Apa yang harus saya lakukan untuk tumbuh kaki tipis? Kami bercita-cita untuk ideal

Pertanyaan tentang penampilan ideal adalah selalu relevan. Terutama bagi wanita, yang digunakan untuk mencapai set tujuan yang. Hal ini sering sosok perempuan yang baik jarahan kekurangan kecil. Masalah daerah kebanyakan wanita adalah kaki bagian atas dan pinggul. Apa yang harus saya lakukan untuk tumbuh kaki tipis? Ini kaki, bukan seluruh tubuh. Sebuah pertanyaan sederhana, tetapi jika Anda ingin, tentu saja, harus diselesaikan.

Apa yang harus saya lakukan untuk tumbuh kaki tipis? Perhatian dan kepedulian

     Sangat sering, kaki eksternal jenis merusak tidak hanya berat badan ekstra, tetapi juga berlama-lama dan memudar kulit. Hal ini dalam kasus ini harus dibawa ke kaki warna kulit, serta menyingkirkan penyakit. Jika Anda memimpin gaya hidup, memakai sepatu yang tidak nyaman atau berjalan sepanjang waktu di sepatu hak tinggi dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk, dan akhirnya pada pembentukan selulit dan varises.

Merawat kaki Anda harus disimpan. Ini harus sebanyak mungkin untuk berjalan kaki di sepatu yang nyaman. Jangan lupa untuk memijat dan mandi santai. Seperti yang diperlukan untuk melakukan latihan atau latihan yoga setiap hari. Untuk kaki-kaki tampak lebih tipis dan terawat perlu terus-menerus berurusan dengan.

Apa yang harus saya lakukan untuk tumbuh kaki tipis? Diet, olahraga, pijat

     Merawat kaki Anda bernilai setiap hari, tapi masih berjuang dengan kelebihan berat badan? Apa yang harus dilakukan untuk kaki lebih tipis? Tentu saja, untuk melakukan latihan setiap hari, dan sekelompok otot-otot kaki dan paha, serta diet. Kita harus memahami bahwa untuk menurunkan berat badan yang ideal dot tidak mungkin, karena ketika Anda me-reset kg berat badan "pergi" di mana saja. Tetapi adalah mungkin untuk mengaktifkan kaki pelangsing melalui latihan, kontras jiwa dan pijat.

Latihan sederhana untuk kaki lebih tipis:

1. Sepeda (latihan mungkin bahkan tidak keluar dari tempat tidur).

2. squats

3. Max di samping (latihan ayunan di bahu sisi paralel)

4. Jogging

5. Berjalan (mungkin melakukan kedua pada simulator, dan hanya berjalan menaiki tangga).

Pilihan lain cara menurunkan berat badan kaki secara efektif - adalah biasa, sejauh mungkin, madu pijat. Selain pijat di rumah atau di salon harus melakukan prosedur terapi dan restoratif. Pedikur, waxing, santai mandi, lotion dan masker, semua jenis membungkus - semua ini memberikan kulit kaki lebih elastis. Dan, di samping itu, karena efek pemanasan akan mencegah munculnya kelebihan lemak dan selulit.

Di rumah, Anda bisa sambil bermain olahraga untuk efek terbaik gunakan krim pembakaran lemak, mereka harus berlaku untuk masalah daerah. Dan setelah olahraga - mandi kontras.

Apa yang harus saya lakukan untuk tumbuh kaki tipis? Latihan dengan tali

     bermain Seorang anak yang sederhana ini bisa menjadi senjata yang tangguh untuk memerangi kaki lemak berlebih. Kalori sama dengan satu es krim dapat membakar hanya dalam 15 menit dari lompat tali. Keuntungan dari latihan ini adalah bahwa dampaknya terutama di bagian bokong, pinggul dan otot-otot kaki. Sementara melompat otot-otot bokong dan kaki dipotong sangat aktif, secara bertahap meningkatkan kepadatan dan meningkatkan otot, serta peningkatan elastisitas kulit. Untuk mencapai hasil yang maksimal untuk kelas dengan tali dapat dikombinasikan dengan latihan sepeda.

Apa yang harus saya lakukan untuk tumbuh kaki tipis? Bodyflex

     Tubuh fleksibel - adalah latihan pernapasan, yang secara luas digunakan oleh orang-orang untuk pemeliharaan keseluruhan tubuh, dan untuk menurunkan berat badan yang efektif. Jika tidak massa otot penting, yang meningkatkan sebagai hasil dari latihan, maka pilihan ini baik-baik saja.

Latihan didasarkan pada napas dalam-dalam dengan penundaan sesekali, ini memungkinkan oksigen untuk bertindak pada daerah yang diinginkan dari tubuh. latihan harus dilakukan setiap hari dari Bodyflex ditujukan secara eksklusif pada pinggul dan kaki 15 menit sehari. Dan hasilnya tidak akan menunggu lama.