Karet expander - simulator bantal praktis

Karet expander dapat secara signifikan meningkatkan bentuk tubuh dan memberikan pelatihan yang sangat baik. Ini adalah alat yang sangat baik untuk memperkuat otot-otot dan mendukung mereka dalam kondisi yang baik pada periode tidak aktif paksa. simulator seperti ini sering digunakan oleh atlet dan binaragawan selama beban aerobik dan kekuasaan. Hal ini ringan, memakan sedikit ruang dan cocok dengan mudah dalam tas. Dengan perjalanan sering atau perjalanan di cuti nya dapat diambil untuk naik dan melatih di mana saja.

Karet expander memiliki sejumlah keuntungan:

• simulator praktis yang universal (cocok untuk pria dan wanita);
• kemudahan penggunaan;
• biaya murah;
• tersedia di setiap pusat kebugaran, pusat kebugaran, olahraga toko barang;
• kemungkinan menyusun program video individu - rekening;
• perubahan beban tergantung pada kekuatan terlatih atlet.

Expander peregangan didasarkan pada prinsip kontra bagian elastis dari gerakan. Untuk membawa ke dalam tindakan yang diperlukan adalah untuk meregangkan. Hal ini memastikan bahwa beban dan peregangan beberapa kelompok otot. Menggunakan simulator ini memungkinkan Anda untuk mengurangi atau meningkatkan aktivitas fisik. Mengurangi karet panjang musim semi untuk meningkatkan elastisitas dan kekuatan kualitas nya mengembangkan daya tahan manusia.

Karet expander memungkinkan Anda untuk melakukan latihan senam dan unsur-unsur aerobik di gym dan di kolam renang. Penguatan pinggulnya sekitar dan di belakang dinding (dengan kolam renang atau Swedia), Anda dapat melakukan serangkaian latihan yang pada kecepatan yang baik sangat baik sistem latihan kardiovaskular:

• menjalankan dengan ketegangan (dalam air menggunakan mengambang berarti, sirip);
• berjalan maju - mundur (Anda dapat meningkatkan tinggi lutut);
• berenang dalam gaya yang berbeda;
• di aerobik klasik - beberapa elemen koreografi.

industri modern memproduksi beberapa jenis bantalan karet. Tergantung pada sifat elastis, jenis berikut ekspander:

1. elastis perban:

- kuning - sangat ringan;

- lampu hijau - ringan;

- pink - menengah;

- ungu - elastis;

- merah - sangat elastis.

2. karet dengan pegangan.

3. Shorter belt shock absorber.

4. Peredam kejut untuk menempel berhenti.

5. Terra busur.

Di rumah, gripper karet cukup untuk menangkap pintu dan melakukan latihan berikut:

• Tangan dan otot bahu - menarik peredam lipat dan mengangkat tangan ke samping;
• leg - menekuk lutut, berbaring, jongkok;
• untuk pers - twist pada blok, sisi tikungan ;
• ke bokong dan paha - kaki menekan;
• untuk kembali - membungkuk dalam posisi duduk;
• Payudara - menyilangkan tangan.

Expander pemain ski - itu adalah tali elastis panjang yang terbuat dari karet (dikepang) dengan pegangan. Prinsip operasinya terletak pada Unclamping dan kompresi proyektil. Hal ini dirancang untuk menghasilkan dinamika lengan bergerak dan sangat efektif untuk melatih lengan, tangan. pelatihan yang sistematis dengan simulator mengembangkan otot sasaran, meningkatkan kerja tubuh dan tangan, memberikan kontur relief tubuh bagian atas.