Apa smoothie? Kesehatan blender

Jika Anda menganggap diri Anda sebagai orang modern yang hidup dalam gaya Eropa, setiap hari, melakukan jogging, melakukan pembukaan chakra dan pencarian cahaya batin, dan minum segar untuk sarapan, Anda tahu - Anda sangat ketinggalan jaman. Minum dangkal segar - hal ini tentunya berguna. Dan di sini adalah menarik dan berguna - smoothie untuk menikmati. Apa itu jus? Smoothie, atau smussi - minuman indah yang telah merebut hati semua gourmets, selebriti minumannya dan elit, namun mudah untuk mempersiapkan dan tersedia untuk semua orang. Negara kita sudah dalam ayunan penuh di kisaran smoothie tentara penggemar.

Namun, apa yang smoothie?

Smoothies - terbuat dari sayuran cincang atau koktail buah dan basis cairan. Sebagai dasar Anda dapat menggunakan yoghurt, susu, yoghurt, whey, teh herbal, kopi ... bahkan air mineral - itu semua tergantung pada selera dan keinginan untuk bereksperimen. Apa smoothie - tahu setiap surfer. Itu adalah atlet pertama kalinya telah mulai menggunakannya, dan untuk alasan yang baik, karena dalam satu porsi - dorongan energi, mineral dan vitamin untuk sepanjang hari. Memang, smussi memiliki banyak keuntungan: mudah dalam hal kalori dan dengan demikian memuaskan; dapat memasak bahkan seorang anak; Anda tidak membatasi diri Anda dengan pilihan produk. Dan, tidak diragukan lagi, koktail smussi - sangat lezat! Hanya dikecewakan bahan dalam blender, menggiling sekitar satu menit (itu semua tergantung pada produk itu sendiri), dan - voila - megapoleznoe menyenangkan set!

smoothie berdasarkan Diet

Kelebihan lainnya smussi - penurunan berat badan alami. Kata "diet" dapat menakut-nakuti, tapi diet ini - itu adalah gizi yang baik. Menderita monoton Anda tidak akan: smoothie sayuran, buah, berry, dengan sereal, atas dasar produk susu, jus atau sirup. Cukup mengganti sarapan dan makan malam ini koktail indah. Pagi minuman sesuatu yang manis, seperti smussi dengan madu dan pisang. Sangat relevan di musim flu akan kismis hitam, dan menjadi kuat sepanjang hari, mengambil sereal. Pada malam hari, memberikan preferensi sayuran: mendetoksifikasi seledri dan bit dalam kombinasi dengan tomat akan sangat harmonis. Anda dapat kehilangan hingga dua kilo per minggu, dalam kombinasi dengan olahraga akan memberikan efek yang menakjubkan. Namun, jika Anda perlu untuk memulihkan, smoothie juga datang untuk menyelamatkan: tambahkan protein shake atau bubuk.

manfaat smussi

Mengambil smoothie lengan, dan jika Anda hanya menjaga kesehatan mata: adalah makanan cair yang berisi semua yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. minum hasil smoothies tidak butuh waktu lama untuk menunggu: Anda penuh energi, tubuh dibersihkan. Dan itu berarti: kulit yang jelas, pencernaan sempurna, zat berbahaya tidak dipertahankan. Selain itu, Anda tidak perlu takut ketika semua rekan-rekan Anda jatuh ke bawah karena dingin.

Smoothies dalam blender. Resep untuk setiap hari

Semua jenis kombinasi - ratusan! Cukup pilih orang-orang yang paling menarik bagi Anda untuk mencicipi. Di bawah ini hanya sebagian kecil dari resep smussi koktail.

Insomnia: wijen, minyak almond, ceri, pisang, susu almond.

Sarapan ideal: almond, sereal, cherry, pisang, susu.

Membakar kalori: madu, mangga, teh hijau, es, yogurt.

Mangga mojito: mangga, kiwi, jeruk nipis, mint, sirup, yoghurt.

Sayuran booming: tomat jus, seledri, bayam, bit, tomat. Jadi kami telah menemukan bahwa jus tersebut. Makan dengan baik dan tetap sehat!