Beras dengan telur - sarapan sangat baik

Mengutip ungkapan humoris terkenal, saya ingin mengatakan: "Gambar - tidak hanya ramuan yang berharga, tapi ..." Bahkan, beras - produk serbaguna dan berguna. Dari itu Anda bisa memasak banyak masakan yang berbeda - sushi, pilaf Uzbek, paella Spanyol, tradisional di bubur Rusia atau hanya nasi dengan telur. Selain itu, menghasilkan pati, dan minyak biji-bijian kuman di bawah tekanan. Di Cina, minuman tradisional anggur beras, di Jepang - mempersiapkan vodka sake dan permen untuk upacara minum teh. jerami sereal digunakan untuk produksi kertas khusus dan kertas karton.

Beras - salah satu budaya tertua. Dia mulai menumbuhkan di negara-negara Asia Tenggara lebih dari 7000 tahun yang lalu. Di Rusia, rumput muncul relatif baru-baru ini, hanya "beberapa" lima ratus tahun yang lalu.

Beras adalah bergizi, tapi malokalorien, dapat digunakan dalam berbagai diet penurunan berat badan. Dalam hal ini, kaya akan vitamin B dan vitamin E, dan dengan demikian efek menguntungkan pada sistem saraf dan kulit dan rambut. pantat mengandung unsur mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, zat besi, zinc, selenium, yodium, dan asam amino individu yang diperlukan.

Beras merupakan sarana yang sangat baik untuk menghilangkan racun dan kelebihan air dari tubuh, terutama untuk minyak mentah, biji-bijian coklat. Kurang diproses itu, semakin nutrisi.

Dengan keuntungan dari beras kita memahami. Apa yang dapat Anda buat dari produk ini indah? Delights masakan nasional pantas menjadi diskusi yang terpisah, dan sederhana untuk mempersiapkan, tetapi "dengan twist" piring dapat didiskusikan.

Nasi dengan telur

Kedua produk ini memiliki satu kualitas luar biasa - mereka sempurna dikombinasikan dengan hampir semua makanan, apalagi dengan satu sama lain - dan bahkan lebih.

Masak beras semua bisa, meskipun ada rahasia kecil. Misalnya, sebelum Anda tuangkan sereal dengan air, Anda dapat menggoreng dalam minyak sayur sampai transparan - itu akan memberikan terutama lezat, rapuh, "benih ke kernel", hiasan. By the way, jika Anda mengajukan nasi dengan kecap, itu akan memperkaya rasa dan memberikan beberapa "oriental" rasa.

Jadi, salah satu "baik bagian" membutuhkan sekitar 100 gram nasi, 2 butir telur, seperempat cangkir susu atau air, minyak goreng, garam. Pada penggorengan ringan goreng beras, kocokan 2 telur (tidak perlu repot-repot dengan blender, tidak ada massa subur tidak diperlukan, hanya campuran telur dalam mangkuk nyaman dengan garpu sampai halus). massa telur tambahkan garam, jika seseorang mencintai cerdas - merica dan tuangkan ke dalam panci dan terus tumis semua bersama-sama. Nasi dengan telur akan siap hanya dalam 3-4 menit - menggoreng lebih baik di bawah tenda, telur dijamin "turun." Hati-hati lay out orak-arik telur yang dihasilkan dalam mangkuk, berhati-hati untuk tidak melanggar cetakan (keindahan hidangan juga merupakan faktor penting untuk foodies), bagian atas Anda dapat taburi dengan bumbu. Nasi dengan telur dapat dimakan setiap saat sepanjang hari, bahkan di malam hari, jika Anda benar-benar ingin! Dia sangat baik sebagai cahaya tapi sarapan bergizi.

Resep ini bisa menjadi dasar, yang dapat bervariasi sebanyak memungkinkan imajinasi dan ketersediaan produk. Misalnya, Anda dapat menggoreng nasi dengan ham atau sosis, dan telur kocok - tambahkan keju parut. Pilihan - berat badan. Sangat lezat itu diperoleh jika masak nasi dengan sayuran dan telur, dan dimana ada diungkapkan ruang untuk eksperimen - dapat dipanggang bawang tradisional dan tomat, siap untuk digunakan atau campuran beku. Seperti kata pepatah - masalah selera. Bon appetit!