Sarapan tanpa daging: kue beras resep dengan saus jamur

Puasa memberikan pengecualian dari diet makanan yang mengandung protein hewani. Dalam hal ini, Anda ramping sarapan, makan siang dan makan malam, berbagai hidangan, menggantikan, misalnya, tinggi kalori daging kacang-kacangan, dan ikan, anehnya, makanan laut. Dan pada saat yang sama seperti penggunaan terbaik dari buah-buahan dan sayuran menu akan memberitahu Anda ilmu "memasak." Tanpa Daging piring menggunakan rempah-rempah dan bumbu akan benar karya memasak seni. Hal ini dapat dibumbui pancake diisi dengan bubur atau lasagna dengan sayuran dan rempah-rempah, disajikan berbagai macam pilihan.

Kue beras dengan saus jamur

The tanpa daging sarapan sederhana dapat terdiri dari salad, sandwich, pancake atau sereal. Kami menawarkan Anda untuk memasak kue beras, bumbu jamur mereka. saus aromatik dapat digunakan sebagai suplemen yang baik untuk makanan lainnya. Pada pelatihan pra- "isian" dibutuhkan beberapa waktu untuk kue, jadi banyak baking bisa dilakukan di malam hari dan dimasukkan ke dalam lemari es. Jika Anda memasak tanpa daging sarapan di pagi hari di waktu luang, seperti hari libur, melakukan segala sesuatu dengan resep, yang menyediakan untuk menghabiskan satu jam untuk pendinginan pasokan beras disiapkan. Perlu dicatat bahwa, makan biasanya, namun tidak terbatas pada makanan protein dapat menambah "isian" telur tackifier, menggantikan mereka minyak, tapi saus bukan air, tambahkan krim asam.

tortilla memasak

produk:

- Gambar dlinnozernovoy - 0,5 gelas atau 1 paket;

- bawang - 2 pcs;.

- lada merah;

- berukuran sedang merica - 1 pc.;

- minyak sayur: digunakan untuk menggoreng dan "isian" (1,5 sendok makan);

- remah roti.

prosedur:

1. Rebus beras sampai setengah, kemudian berulang kali bilas dengan air dingin dan lipat dalam saringan. Anda dapat menggunakan tas beras. Dalam hal ini, tidak perlu untuk mencuci setelah memasak, hanya dinginkan.
2. Cincang halus atau cincang bawang dan merica campuran beras, musim garam, minyak sayur dan merica. massa yang dihasilkan dari penutup beras dan dimasukkan ke dalam kulkas selama satu jam.
3. Bentuk tortilla kecil dan goreng dalam panas di atas media minyak sayur panas, pra-roll mereka dalam remah roti.

saus memasak

produk:

- jamur segar (jamur) - 300 g;

- minyak sayur - 2 sendok makan;

- daun bawang - 100 gram;

- tepung - 2 sendok makan;

- air - 150-180 ml;

- tanah lada hitam - dengan selera;

- kenari - 1 sendok makan;

- garam.

prosedur:

1. Dalam goreng minyak sayur cincang halus bawang dan jamur selama 15-20 menit.
2. Aduk tepung, garam, merica, dan kacang tanah, dan, sambil diaduk, didihkan 1-2 menit.
3. Tuang air dan membawa ke konsistensi krim kental.

Cobalah untuk memasak dan makan tanpa daging lainnya. Dalam posting atau tanpa pembatasan makanan, Anda akan dapat memasukkan dalam diet Anda yang sederhana untuk mempersiapkan dan rasa asli masakan berguna dengan mudah. Gunakan plum, madu, aprikot kering, kacang-kacangan. Dan kemudian sarapan tanpa daging Anda akan menjadi biaya besar energi untuk sepanjang hari!