Longgar dari 2 sampai 5 kg selama 7 hari. Diet "Kefir dan mentimun": ulasan, menu, deskripsi

Setiap wanita setidaknya sekali dalam hidupnya duduk di diet. Dan bagi mereka yang terus-menerus berjuang dengan ganjil kilogram, kadang-kadang dikenal puluhan diet, membantu mengurangi berat badan. Untuk saat ini, pasar menawarkan sejumlah besar berbagai suplemen untuk menurunkan berat badan - dari teh ke tablet dan krim, lulur, membungkus dan perawatan lain untuk mengurangi berat dan volume. Jika semua ini dikombinasikan dengan perjalanan biasa ke gym, sesuatu yang mirip dengan efek gabungan pasti akan membantu dalam perjuangan untuk, sosok langsing indah tanpa satu gram lemak berlebih. Hari ini, perhatian Anda diberikan diet "Kefir dan mentimun." Ulasan, menu dan fitur yang disajikan dalam artikel ini.

Seperti yang Anda duga, diet Anda akan terdiri dari produk di atas, tapi jangan over-khawatir - durasi diet terbatas, Anda yakin untuk menyenangkan hasil, dan dari yang diusulkan, meskipun set sederhana produk Anda dapat mempersiapkan beberapa hidangan lezat, resep yang ditunjukkan di bawah ini. Menurunkan berat badan pada mentimun dan yoghurt cukup sederhana, pada kenyataannya, diet ini tidak membatasi porsi dan mengandaikan ketersediaan jumlah yang cukup dari sayuran dan produk susu. Juga prinsip ini, Anda dapat menggunakan kekuatan hari puasa, karena diet ini sangat nizkokalorien. Lagi pula, jika Anda mencari cara cepat untuk menyingkirkan kilo tambahan, seperti menu - hanya apa yang Anda butuhkan.

Diet "Kefir dan mentimun": ulasan dan deskripsi

Seperti namanya, makanan utama untuk 5 atau 7 hari berikutnya (tergantung pada berapa banyak kilo Anda ingin menurunkan berat badan) akan mentimun dan yoghurt. Sayuran harus dikonsumsi dalam jumlah 1,5 kg per hari, dan yoghurt, kadar lemak yang harus rendah, adalah mungkin untuk minum sampai satu setengah liter. Hal ini tidak menggunakan garam dan rempah-rempah lainnya perlu dimasukkan ke dalam moderasi. Juga selama hari Anda diijinkan untuk minum air mineral tanpa gas dan teh lemah. Menu tidak rumit harus dibagi menjadi 6-8 kali makan, untuk menghindari perasaan konstan kelaparan. Jika pada hari-hari awal makanan ini Anda terlalu lapar, Anda diperbolehkan untuk makan ikan tanpa lemak direbus - di kisaran 100 Perlu diingat bahwa diet ini adalah sangat rendah kalori. Total nilai energi dari produk adalah sekitar 700 kalori, sehingga mengandalkan kekuatan mereka sendiri, agar tidak menyebabkan kejengkelan penyakit kronis, kelemahan dan pingsan di tempat kerja atau di rumah. Mungkin makan yogurt dengan diet mentimun, Anda akan mengeluh tentang monoton diet. Tapi putus asa tidak perlu, karena, pertama, dalam berat kehilangan pendapat, Anda bisa kehilangan 2-5 kg berjanji dalam waktu yang singkat - ini adalah insentif yang cukup bagus, ditambah, acara imajinasi dan mengambil keuntungan dari resep kami, Anda dapat dengan mudah memasak beberapa hidangan diaktifkan produk.

Diet "Kefir dan mentimun": umpan balik kehilangan berat badan dan resep hidangan sederhana yang akan membantu Anda untuk diversifikasi diet

Jadi, Anda bertekad untuk menyingkirkan kilo tambahan? Terutama cara makan, dirancang hanya untuk 5-7 hari, akan membantu Anda untuk mencoba atau membeli pakaian beberapa ukuran yang lebih kecil. Berikut adalah apa yang bisa dimasak, memiliki saham hanya sayuran (mentimun), yogurt dan beberapa rempah-rempah diet diperbolehkan.

Ketimun salad dengan sayuran

Baginya, Anda perlu beberapa mentimun segar dan setengah balok dari basil, dill atau peterseli atau herbal lain secukupnya. Cincang halus dan mencampur bahan bersama-sama, tambahkan sedikit merica hitam, musim dengan satu sendok makan minyak zaitun, tetapi lebih baik - campuran jus lemon dan cuka. Setuju, jauh lebih baik untuk memiliki salad dari mentimun.

Cocktail mentimun dan yogurt

Ini terdiri dari 1-2 mentimun berukuran sedang, hijau (Anda dapat mengambil kemangi, peterseli, dill) dan 1 cangkir yogurt. Sayuran dan rempah-rempah harus sangat dicincang halus, kemudian tambahkan yoghurt. Semua bahan bisa dicambuk dalam blender dan untuk mendapatkan konsistensi yang seragam. Koktail ini adalah sarapan sangat baik untuk Anda.

Diet "Kefir dan mentimun", ulasan yang kebanyakan dari mereka adalah positif, akan memungkinkan Anda untuk tidak hanya kehilangan sejumlah besar kilo dalam waktu singkat, tetapi juga membersihkan tubuh. Jika Anda perlu menurunkan 10 kg atau lebih, Anda bisa makan sayuran dan produk susu sehari, bolak-kefir mentimun diet dengan biasa, tapi cukup rendah kalori makanan tanpa banyak lemak dan karbohidrat. Juga, cara ini makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, misalnya, liburan atau perjalanan ke laut. Hal utama adalah memiliki kemauan yang kuat, dan kemudian Anda pasti akan mendapatkan hadiah sosok ramping indah.