Vegetarisme: manfaat dan membahayakan kesehatan manusia

Banyak orang tidak makan daging, mengingat vegetarian bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat dan bahaya kekuatan ini memerlukan pertimbangan cermat. Sepenuhnya menyangkal diri untuk makan protein daging, seseorang menjalankan risiko membuat diet Anda tidak seimbang. Para pendukung sistem kekuasaan percaya bahwa kesehatan kembali dan menjaga orang-orang ini hanya mampu vegetarian. Manfaat dan bahaya bertahun-tahun tentang studi, yang memungkinkan Anda untuk membuat beberapa kesimpulan.

Sering kali orang datang ke ditinggalkannya daging, tidak ingin makan makhluk hidup. Sayuran makanan membuat seseorang lebih toleran dan lebih lembut, karena sifat makanan tidak hanya mempengaruhi kesehatan, tetapi juga pada perilakunya. Selanjutnya, vegetarian percaya bahwa produk daging mengandung zat yang stimulan psikoaktif, yang mengarah ke konflik dan adiktif, sebagai semacam obat. Pada hidangan daging vegetarian dengan pengalaman memiliki efek mirip dengan alkohol. Fakta ini dicatat para ilmuwan mempelajari efek dari vegetarian, bahaya baik atau yang menyebabkan begitu banyak kontroversi, kesehatan pengikutnya. Pada saat yang sama, orang mulai makan diet ketat vegetarian, tidak lagi mengeluh gugup, perbaikan suasana hati mencatat.

Vegetarian lebih sedikit risiko hipertensi, aterosklerosis, penyakit organ pencernaan. Protein, lemak dan karbohidrat dari makanan nabati dicerna lebih buruk daripada hewan, sehingga orang merasa penuh lebih cepat. Hal ini memungkinkan Anda untuk menghindari kalori ekstra dan masalah kelebihan berat badan. Vegetarian, manfaat dan bahaya yang menjadi pendukung aktif dibahas dan penentang sistem tenaga merupakan salah satu langkah untuk umur panjang.

Pada saat yang sama diyakini bahwa penganut ketat dari makanan nabati menguras diet Anda, di mana tidak ada atau jumlah yang tidak mencukupi tertentu asam amino, vitamin, kalsium, seng, besi, tembaga dan selenium. Namun, sejumlah studi menunjukkan bahwa tubuh dapat beradaptasi dengan perubahan dalam diet. Sebagai contoh, tidak cukup asupan zinc dari makanan dikompensasi oleh penyerapan di saluran cerna. Kandungan selenium dan vitamin B12 dalam darah vegetarian dan pemakan daging kira-kira sama, yaitu tubuh yang hilang mensintesis vitamin secara independen. Namun kita tidak dapat mengasumsikan bahwa manfaat dan bahaya vegetarian cukup dipelajari, karena penelitian ini hanya bisa diterapkan pada manusia dewasa yang sehat.

Veganisme mungkin memiliki dampak negatif pada kesehatan manusia selama pertumbuhan, kehamilan, penyakit akut, ketika kemampuan tubuh untuk beradaptasi terbatas. orang tua perlu mengubah diet Anda dengan hati-hati, setidaknya tidak dikecualikan dari diet produk susu dan telur. Dan yang paling penting, transisi ke manfaat vegetarian dan bahaya seperti diet harus dinilai dokter, yang akan mengambil mempertimbangkan karakteristik dari organisme dan adanya penyakit di mana vegetarian merupakan kontraindikasi.