Shoko Diet - Menurunkan berat badan dengan senang hati! Ulasan dari ahli gizi dan pengguna diet cokelat

diet Choco-makanan sistem tertentu, yang memungkinkan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dalam jumlah kecil untuk waktu singkat. Hal ini cocok untuk laju hidup modern. seperti diet memiliki saat-saat positif dan negatif. Itu harus sesuai dengan setidaknya satu hari. Tergantung pada kondisi kesehatan dan hasil yang diinginkan dapat diperpanjang diet coklat selama 3 hari atau seminggu.

Jika Anda ingin cepat menyesuaikan bentuk tubuh Anda dan untuk liburan terdekat muat lagi menjadi gaun favorit Anda, daya sistem - apa yang Anda butuhkan. Ulasan menunjukkan: selain fakta bahwa pola makan seperti itu cukup efektif, "duduk" di atasnya sangat bagus. Tapi sebelum Anda mulai diet ini, Anda perlu mempertimbangkan semua "pro" dan "kontra." Artikel ini akan membahas beberapa pilihan untuk sistem menu makanan berdasarkan coklat dan semua nuansa.

Apa jenis cokelat yang ingin Anda gunakan

Chocolate, yang berisi jumlah terbesar dari kalori adalah susu: 550 kkal per 100 gram produk. Dark chocolate yang tidak mengandung aditif, angka ini tidak banyak kurang - 539 kalori. Sistem catu daya yang bertujuan untuk mengurangi berat badan, menyediakan penggunaan produk ini, yang terdiri dari setidaknya 70% kakao. Choco-diet tidak memungkinkan penggunaan untuk menurunkan gula-gula berat badan dengan kehadiran kismis, kacang-kacangan dan berbagai pengisi, karena mengandung lebih banyak kalori.

Fitur makanan dalam diet

Selama diet cokelat dikecualikan dari diet gula dan garam. Disarankan untuk menyerah jus (dan terbuat dari konsentrat dan alam) atau untuk membatasi penggunaan mereka untuk minimum. Diperlukan untuk sepenuhnya menghapus menu dari air berkarbonasi dan minuman yang menyebabkan nafsu makan. Selain itu, dikeluarkan dari diet semua sayuran dan buah-buahan dalam diet cokelat. Dilarang keras alkohol dan minuman, sebagai bagian dari yang hadir.

Seberapa sering digunakan untuk menurunkan berat badan Choco-diet? Ulasan ahli gizi dan terapis menyarankan bahwa kursus berulang dari sistem power supply dapat tidak lebih awal dari sebulan setelah yang sebelumnya. Alasannya adalah bahwa sebagian besar diet cokelat digunakan dapat menyebabkan dampak yang signifikan pada keadaan kesehatan tubuh. Pada saat yang sama memungkinkan Anda untuk memilih kekuatan dan jumlah makanan sesuai dengan keinginan Anda.

minum minuman

Perlu dicatat bahwa penggunaan cairan disetujui (termasuk air biasa dan teh varietas yang berbeda tanpa tambahan gula) juga memiliki batas. Tapi itu tidak mengacu pada jumlah, dan saat penerimaan mereka. Dianjurkan untuk minum setidaknya setengah liter cairan di siang hari. Tapi untuk menggunakannya harus tidak lebih awal dari 3 jam setelah makan.

Efek positif dari diet

Apa keuntungan dari diet cokelat? Ulasan ahli gizi mengkonfirmasi bahwa hasil positif yang tak diragukan di tempat pertama, penurunan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin. Juga silakan gigi manis mungkin bahwa diet ini didasarkan pada salah satu permen favorit mereka.

Aspek lain yang positif dari sistem pasokan - coklat merangsang aktivitas otak dan sistem kekebalan tubuh. Produk ini direkomendasikan untuk digunakan bagi orang yang menderita anemia dan pilek. Selain itu, cokelat mengandung sejumlah besar antioksidan, yang mencegah penuaan dini pada tubuh manusia.

diet Kekurangan coklat

Kualitas utama negatif, yang memiliki choco-diet - banyak kontraindikasi. Untuk alasan ini, tidak membuat keputusan mereka sendiri tentang penggunaan sistem kekuasaan. Membutuhkan konsultasi sebelumnya dari ahli diet.

Kelemahan lain dari diet cokelat - itu tidak kondusif untuk metabolisme normal dan tidak sesuai dengan diet lengkap. Juga, setelah berakhirnya sistem pangan dan kembali ke normal menu ada kemungkinan berat badan. Setelah diet cokelat tubuh mencoba untuk mengisi defisit kalori dan berat datang kembali ke angka awal.

Selain itu, diet diet coklat tidak rasio seimbang dari karbohidrat, lemak dan protein. tubuh tidak menerima saat ini, dan vitamin. Oleh karena itu, pola makan seperti itu hanya bisa jangka pendek - dan ini dikonfirmasi oleh ulasan ahli gizi akrab dengan diet.

kontraindikasi

Tentu, Choco-diet sangat dilarang untuk digunakan bagi penderita diabetes jenis apapun. Tidak peduli apakah itu penyakit bawaan atau diperoleh. Juga berbahaya adalah sistem kekuasaan ini untuk orang-orang dengan reaksi alergi jelas untuk kakao.

Chocolate kontraindikasi diet untuk penyakit hati, dalam kasus cholelithiasis, hipertensi. Dan patologi orang terakhir bahkan tidak bisa menebak, karena gejala awal mirip dengan kelelahan biasa. Dalam kasus hipertensi dilarang faktor yang menentukan bukan dark chocolate, dan kandungan kafein di dalamnya.

Satu hari puasa dengan coklat

Bagaimana menerapkan Chocolate satu hari Diet? Menu itu cukup sederhana. Siang hari diperbolehkan untuk makan hanya 100 gram cokelat, membaginya menjadi tiga bagian. Dalam hal ini, selain makanan manis harus kopi tanpa tambahan gula.

Hasil dari cara makan untuk satu hari akan menyingkirkan 200-300 gram berat badan ekstra. Prasyarat untuk efek yang lebih besar adalah aktivitas fisik dan konsumsi sejumlah besar cairan.

Tujuh hari coklat diet

Apa makanan datang dalam hal ini di Choco-menu? Diet, serta dalam salah satu perwujudan dari sistem pelangsing ini terdiri dari satu produk. Satu-satunya coklat digunakan sepanjang hari. Makan itu harus 100 gram siang hari. Jumlah ini dapat baik dibagi menjadi beberapa tahap, dan untuk menggunakan pada suatu waktu. Selain cokelat harus menjadi kopi tanpa tambahan gula. Ini mempercepat metabolisme, memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

Durasi diet - 7 hari. Ulasan mengamati wanita yang mengatakan bahwa selama ini berat badan dapat dikurangi dengan 5-7 kg.

Italia diet berbasis coklat

Ini adalah satu-satunya diet yang melibatkan makan, selain cokelat, dan produk lainnya. Oleh karena itu, adalah yang paling aman dan paling berguna dari semua sistem catu daya tersebut untuk tubuh manusia. Dalam hal ini adalah tidak kurang efektif daripada monodiet. Umpan balik dari orang-orang yang menggunakannya mengklaim bahwa kepatuhan dengan berat tubuh manusia mampu menurunkan sekitar 3 kilogram. Selama proses tersebut, tubuh berat badan tidak kehilangan elastisitas, terutama jika latihan ini. Mengajukan permohonan kembali diet ini bisa menjadi minggu setelah kursus penurunan berat badan sebelumnya.

Makan makanan dalam diet cokelat Italia setiap saat. Makanan harus diambil dalam jumlah kecil 4-5 kali dalam sehari. Produk dan piring berikut diperbolehkan dalam menu:

• sayuran dan salad segar dengan konten mereka, minyak sayur berpengalaman;
• Diet saus;
• pasta direbus, dibuat dari gandum kasar;
• popcorn tanpa menambahkan bahan tambahan;
• berry asam dan buah.

Tentu saja, komponen utama dari diet ini adalah cokelat. Hal ini diperlukan untuk makan 30 gram di antara waktu makan. Kita tidak boleh lupa tentang cair yang digunakan dalam jumlah besar. Mematuhi seperti diet bisa untuk 5-7 hari.