Diet "tangga" - cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah

Pendukung cara tercepat untuk menurunkan berat badan pasti akan menarik bagi berbagai pilihan diet ekspres, yang meningkatkan jangkauan teratur. Contoh ini bisa menjadi diet "Tangga", yang merupakan langkah demi langkah rencana penurunan berat badan, tetapi dirancang untuk memenuhi lebih dari lima hari. Perlu dicatat bahwa, mengikuti diet ini, Anda dapat dengan cepat dan nyaman selama lima hari untuk menyingkirkan tiga sampai lima kilogram kelebihan berat badan, dan hasil akhir akan tergantung pada jumlah kelebihan berat badan pada tahap awal. Selain penurunan berat badan yang signifikan, ini memungkinkan Anda untuk datang ke penurunan yang signifikan dalam lemak tubuh. Hal ini disebabkan fakta bahwa diet adalah "tangga", review yang mudah untuk menemukan di forum, adalah berat sistem langkah penurunan dan mempengaruhi lemak dalam arah yang benar untuk mengurangi itu. Hari pertama diet adalah langkah pertama dari pemurnian tubuh, masing-masing, diperbolehkan di hari ini jumlah minimum produk - apel kilo, enam pelet karbon aktif, serta dua liter air, yang harus bersih dan diangin-anginkan. Jika diinginkan, jumlah air yang dapat ditingkatkan hingga tiga liter - banyak tergantung pada apakah, untuk apa penggunaan sehari-hari air yang digunakan untuk orang yang memutuskan untuk mencoba diet ini.

Pada hari kedua dalam daftar produk hanya mencakup yoghurt dalam jumlah satu liter dan setengah kilo keju. Semua produk susu harus bebas dari minyak, karena diet "Tangga" diarahkan untuk mengurangi lemak tubuh. Pada tahap ini pemulihan mikroflora usus, bahwa selama ketaatan hari-hari berikutnya dari diet tidak memiliki masalah dengan kursi.

hari ketiga - pemulihan energi, karena diet "tangga", yang hasilnya dapat dilihat pada hari kedua, dirancang tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mempertahankan pasukan tubuh sendiri. Tidak seperti kebanyakan diet ekspres, efek merusak pada tubuh tidak memiliki. Pada hari ketiga memungkinkan dua sendok makan madu dan tiga ratus gram kismis. Sebagai minuman selain air dapat digunakan buah direbus.

Hari keempat melibatkan asupan protein, masing-masing, diet "tangga" tidak menempatkan pembatasan terlalu mencolok dalam penggunaan nutrisi tertentu. Pada hari ini, diperbolehkan menggunakan satu pon ayam rebus atau unggas lainnya. Untuk minum, hanya air yang ditawarkan, dan lauk ayam melayani setiap hijau, yang tidak dibatasi untuk menggunakan.

Hari kelima, yang berakhir dengan "tangga" diet memberikan pembakaran lemak secara langsung. Pada hari ini, memungkinkan penggunaan sampai dengan satu kilogram setiap sayuran non-tepung, dan dua ratus gram oatmeal, yang akan dilas ke air biasa tanpa aditif. Penggunaan gula dilarang.

Dari diet harus bertahap, karena jika tidak ada risiko untuk mengembalikan semua dibuang kg dengan cepat.