KesehatanMakan sehat

Produk apa yang berguna untuk hati, harus hadir dalam diet?

Menakjubkan tubuh - hati kita. Ini adalah filter alami yang tidak hanya mampu membersihkan darah dari racun, tetapi juga dapat berpartisipasi dalam sintesis. Dokter bedah tidak lelah untuk terkejut - bagaimana mungkin bahwa hati setelah penghapusan bagian yang terkena bisa dari waktu ke waktu dikembalikan ke mantan dimensi. Dan sebagai jaringan donor melekat pada sepotong hati, penuh dapat mengambil akar?

Untuk mempertahankan ini "pabrik pembersihan", penting untuk menonton diet Anda dan makan makanan yang bermanfaat untuk hati. Ini harus menahan diri dari apa yang akan menyakitinya.

Kita daftar produk yang berguna untuk hati:

  • Wortel, bit - kaya akan beta-karoten dan flavonoid, yang tidak hanya dapat sepenuhnya memelihara jaringan hati, tetapi juga sangat mempercepat proses pembersihan.
  • Grapefruit - vitamin C dan antioksidan dalam buah ini, menormalkan proses pemurnian hati. Jus jeruk sangat berguna.
  • Teh hijau - berkat catechines (antioksidan nabati) dari tubuh yang berasal racun berbahaya.
  • Apel - bahan yang kaya seperti pektin. Bersama-sama dengan bahan kimia berharga lainnya itu membuat lebih efisien hati dan membantu untuk membongkar itu dalam proses pemurnian. benar Apel dapat diklasifikasikan sebagai "produk yang berguna untuk hati" kategori.
  • minyak sayur yang diproduksi oleh menekan dingin. Minyak ini (rami, rami, zaitun), menyerap racun offloads hati, dengan ketentuan bahwa minyak yang digunakan dalam jumlah yang wajar.
  • Kapur dan lemon - merangsang aktivitas hati dan meningkatkan kesehatan.
  • Kubis - meskipun sayuran sederhana, tapi sangat sulit untuk "berteman" dengan hati. Dan segar dan acar, direbus kubis dan membantu hati untuk bekerja tanpa gangguan.

Yang tidak suka hati?

Meskipun banyak mencoba untuk makan makanan hanya berguna untuk hati itu dikenal lebih penting adalah bukan kekuasaan, tetapi cara hidup.

  • Penyalahgunaan alkohol adalah efek yang merugikan pada kondisinya. Alkohol menghancurkan sel-sel tubuh yang penting ini.
  • Merokok merusak hati, karena tidak mampu mengatasi banyak racun yang masuk darah.
  • Goreng dan makanan berlemak menyebabkan hati untuk bekerja dengan kelebihan besar. Akibatnya, risiko mengembangkan sirosis hati meningkat.
  • kelaparan kronis menghalangi hati dibutuhkan nutrisi dan membuatnya rentan terhadap infeksi.
  • Penggunaan sintetis dan komponen setengah jadi menghambat fungsi membersihkan diri dari hati.

Dokter melaporkan bahwa faktor utama yang mengarah ke sirosis, penyakit dianggap berbagai jenis hepatitis, yang kini telah mencapai proporsi epidemi. Hepatitis B dan C dapat mempengaruhi seseorang dalam keadaan yang paling tak terduga. hepatitis kronis menyebabkan sirosis hati.

sirosis kekuatan hati

rekomendasi umum untuk pasien yang menderita sirosis:

  • makanan biasa penuh - janji kesehatan yang baik;
  • makanan yang mudah dicerna, tidak menyebabkan pembentukan gas di usus;
  • membatasi jumlah lemak - hanya minyak sayur (beberapa);
  • larangan ketat pada makanan yang digoreng, dilapisi tepung roti piring, kaldu terkonsentrasi, bumbu pedas (lada, dll), bawang, bayam, bawang putih, coklat kemerah-merahan, kacang-kacangan, biji, kakao, produk kembang gula berdasarkan lemak, coklat, makanan kaleng, alkohol dan tembakau;
  • mengurangi jumlah garam untuk mencegah akumulasi cairan di rongga perut;
  • harus makan makanan yang bermanfaat untuk hati: keju cottage, varietas rendah lemak ikan dan daging, kaldu sayuran, sup susu, sup krim, sup lendir, produk susu rendah lemak, sayuran kukus, buah segar dan jus.

Dengan mengikuti rekomendasi ini, Anda dapat menyimpan hati Anda sehat selama bertahun-tahun yang akan datang.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.