Anak Tasty menu tahun

1 tahun - waktu yang sangat penting untuk anak apapun. Dia tidak lagi dianggap sangat kecil, saatnya untuk membiasakan diri hidup hampir "dewasa". Untuk sebagian besar ini juga berlaku untuk makanan anak. 10-12 bulan untuk menu bayi terdiri dari banyak hidangan dewasa. Makanan utama - tidak tumbuk, dan makanan padat, yang membutuhkan keterampilan tertentu. Jika bayi terbiasa dengan makanan cair, saatnya untuk menyapih dirinya dari kebiasaan ini, untuk menawarkan konsistensi lebih padat dari makanan dan mengajarinya untuk makan dengan sendok, bukan puting. Pada usia ini anak sudah memiliki gigi dan bisa makan makanan padat. Oleh karena itu, perlu untuk masuk dalam menu anak tahun. Tapi pertama-tama itu harus potongan-potongan kecil 2-3 cm, untuk belajar bagaimana untuk mengunyah lebih mudah.

produk apa yang harus dimasukkan dalam menu untuk anak usia ini?

Menu tahun anak harus menyertakan buah-buahan dan sayuran. Ini vitamin esensial, serat, yang diperlukan untuk pengembangan yang tepat dari bayi. Sejak tahun pilihan buah-buahan yang ditawarkan kepada anak, secara bertahap berkembang. Diam-diam dapat diberikan aprikot, buah persik. Kita harus mulai perlahan - norma adalah sekitar 100 ml jus buah sehari.

Hal ini berguna untuk menambahkan buah-buahan dan sayuran dalam berbagai bubur - pada saat yang sama itu diversifikasi menu. Misalnya, pada Gambar, Anda dapat menambahkan apel dan oatmeal - labu. Melihat anak yang lebih sesuai dengan selera Anda.

Sangat berguna untuk bayi Anda pada usia ini, ceri, gooseberry, cranberry, kismis, cranberry, raspberry, blackberry. Tetapi anggur yang ditujukan untuk anak-anak, karena mengandung terlalu banyak karbohidrat dan vitamin di dalamnya relatif kecil.

Produk susu juga harus dimasukkan pada anak berusia tahun menu, mengandung protein, vitamin, lemak dan mineral. Tapi susu bayi masih terlalu dini untuk memberikan - karena peningkatan kejadian alergi, banyak ahli gizi menyarankan untuk masuk hanya dua tahun.

Kefir tidak hanya meningkatkan pencernaan bayi, tetapi juga memiliki dampak positif pada sistem kekebalan tubuhnya. Ini berisi bifidobacteria dan bakteri asam laktat.

Pada usia ini, masih terlalu dini untuk menawarkan anak-anak toko yoghurt. Ada terlalu banyak pengawet dan pewarna yang alergi mungkin terjadi. Oleh karena itu, sementara itu lebih baik terbatas yoghurt khusus anak-anak dengan umur simpan pendek.

Hanya di dunia ini, tingkat produk susu tidak boleh lebih dari 200 ml per hari. Mereka ditandai dengan keasaman tinggi dan bayi tubuh belum mampu mengatasi sebagian besar.

Dadih diperlukan sebagai sumber kalsium dan protein. Tapi mengandung banyak protein, karena apa yang tidak mudah dicerna produk. Juga mengharapkan porsinya, tingkat untuk anak tidak melebihi 50 gram per hari.

Sebuah krim asam, keju dan krim terbaik diperkenalkan secara bertahap dan perlahan-lahan.

Kegunaan dari berbagai sereal sereal bisa dipungkiri. Yang paling berharga dari mereka dalam menu anak tahun - soba dan oatmeal. Tidak semua sereal diciptakan sama. Misalnya, seperti semolina populer adalah tidak kaya vitamin, mineral dan mengandung gluten, yang dapat menyebabkan alergi. Oleh karena itu, jangan terbawa olehnya. Beras mudah dicerna dan diserap, dan jagung - sumber selenium, tapi perlu uap secara menyeluruh baik.

Tahun anak sudah dapat menghasilkan irisan daging uap daging tanpa lemak, ayam, kalkun, daging kelinci. potongan seluruh daging masih sulit untuk mengunyah, sehingga hidangan disukai daging. Juga, daging lebih baik untuk memberikan pada paruh pertama hari itu untuk mengasimilasi anak membutuhkan waktu yang lebih lama. Ikan berlemak bisa dimasak sekali atau dua kali seminggu, dan satu telur harus dalam untuk menu anak setiap hari. Alergi terhadap protein ayam telur puyuh cocok. 1-2 telur kecil sepenuhnya menggantikan ayam.

Bahkan anak-anak sangat menyukai barang, tetapi dalam setahun itu masih terlalu dini untuk makan cokelat, kue kering, fatty liver. Hal ini lebih baik untuk menarik perhatian mereka untuk jeli buah, permen dan selai, yang terbuat dari produk alami lagi.

Dan untuk makan bayi pada usia ini harus 5 kali - sarapan, makan siang, makan malam, teh sore dan makan malam.