Produk yang meningkatkan metabolisme dan membuat kita langsing

Dokter telah lama mengetahui bahwa kondisi fisik tubuh manusia tergantung pada metabolisme di dalamnya. Pelanggaran metabolik hasil proses dalam apa yang muncul kelebihan berat badan, dan tubuh terakumulasi dalam dirinya sendiri zat-zat berbahaya. Namun, ada produk yang dapat meningkatkan metabolisme. Selain itu, mereka mampu mengekskresikan tubuh.

Terutama di antara produk-produk yang dapat metabolisme untuk mempercepat, ada air. Setelah semua, itu adalah sumber kehidupan dan tanpa itu, semua yang ada di bumi akan binasa dalam waktu yang relatif singkat. Para ilmuwan telah melakukan banyak percobaan dan menyimpulkan air yang - itu adalah salah satu produk yang paling penting, yang mempercepat metabolisme. Setiap hari seseorang harus minum dua liter air, karena kekurangan dalam tubuh melambat, banyak proses vital.

Produk yang meningkatkan metabolisme dan pertempuran degenerasi sel - lada, pedas dan capsicum. Mereka mengandung capsaicin, yang mempercepat proses pertukaran sebesar 25%.

Teh hijau - juga merupakan produk hebat, berkontribusi terhadap percepatan metabolisme. Selain itu, mencegah pembentukan sel kanker dan merupakan sarana yang sangat baik pencegahan penyakit kardiovaskuler.

Tentunya hanya beberapa tahu yang mempercepat metabolisme makan rendah lemak produk susu. Mereka mengandung kalsium, di samping itu, mereka sangat baik dalam pengembangan pembantu organisme hormon calcitriol, yang meningkatkan kehilangan lemak. Menurut para ilmuwan, konsumsi harian produk susu membantu untuk memastikan bahwa metabolisme Anda dipercepat oleh 70%.

Produk yang meningkatkan metabolisme dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh - jeruk. Ini telah lama terbukti bahwa penggunaan jeruk atau jus mengurangi tingkat insulin dalam darah. Setelah makan setengah jeruk, mudah untuk menekan keinginan untuk makan, dan ini pada gilirannya membantu untuk menghindari penggunaan kelebihan kalori. Selain itu, jeruk meningkatkan efisiensi dari saluran pencernaan, memberikan kontribusi pada pencegahan penyakit jantung, dan pembuluh hati dan darah. Terlepas dari kenyataan bahwa vitamin C cukup stabil, dalam jeruk itu sempurna diawetkan.

Juga untuk produk yang mempercepat metabolisme, dan termasuk biji-bijian yang mengandung serat. Hal ini diketahui untuk mendaur ulang itu, tubuh Anda akan membutuhkan waktu yang cukup. Selain itu, produk yang terbuat dari biji-bijian mengandung semua vitamin tubuh yang diperlukan dan mineral.

Banyak orang tidak mewakili diet Anda tanpa produk daging, dan untuk alasan yang baik. Setelah semua, produk daging rendah lemak dapat meningkatkan metabolisme karena kandungan protein dalam tubuh mencerna membutuhkan waktu dan usaha. Makan daging tanpa lemak dan ikan mempercepat metabolisme sebesar 50%.

Untuk makanan yang tidak segar dan hambar, perlu untuk menggunakan berbagai rempah-rempah. Selain itu, mereka mempercepat metabolisme 10%. Kita berbicara tentang herbal aromatik, kayu manis dan jahe.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahwa produk, meningkatkan metabolisme, sangat lezat. Namun, penting untuk diingat bahwa makan malam harus tidak lebih dari 19,00.