Cookie dari oatmeal, keju cottage, dan rendah kalori pisang: resep terbaik

cookies rendah kalori oatmeal - ini adalah keselamatan nyata untuk gigi manis, yang dalam apa pun yang memutuskan untuk menurunkan berat badan. Pada artikel ini kami akan menunjukkan bagaimana memasak hidangan penutup lezat dari produk yang paling sederhana dan terjangkau.

kue gandum dan pisang

Resep ini sangat cocok untuk mereka yang terlalu malas untuk membuat kue penuh. Juga, resep ini akan menarik bagi penggemar makanan sehat dan bagi mereka yang peduli tentang sosok mereka. Cookies hanya terdiri dari dua bahan, sehingga masak akan dapat bahkan seorang anak. Cookie dari oatmeal dan pisang, kami akan mempersiapkan sebagai berikut:

• Peel dan mash dengan garpu, dua pisang matang besar.
• Tambahkan ke mereka secangkir oatmeal dan aduk rata. Anda dapat menambahkan bahan lain sesuai selera Anda jika Anda inginkan.
• Jika massa yang dihasilkan tampaknya terlalu cair, maka jangan ragu untuk menambahkan oatmeal sedikit.
• Dengan Sendok diperoleh "adonan" dalam panci yang mengikuti perkamen pra-lay.

Memanggang kue seperempat jam, dan kemudian ditransfer ke piring. Siap penutup lezat ternyata tidak hanya panas, tapi dingin.

Oatmeal cookies (resep) rendah kalori

Dari gandum digulung bisa dimasak dessert lezat yang akan menjadi tambahan yang bagus untuk sarapan yang sehat atau makanan ringan. Persiapan baking membawa Anda jumlah minimal waktu, tapi hasilnya akan menghargai semua anggota keluarga Anda. Diet kue gandum disiapkan sebagai berikut:

• Ambil setengah gelas serpih Hercules dan menggiling mereka dengan blender atau gilingan kopi.
• Menambahkan kepada mereka jumlah yang sama yogurt bebas lemak dan dua protein ayam.
• Campur produk, menempatkan mereka dua sendok teh madu dan kismis dan kayu manis secukupnya.
• Gosok produk seragam, membentuk satu pancake kecil dan tempat di atas loyang, kertas roti yang diletakkan.

Membuat kue sampai matang dalam oven bersuhu. cookies tersebut dapat disimpan selama beberapa hari, menjaga rasa asli dan rasa.

Prapaskah kue gandum

Bahkan jika Anda tetap pada aturan ketat puasa, Anda masih akan ingin sesuatu untuk memanjakan diri di malam teh. Untuk kasus tersebut, hidangan penutup lezat yang berguna yang tidak mengandung mentega dan telur. Resep rendah lemak oatmeal Cookie adalah sangat sederhana:

• Setengah cangkir oatmeal makanan cepat saji udara kering cepat sampai berwarna cokelat keemasan dalam microwave atau dalam panci.
• Setelah itu, menggiling mereka dengan blender, tambahkan baking powder, vanili dan dua sendok makan minyak sayur.
• massa yang dihasilkan tambahkan satu atau dua sendok makan madu dan aduk. Jika Anda telah menunjukkan bahwa massa yang dihasilkan terlalu tebal, Anda bisa mencairkan dengan air.
• Tempatkan adonan disiapkan di lemari es selama setengah jam, dan kemudian bentuk kue kecil dan menempatkannya di atas loyang.
• Panggang kue sampai setengah, kemudian matikan oven dan biarkan berdiri di sana untuk sementara waktu.

Jika Anda suka, Anda dapat menghias kue dari oatmeal dengan dark chocolate cair.

Cookies "Diet"

Anda dapat merasa bebas untuk menikmati rasa dan aroma kue, tidak takut merusak bentuk. Faktanya adalah bahwa dalam resep ini sesuai dengan semua aturan diet. Baking tidak menggunakan tepung, kuning telur dan mentega, hanya "lambat" karbohidrat. Siapkan kue ini sangat mudah:

• Campur 100 gram oatmeal dengan 100 gram keju, dua protein telur, madu, sendok teh kayu manis dan 30 kismis Gram.
• Dari tes ini, membuat kue dan berbaring mereka di atas loyang.

Panggang lezat di oven selama 20 menit. Seperti yang Anda lihat, kue gandum siap untuk memaafkan, tapi berkat dia, Anda akan dapat melakukan diversifikasi diet sedikit selama diet atau, misalnya, puasa.

cookies karamel dengan kismis

Berikut adalah resep lain yang menarik untuk barang rendah kalori dipanggang. Untuk mempersiapkan lezat kue dari oatmeal, Anda akan perlu:

• Menyaring ke dalam mangkuk 100 gram tepung gandum, tambahkan baking powder untuk itu, sedikit garam dan kayu manis secukupnya.
• 100 gram serpihan oat digiling dengan blender, campur dengan tepung dan 50 gram kismis kering.
• 100 gram mentega pada suhu kamar untuk menggabungkan dengan 100 gram gula, tambahkan telur dan kocok hingga produk mixer mengembang.
• Aduk dalam makanan disiapkan dan menempatkan mereka diperoleh dari adonan dalam lemari es selama setengah jam.
• Dengan sendok es krim untuk membentuk biskuit melingkar dan meletakkannya di perkamen, meninggalkan ruang yang cukup di antara mereka.

Memanggang kue selama setengah jam dalam oven.

berderak biskuit

kue-kue lezat dan sederhana ini dimasak dengan sangat cepat. Membuat sarapan dan memperlakukan orang yang mereka cintai dalam makanan penutup asli:

• Cuci 30 gram kismis dan menggilingnya dengan grinder atau blender.
• 80 gram mentega pada suhu kamar, mengalahkan dengan 150 gram gula, vanili (secukupnya) dan kismis.
• Larutkan garam dalam 50 ml air murni, dan kemudian mencampurnya dengan campuran minyak dan satu-setengah sendok teh bubuk kayu manis.
• Letakkan produk dari 80 gram tepung gandum dan uleni adonan. Jika itu akan runtuh, menambahkan untuk itu air yang lebih sedikit.
• Taburi permukaan kerja dengan tepung dan menggelar adonan di dalam lapisan setengah sentimeter lebar. Setelah itu dipotong melingkar bentuk preform dan mengirim mereka pada perkamen postelennuyu pada baking.

kue masak di oven selama sepuluh menit dan melayani biskuit segera siap ke meja.

Cookies "Home"

pastry renyah ini sangat ideal bagi mereka yang duduk di diet, karena mengandung hanya satu sendok makan tepung. cookies rendah kalori oatmeal kami tungku menggunakan petunjuk berikut:

• 100 gram mentega pound dan setengah cangkir gula dan semangat dari satu lemon. Prosedur ini dapat dilakukan dengan mudah dengan bantuan pisau kayu.
• Secara bertahap masuk ke dalam adonan dua telur ayam.
• Ketika gula benar-benar larut, menambahkan produk dua cangkir oatmeal, setengah cangkir kacang cincang dan sesendok tepung.
• Panaskan oven, olesi wajan dengan minyak dan taburi dengan tepung.
• Adonan aduk rata, bentuk bulat cookies, dan yang harus dimasukkan di atas loyang.

Masak kue sampai sampai memperoleh rona emas.

Cookies dengan raspberry dan almond

indah dan lezat kue ini disusun atas mengherankan cepat. Sajikan rasa memperlakukan untuk malam teh dan menghibur kerabat makanan penutup asli. Cara memasak kue gandum dari? Resep sederhana:

• 200 gram tepung, 150 gram gula, 200 gram mentega dan 200 gram oatmeal tumbuk di remah.
• bentuk kecil Tutup baking perkamen dan vsypte dalamnya dua pertiga dari campuran memasak.
• Satu setengah cangkir raspberry segar bilas hingga bersih, memasang kembali, dan hancurkan dengan garpu. Jika Anda menggunakan berry beku, pra-defrost mereka pada suhu kamar dan menguras kelebihan cairan.
• Menempatkan raspberry tumbuk dalam bentuk dan menyelaraskan sekop nya. Masukan ke chip yang tersisa dan taburi kelopak struktur almond yang dihasilkan.
• Panggang kue di masa depan oven selama 40 menit.

Ketika tuan rumah ditentukan waktu, menghapus bentuk dari oven, dinginkan, dan kemudian dipotong menjadi konten kotak yang sama.

biskuit keju cottage

Ini adalah kue biasa disiapkan tanpa tepung dan hanya berisi bahan-bahan yang sehat. Untuk membuat kue dari keju cottage dan oatmeal, Anda akan perlu:

• Kombinasikan dalam oatmeal mangkuk kaca cocok, satu telur, setengah sendok teh kayu manis, setengah cangkir gula, sedikit disintegran, 100 gram keju dan dua sendok makan mentega pada suhu kamar.
• Benar-benar campuran bahan dan meninggalkan mereka sendirian untuk sementara waktu.
• Ketika direndam cairan oatmeal dan membengkak cukup, gulungan bola adonan dan menempatkan mereka di atas loyang.
• Siapkan kue dalam oven bersuhu sekitar setengah jam.

Sajikan hidangan penutup lezat ke meja dengan teh panas, kopi atau susu.

Cookie dari oatmeal dan buah prune

Berikut ini adalah deskripsi lain dari cara memasak kue gandum dari (resep), rendah kalori:

• Hercules (tiga gelas) membuat tepung atau, jika Anda suka, menggunakannya tanpa perubahan.
• Sepuluh buah plum, hati-hati mencuci dan memotong dengan pisau.
• Tambahkan setengah cangkir gula serpih, 100 gram mentega lembut, sedikit baking soda atau baking powder, satu sendok teh kayu manis, plum dan satu telur.
• Benar-benar campuran bahan-bahan dan meninggalkan adonan yang dihasilkan untuk beristirahat selama satu jam.
• Ketika oatmeal melembutkan cukup, gulung menjadi bola-bola kecil adonan dan menempatkan mereka di atas loyang dekat satu sama lain.

Setengah jam kemudian sebuah biskuit lezat dan sehat akan siap.

Kami akan senang jika Anda menikmati kue dari oatmeal, resep yang telah kita berkumpul di artikel ini. Siapkan dirimu berguna kue rendah kalori sering dan tidak bisa lagi takut untuk angka mereka.