari tubuh manusia tidak bisa hidup sehari. Dengan sayur zat meliputi berbagai pengatur tumbuh, antibodi terhadap penyakit dan komponen yang meningkatkan metabolisme tubuh. Mereka meningkatkan tekanan farmakologis. Ini bukan hanya menyebutkan Konstantin Monastyrsky. makanan fungsional didasarkan pada proses biokimia, yang secara langsung mempengaruhi kesehatan seluruh organisme. elemen sayur ditemukan dalam jumlah kecil, namun, memberikan efek maksimum. Ada juga masalah sekunder. Mereka mengatur tekanan darah dan berkontribusi terhadap proses anti-inflamasi.

Di supermarket Anda dapat menemukan di rak yang sama dengan yogurt kemasan dengan "probiotik" prasasti. Dalam produk tersebut, mikroorganisme probiotik mendominasi. Mereka memiliki efek positif dalam tubuh manusia. Sayuran dan molochnokislotnye bakteri - adalah dasar dari diet yang sehat. Seseorang harus mengkonsumsi setiap hari bagi mereka untuk selalu sedia. bakteri yoghurt digunakan - adalah Streptococcus, Lactobacillus dan thermophilus. Juga, budaya probiotik berlaku di Casei dan Lactobacillus acidophilus.

Disarankan untuk menggunakan produk ini dua kali sehari. Misalnya, untuk sarapan, Anda dapat menambahkan probiotik dalam telur dadar, dan untuk makan malam - dalam minuman Kefir. Anda harus tahu bahwa dengan bantuan makanan fungsional, Anda juga akan dapat dengan cepat membangun otot dan memangkas tubuh Anda dalam bentuk untuk waktu yang singkat.

makanan fungsional - makanan masa depan!

Di Amerika Serikat dan Asia telah kebanyakan orang telah lama pindah ke makanan fungsional. Di Jepang, untuk meningkatkan suplai darah dianjurkan untuk makan lebih banyak sup. Untuk menghindari serangan jantung, perlu makan cokelat, dan bir adalah alat yang menakjubkan, peringatan kerusakan sel. Tentang ini dalam bukunya menulis monastik. makanan fungsional terdiri tidak hanya dari suplemen tertentu yang dibutuhkan tubuh. Seseorang harus makan dengan benar dan berolahraga tiga kali seminggu. Tubuh selalu terlihat fit dan cantik, Anda harus terus-menerus mengisi tubuh Anda dengan protein dan karbohidrat. Tidak selalu memiliki kesempatan untuk mengambil beberapa makanan, karena jadwal kerja yang ketat. Karena produk fungsional, Anda dapat dengan cepat mendapatkan berbagai vitamin dan mineral bersama dalam suasana hati yang baik sepanjang hari!