Ketegasan - adalah ... Prinsip tanggung jawab pribadi. psikologi umum

Ketergantungan pada pendapat orang menghalangi hidup penuh dan berwarna-warni. Hal ini tidak mungkin bahwa seseorang akan suka, jika orang luar akan mendikte apa yang harus dilakukan, apa keputusan untuk mengambil yang memakai apa yang dimakan, bagaimana melihat, dan sebagainya. Tapi apakah itu bahwa kita tidak dapat membantu setiap hari menundukkan kebebasan dari bahaya strangulasi. Bagaimana seseorang bisa menjadi bebas penuh dan tidak melanggar hak-hak dan kebebasan orang lain?

Ada konsep "ketegasan" dalam psikologi, itu sangat akurat menggambarkan perilaku yang benar dari orang dewasa, orang percaya diri. Mari kita mulai dengan fakta bahwa ketegasan - gaya perilaku, kualitas karakter yang memungkinkan seseorang tanpa agresi untuk mempertahankan batas-batas identitas dan mempertahankan tujuan dan kepentingan mereka, sambil menunjukkan toleransi dan menghormati lawan. Apa saja gejala dan perilaku yang ditandai oleh orang-orang asertif?

kurangnya agresi

Pertama-tama, seseorang dengan kualitas ini karakter, tidak menunjukkan agresi.
Penting untuk dicatat bahwa latihan dan nuansa - hal yang berbeda. Ada orang yang bisa mengendalikan emosi mereka dengan baik, sehingga mereka tidak terlihat dari luar. Tapi ekspresi lahiriah dari wajah bukan untuk mengatakan bahwa dalam orang tersebut tidak memiliki badai. orang Tegas baik eksternal dan internal akan merasa santai.

persepsi yang memadai diri dan orang lain

Karakteristik ini juga menunjukkan adanya orang ketegasan. Ketika percaya diri, orang non-agresif merespon berbagai provokasi dari pihak lain, tidak memaksakan persyaratan maksimum untuk lawan, atau menghapus tanggung jawab untuk percakapan menyenangkan, dan mengatakan kepadanya tentang hal itu. Seiring dengan sikap seperti itu dengan teman bicara, manusia itu sendiri untuk perannya dalam percakapan menyangkut memadai - dalam hal apapun, tidak bertanggung jawab penuh untuk saat-saat menyenangkan, dan tidak membebaskan dirinya sepenuhnya.

kesadaran konstan Perilaku

Dalam fitur ini termasuk adopsi dan kesadaran kesalahan dan kurangnya konflik. Ketegasan - adalah penilaian yang benar dari seseorang dari perbuatannya. Berikut hal utama - memahami waktu yang dihabiskan dan efektivitas tindakan mereka. Dengan demikian, orang yang tegas bisa menolak rencana dikandung, bahkan jika itu akan merusak pemandangan oleh orang lain.

Konflik atau ketegasan?

Ketegasan dalam psikologi dipahami sebagai tidak adanya konflik lebih lanjut. Anda dapat langsung mengatakan bahwa ini tidak terjadi kecuali ada konflik, maka tidak ada pertahanan pendapatnya. Sayangnya, banyak orang berpikir begitu - kepentingan dan hak-hak mereka dapat dipertahankan hanya melalui konflik. Kemudian Anda perlu mengacu pada konsep "konflik". Konflik ini tajam dan emosional, benturan menentang kepentingan, tujuan dan pendapat. Dalam definisi ini, penting untuk melihat bahwa tabrakan, yang disebut konflik, selalu emosional, afektif dan akut. Ketiga atribut benar-benar bertentangan dengan fitur dasar ketegasan - kesadaran perilaku, agresi dan kurangnya penilaian yang memadai dari para peserta dalam komunikasi dan situasi keseluruhan. Kita dapat mengatakan bahwa orang asertif Anda tinggal selama Anda tidak terlibat dalam konflik. Tentu, perilaku di atas untuk beberapa diberikan dengan kesulitan besar, harus ada hadir bukan hanya tanggung jawab pribadi, tetapi juga pendidikan yang tepat dari seorang anak.

Ketegasan - waktu adalah kemampuan untuk mengatakan "tidak"

Sangat sering kita dihadapkan dengan situasi seperti itu, ketika Anda harus memberitahu orang "tidak", tetapi kita tidak bisa melakukannya karena berbagai alasan, dan kemudian mereka sendiri menderita dari itu. Untuk belajar menghargai diri mereka sendiri, nilai-nilai mereka, untuk membela kepentingannya, penting untuk mengetahui kapan harus menyerah pada apa pun. Ketegasan - adalah kemampuan untuk mengatakan "tidak." Sebagai contoh, situasi: Anda berdiri di bus penuh dengan tas di satu tangan, satu tangan memegang pegangan. Konduktor dari satu ujung bus meminta Anda untuk mengirim uang untuk penumpang perjalanan di ujung yang lain. Anda memiliki hak untuk tidak mentransfer uang pertama, karena tangannya sibuk dan bisa jatuh, dan kedua, tidak ingin mendapatkan tangan Anda kotor di orang lain uang pada gilirannya. Jika dalam situasi ini menolak untuk membela kepentingan mereka, Anda akan buruk bagi penumpang dan konduktor, tapi masih melewati uang, Anda akan pergi dengan perasaan ketidakpuasan, dan kepentingan dilanggar. Apa yang harus dilakukan? Anda memutuskan!

Aturan bagaimana mengatakan "tidak"

1. Pertama-tama, Anda harus ringkas. Jika Anda mulai menjelaskan alasan secara rinci, itu akan menjadi seperti alasan.
2. Hal ini penting untuk menunjukkan rasa hormat kepada pihak lain. Anda bisa memuji atau mendukung tanpa memikul beban tanggung jawab atas tindakan manusia.
3. Kadang-kadang Anda hanya perlu untuk mengatakan "tidak." Kami sering takut kata, berpikir bahwa ia telah kehilangan dukungan dengan pria. Tetapi perusahaan "tidak" adalah jauh lebih baik dan lebih jelas daripada lesu "Saya tidak tahu."
4. Anda harus jujur. Anda memiliki hak untuk keputusan apapun, karena Anda membuang-buang waktu Anda. Tidak perlu membuat alasan.
5. Kekerasan. Jika Anda punya teman bicara ngotot, dan dia ingin Anda untuk membujuk solusi dari masalah, Anda harus mengulangi tegas "tidak" beberapa kali.
6. Tidak adanya rasa bersalah. Belum tentu mengatakan bahwa Anda merasa tidak nyaman atau Anda menyesal penolakan Anda. Jika Anda tidak dapat menaikkan benjolan, mengapa meminta maaf padanya? Dan dari tanggung jawab vzvalennoy.
7. Jaga dirimu baik-baik. Pertama-tama, Anda harus berpikir tentang kondisi mental dan spiritualnya. Jika Anda mengatakan "ya" - berarti untuk menghancurkan aspirasi dan kepentingan mereka, perlu untuk mengambil posisi yang berlawanan. Hal ini bukan pengorbanan. Memang, kadang-kadang demi orang yang mereka cintai, kita mengorbankan sesuatu yang penting untuk diri mereka sendiri. Berikut datang kedepan pertanyaan prioritas, tanggung jawab pribadi.

Apa itu - neassertivny manusia?

Untuk memiliki prioritas dalam perilaku mereka prinsip tanggung jawab pribadi, kita harus memahami bahwa ada sisi lain untuk koin - perilaku neassertivnoe. Hal ini dapat digambarkan sebagai kelembutan yang berlebihan, mungkin kemalasan, sesuai - ketergantungan ekstrim pada orang lain. Mempertimbangkan situasi di mana perilaku ini dapat terjadi:

- seorang pria mengambil posisi pasif dalam percakapan dalam kelompok orang;

- memungkinkan Anda untuk membuat keputusan untuknya;

- ada pelepasan permanen tanggung jawab dengan alasan tampaknya baik;

- takut untuk memulai hubungan persahabatan karena mereka tidak ingin menghabiskan usaha;

- diwujudkan rendah diri - orang merasa lemah dan lebih buruk daripada yang lain;

- menghindari perhatian orang lain;

- kelambatan dalam perilaku yang didasarkan pada penghindaran masalah dan tanggung jawab;

- tampaknya setuju dengan yang lain, tidak memperhitungkan perasaan dan keinginan mereka sendiri;

- takut untuk ketidaknyamanan yang lain, dan menyakiti diri sendiri.

Seorang pria dengan perilaku seperti di hati saya sangat tersiksa, karena pilihannya sering bertentangan aspirasi batin. Hidupnya dimulai yang disebut siklus negatif. Apa artinya? Neassertivny Ketika seseorang menerima dari meremehkan manusia yang signifikan, mulai dari dalam dirinya sendiri "makan", tersiksa dengan keraguan tentang kemampuan mereka, perilaku, kesuksesan dalam hidup, tanggung jawab dikurangi untuk diri mereka sendiri. Karena ini, tampaknya untuk meninggalkan dirinya sendiri, ia mulai menjalani kehidupan ganda: di satu sisi, ia memiliki semua lebih adalah keinginan dan kepentingan, di sisi lain, ia tidak bisa mengungkapkannya dan melindungi. Semua ini dapat menyebabkan hubungan tidak wajar dengan orang-orang, kurangnya persahabatan sejati. Ketegasan - merupakan interaksi yang efektif dari orang tanpa sindiran dan dugaan.

Bagaimana mengetahui jika Anda tegas orang?

Masalah mempelajari kepercayaan diri untuk meraih kesuksesan, penawaran bagian ketegasan dengan ilmu jiwa - psikologi umum. Untuk menentukan kualitas karakter, Anda dapat melewati tes kecil untuk ketegasan, berkonsultasi dengan ahli atau untuk mengamati perilaku mereka dalam kehidupan sehari-hari. By the way, dalam ilmu psikologi dari observasi atau introspeksi (introspeksi) adalah sangat penting, karena mereka membuat sejumlah besar informasi tentang fasilitas dipantau. Oleh karena itu, penting untuk melacak, seperti yang Anda katakan "tidak" muncul jika Anda memiliki agresi ke pihak lain jika Anda merasa sulit untuk mempertahankan hak-hak mereka secara damai, tanpa konflik, dan sebagainya. Cara terbaik untuk melihat diri saya dari luar adalah opini dari orang yang dicintai tentang perilaku Anda.

Apa yang memberi kita prinsip tanggung jawab atas perilaku mereka?

Untuk pengembangan penuh individu adalah penting untuk menjadi orang asertif. Setelah semua, fakta bahwa kita memiliki sifat yang melekat atau Tuhan, orang tua mereka, kita terus untuk seumur hidup, mencapai kesuksesan dan mengakui kekalahan tanpa rasa bersalah atau dibentuk oleh harga diri yang rendah. Bertindak pada prinsip-prinsip perilaku asertif, kita akan mencapai tujuan, mencapai ketinggian dan memiliki efektif hubungan interpersonal.