Tubuh fleksibel - ini berbahaya atau tidak?

Semua wanita dalam mimpi dunia dari sosok ramping, tetapi hanya sedikit yang bisa menolak barang dan memacu diri berolahraga untuk semua kelompok otot. Tapi keajaiban terjadi! Ibu Rumah Tangga of America Grir Chaylders telah mengembangkan metode unik penurunan berat badan, yang disebut "Tubuh fleksibel." Mengikuti metode ini, adalah mungkin untuk menurunkan berat badan, tidak membatasi diri untuk makanan, tetapi hanya melakukan latihan pernapasan setiap hari selama 15 menit. Pada artikel ini kita akan melihat metode ini lebih banyak dan belajar, "Tubuh fleksibel" berbahaya bagi kesehatan atau tidak.

Menurut Grir Chaylders, latihan pernapasan, "Flex tubuh" untuk menurunkan berat badan harus dilakukan pada waktu perut kosong di pagi hari. Ini terdiri dari 12 latihan. Latihan dilakukan di 5 tahap: pertama menghembuskan napas, lalu tarik napas, lalu buang napas sebuah, menahan nafas kuat dan menggambar perut dalam posisi tertentu selama 8-10 detik, tarik napas lagi.

Dalam rangka untuk menurunkan berat badan dengan bantuan "Tubuh fleksibel", Anda harus otot lembek dan menjadi orang yang tidak pernah terlibat dalam latihan aerobik, dan juga memiliki berat yang mengesankan. personil terlatih dengan beberapa kilo tambahan, "Tubuh fleksibel" hanya tidak bekerja. Dan mereka harus terlibat dalam belajar sepanjang hayat, sebagai istirahat dari kelas dengan cepat mengembalikan berat badan hilang.

Dokter dan instruktur kebugaran dengan keyakinan mengatakan bahwa "Tubuh fleksibel" berbahaya bagi kesehatan, seperti menahan napas Anda untuk waktu yang lama memberikan kontribusi untuk kejenuhan tubuh dengan karbon dioksida, bukan oksigen.

"Tubuh fleksibel" didasarkan pada aerobik respirasi - dipaksa hiperventilasi. Artinya, hal itu dapat menyebabkan pingsan, kejang, vasokonstriksi di otak atau bahkan penghentian sementara bernapas.

Meskipun Grir Chaylders dan mengklaim bahwa latihan pernapasan dapat terlibat semua pendatang, terlepas dari gaya hidup yang mereka jalani, dan usia mereka, kontraindikasi untuk melakukan daftar sangat besar:

- kehamilan;

- hipertensi, hipotensi, aritmia;

- tumor;

- periode setelah operasi atau cedera kepala;

- penyakit kronis;

- miopia tingkat tinggi, glaukoma;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hipertiroidisme;

- perdarahan;

- emfisema atau asma.

Kami menyimpulkan bahwa untuk menangani hal ini latihan pernapasan hanya dapat orang sehat dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh "Tubuh fleksibel" lemah buruk. Sebelum Anda mulai berlatih, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan menyeluruh dari tubuh.

Berikut adalah beberapa ulasan perempuan yang telah mencoba "fleksibel Body", "hasilnya terlihat dalam beberapa minggu, tetapi, terlepas dari fakta bahwa volume paha secara signifikan menurun, sementara pekerjaan mulai muncul sakit kepala terjadi sinkop, palpitasi menjadi berdebar-debar, tekanan darah meningkat dan, sebagai akibatnya, ada tekanan darah tinggi. "

Jika Anda masih ingin belajar teknik ini, meskipun fakta bahwa "Tubuh fleksibel" adalah buruk, tidak melakukan latihan sendiri, dan berkonsultasi dengan instruktur yang berpengalaman. Tapi menyadari bahwa waktu pelatihan dalam hal apapun tidak dapat ditingkatkan.