Bagaimana tipis Kuvarzina Julia?

Untuk memulai, cari tahu siapa ini Julia Kuvarzina. Biografi sangat menarik dan menghibur.

Biografi Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina lahir di Moskow pada 14 Juli 1975. Ibunya adalah seorang guru dan ayahnya terlibat dalam geologi. Sudah di tahun-tahun awal Yulia saya berpikir serius tentang bagaimana untuk menjadi seorang aktris. Dan ketika saatnya tiba, ia menjadi mahasiswa Moscow Art Theatre School, bekerja di bawah arahan Olega Tabakova. Pada tahun 1998, ia lulus dari studio Kuvarzina, maka segera bergabung dengan rombongan Teater Taganka. Pada awal karirnya, aktris Julia Kuvarzina memainkan banyak peran, itu adalah di panggung teater ini. Di sini ia bertemu aktor Alexei Aptoptsevym, yang menerima tawaran untuk bermain di salah satu pertunjukan, yang juga berpartisipasi Julia. Dalam waktu dekat Alexey menjadi suaminya. Selain itu Kuvarzina Julia terus bermain di teater, ia menjadi seorang guru. Di Moskow Seni Teater Sekolah Kuvarzina mengarah beberapa disiplin ilmu. Setelah itu, aktris memasuki dunia perfilman dan mulai aktif dihapus. Peran pertamanya adalah serial.

Peran fatties dalam seri, yang membawa popularitas aktris

Kuvarzina Julia adalah seorang aktris dari rencana kedua. Direksi yang sangat antusias untuk memainkan gadis penuh dalam proyek-proyek mereka. Dari sisi tampaknya usulan tersebut telah sedikit menyinggung Julia, namun pada kenyataannya ternyata bahwa peran ini membawa ketenaran sebenarnya. Pekerjaan seperti pertama adalah peran Tatiana dalam serial TV terkenal Rusia "Tidak Lahir Indah" yang sempurna dimainkan Julia Kuvarzina. Biografi aktris yang kaya dalam peran tersebut. Setelah syuting acara Julia bermain Nastya di "Voronin." Setelah aktris mulai syuting di "tidak dilahirkan indah", ia memperoleh sekitar 10 kg, dan ini meskipun pertumbuhan yang kecil.

Selain semua prestasi hidup di Kuvarzinoy memiliki seorang putri kecil. Tapi sebelum itu berbeda: Kuvarzina tidak ingin memiliki anak. Namun, ketika ia berusia 31 tahun, aktris pikir dia bisa dihukum karena keegoisan mereka, dan berpikir lebih baik dari itu. Elizabeth lahir segera. Sementara Julia berada di posisi, ia hati-hati mengamati diri dan berat badan mereka. Bagaimana, kemudian, saya melihat Yulia Kuvarzina? Foto dapat ditemukan di bawah di halaman ini. Dari diet biasa dia harus menghapus sosis, makanan dari makanan cepat saji, soda, dan melupakan apa kopi dan berhenti merokok.

Pecahan diet - faktor kunci

Hal pertama yang telah membantu Kuvarzinoy menurunkan berat badan - diet adalah pecahan. Ahli gizi telah lama dianjurkan untuk pasien mereka persis diet semacam ini, karena, menurut mereka, tidak menyakitkan untuk tubuh. diet pecahan memungkinkan Anda untuk makan banyak makanan, dan orang-orang masih akan menurunkan berat badan. Kuvarzina Julia kehilangan berat badan dengan makan makanan kecil, tetapi sering, yaitu 6 kali sehari. Para ahli mengatakan bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ukuran porsi harus sedemikian rupa sehingga itu ditempatkan dalam gelas, yaitu, sekitar 250 gram, tidak lebih ... Ketika Julia berada di trimester ketiga kehamilan, itu agak dihapus dari larangan ketat diet mereka, dan mulai makan sesuatu yang tidak biasanya digunakan: wafel, biskuit, crackers. Namun demikian, karya Yulia makan dengan benar, tanpa mengganggu diet yang tepat. Namun setelah pernikahan Kuvarzina terus pulih. Sama seperti sebelumnya, suami tidak memperhatikan berat badannya, dan memang Julia berhenti khawatir tentang hal itu.

larutan padat setelah kelahiran putri

Setelah kelahiran Liza Julia berat badan terus meningkat, karena seorang ibu muda mencoba untuk makan dengan baik, sehingga ia dapat memiliki ASI untuk menyusui. Setelah beberapa saat Kuvarzina menyadari bahwa perlu untuk memecahkan masalah dengan berat badan. Saat itu musim dingin, ketika putri meminta ibunya untuk pindah menuruni bukit dengan dia. Namun, setelah Julia duduk di papan, di hampir tidak ada ruang yang tersisa untuk putrinya. Pada titik ini, pemikiran aktris benar-benar serius. Dan pada usia 37 tahun ia memutuskan untuk secara radikal mengubah tubuh Anda. Dia terdaftar di klub kebugaran dan latihan keras. Selanjutnya, mengunjungi ahli gizi, dan tiga bulan kemudian hasilnya tidak lama datang, Julia turun 22 kilogram. Bagaimana dia melakukannya? Sekarang kita akan mengerti.

Setiap tiga jam, enam kali sehari, Julia Makan porsi kecil dari 250 gram, sebagaimana disebutkan di atas. Antara waktu makan, penting untuk minum banyak air, sehingga Julia minum 2-3 liter sehari. Di pagi hari sebelum makan Anda perlu mengambil segelas air putih dan kemudian lanjutkan untuk sarapan. Hal ini penting untuk mengamati rezim: tidak ada makanan setelah pukul tujuh malam!

Makanan yang diizinkan untuk digunakan selama diet

• Setiap makanan rebus: daging, ikan, sayuran.
• Piring dipanggang dalam oven.
• Roti gandum.
• buah-buahan segar. Exception - pisang dan anggur.
• Natural produk susu rendah lemak (misalnya, keju).
• yoghurt minum tanpa aditif.

Makanan yang dilarang untuk dikonsumsi selama diet

• Garam.
• Baking.
• produk roti.
• hidangan goreng.

Julia ketat mengikuti petunjuk dari ahli gizi Anda dan tidak berhenti untuk memberikan latihan tubuh Anda. Hal ini penting untuk mengatur hari-hari puasa selama diet pecahan. Kuvarzina dia mengatakan bahwa hal itu sulit untuk mengikuti aturan. Selama diet adalah penting untuk mengikuti petunjuk dan persyaratan yang mendorong spesialis. Bahkan jika Anda tidak mencari bantuan ahli gizi, Anda harus mematuhi aturan-aturan ini:

• Jangan makan setelah 07:00.
• Jangan minum minuman beralkohol.
• Jangan makan permen.
• Untuk memantau tingkat protein dalam makanan yang Anda makan. Ini harus banyak.
• Setiap porsi harus beratnya tidak lebih dari 250 g
• Makan perlu 6 kali sehari dalam porsi kecil.
• Minum banyak air, setidaknya 2-3 liter sehari.
• Tiga kali seminggu Anda perlu latihan.

Menu Julia Kuvarzinoy

Bahkan, diet Kuvarzinoy sangat sulit untuk diikuti, karena setiap hari dia menggunakan makanan baru. Oleh karena itu, di bawah ini hanya menyediakan menu aktris kasar:

• Sarapan: salad, sepotong ayam rebus.
• Siang :. Mandarin - 1 pc, telur rebus - 2 pcs.
• Makan siang: sepotong fillet ikan rebus, 2 buah apel.
• Makan malam: salad kubis, daging sapi rebus (sepotong kecil rendah lemak).

Antara makanan harus berlimpah minum teh (buah, herbal), atau air biasa mengandung beberapa sendok makan madu.

Setelah Julia melemparkan dalam jumlah yang memadai kilogram, dia berbicara tentang keinginannya untuk menjaga diri dalam bentuk. Aktris sangat terlibat dalam kebugaran. Hal ini penting untuk berurusan dengan jadwal: di Kuvarzinoy ia berarti olahraga yang stabil 3 kali seminggu. Keluarga dan teman-teman telah mendukung Julia dalam pencariannya, dan dia menjatuhkan 22 kilogram. Tapi produsen tidak senang dengan perubahan Kuvarzinoy, karena mereka lagi harus teka-teki siapa yang akan bermain gemuk dalam seri mereka. Setelah semua, keindahan Kuvarzina Julia cocok untuk peran ini tidak lagi.