Pengajaran dgn tenaga sendiri, Psikologi
Rasa bersalah. Bagaimana menyingkirkan itu?
Sangat sering orang, terutama dalam, rampasan kehidupan bersalah yang berlebihan bertanggung jawab dan teliti. Pada artikel ini, kami akan memberitahu Anda tentang varietas utama dari perasaan ini dan bagaimana untuk menyingkirkan itu.
1. Dalam kebanyakan kasus, seseorang mengalami perasaan rasa bersalah ketika ia marah pada orang lain. Hal ini terutama ditingkatkan jika pikiran negatif meluas ke teman-teman dan kerabat dari orang (teman-teman, anak-anak, orang tua, pasangan). Sangat sering terjadi antara anak dan orang tua. Penyebab perasaan ini terletak pada keyakinan bahwa satu orang tidak dapat menjadi penuh kasih dan marah padanya. Dalam kehidupan nyata, situasi ini terjadi sepanjang waktu. Setelah semua, perasaan cinta tidak menentang kemarahan, dan ketidakpedulian.
2. Sering orang mulai merasa bersalah setiap emosi negatif, seperti rasa cemburu, iri hati, amarah. Semua perasaan ini mungkin dalam satu atau cara lain untuk mengalami orang berbudaya. Tetapi jika mereka melebihi ambang batas tertentu, itu bisa berada dalam kesulitan. Oleh karena itu perlu untuk mengetahui setiap orang yang emosi negatif tidak ada salahnya selama mereka berada di bawah kendali.
3. Ketidakpedulian - juga merupakan penyebab umum dari rasa bersalah. Dalam sebagian besar kasus terjadi pada pasangan cinta, di mana salah satu pasangan masih mencintai yang lain, sementara indra lainnya secara bertahap menjadi dingin. Dalam hal ini untuk menyingkirkan perasaan bersalah? Pertama, kita harus memahami bahwa emosi kita tidak mematuhi aturan. Setelah semua, kita tidak bisa memaksa kita untuk mengasihi, serta jatuh cinta. Sadar manusia hanya dapat mengontrol gejala emosi mereka.
4. Kadang-kadang seseorang mulai merasa bersalah atas tindakan yang dilakukan oleh dia (curang, kekasaran). Anda harus memahami bahwa tindakan Anda tidak begitu buruk. Anda harus belajar untuk mandiri dari pandangan masyarakat.
5. Orang itu mungkin mulai mengalami perasaan yang tidak menyenangkan bersalah ketika mengalami beberapa kemunduran (tidak terdaftar di lembaga ini tidak bisa belajar dari satu lima). Sebagai aturan, orang-orang seperti diri mereka mengatur bar hasil yang sangat tinggi. Akibatnya, mereka gagal dan menderita rasa bersalah. Dalam hal ini, orang harus belajar untuk mendapatkan kesenangan tidak hanya dari hasil kerja mereka, tetapi juga pada proses.
6. Orang baik sering terjebak dalam psikologis "apapun yang saya tidak melakukan kepada mereka (dia, itu) itu baik." Seringkali, untuk alasan ini, rasa bersalah muncul dari orang yang dicintai. Begitu mereka melihat (atau mereka pikir) yang menderita dari dekat, mereka mulai merasa bersalah. Alasannya terletak pada keyakinan bahwa kebahagiaan dan kesejahteraan orang yang dicintai dan orang lain semata-mata tergantung pada kita. Anda harus menyadari bahwa Anda tidak dapat mengambil tanggung jawab untuk kebahagiaan orang lain.
7. Beberapa orang mulai mengalami perasaan konstan bersalah karena mereka tidak memenuhi harapan orang lain. Dalam hal ini, perlu untuk memahami bahwa seseorang masih hidup dan bergerak dalam sesuatu untuk kepentingan sendiri, bukan untuk harus terus-menerus membenarkan harapan seseorang.
Rasa bersalah, seperti emosi negatif lainnya tidak berbahaya asalkan tidak melebihi ambang batas tertentu. Siapa pun yang memiliki perasaan bersalah "normal" - orang yang bertanggung jawab dengan rasa kewajiban. Tetapi jika melebihi bar tertentu, orang mulai menderita neurosis, depresi, berhenti untuk menikmati pekerjaan dan kehidupan mereka. Oleh karena itu, dari rasa berlebihan bersalah diperlukan untuk menyingkirkan.
Similar articles
Trending Now