Persik dalam kehamilan. Manfaat dan bahaya buah persik selama kehamilan

Buat hak menu untuk hamil wanita sulit. Setelah preferensi nya terlalu sering berubah, sehingga untuk mengatakan bahwa dia akan makan dalam satu waktu atau yang lain, hampir tidak mungkin. Namun, kita dapat menyoroti fakta bahwa ibu hamil bisa makan, tapi dari apa yang perlu menyerah untuk menyelamatkan kesehatan bayi.

Apa yang bisa Anda makan?

Setiap wanita yang akan segera menjadi seorang ibu, tertarik pada apa untuk makan selama kehamilan. Dengan demikian, banyak ahli berpendapat bahwa tanaman pangan harus minimal 2/3 dari makanan sehari-hari. Hal ini tidak hanya berguna untuk bayi, tetapi juga membantu meningkatkan elastisitas jalan lahir dari seorang wanita, sehingga pengiriman akan terjadi lebih mudah dan kurang menyakitkan. Pastikan untuk makan makanan ini dalam minggu-minggu terakhir kehamilan untuk mengurangi kemungkinan pecahnya dinding vagina. Selain itu, usus pekerjaan akan dinormalisasi, sehingga berat seorang wanita hamil akan mendapatkan kurang terlihat. Tapi ini tidak berarti bahwa kita harus benar-benar meninggalkan makanan hewani. Sebaliknya, berisi semua komponen yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Jadi, sehari dianjurkan untuk makan hingga 100 gram produk hewani.

Jauh lebih berguna adalah buah-buahan segar dan sayuran daripada mereka yang telah dipanaskan. Oleh karena itu lebih baik untuk makan mentah-mentah. Tentu saja, mereka harus dibersihkan secara menyeluruh sebelum, untuk menghindari penetrasi ke dalam tubuh bakteri berbahaya.

Pada apa yang harus dibuang?

Kami telah belajar apa yang harus makan selama kehamilan. Tapi itu jauh lebih penting untuk mengetahui bahwa dalam kondisi apapun tidak harus dimasukkan dalam diet wanita. Dengan minum kopi atau anggur oleh ibu hamil meningkatkan tekanan darah, yang tidak diinginkan selama kehamilan. Asin produk bir dan meningkatkan beban pada ginjal, yang sudah beroperasi lebih intens dari biasanya. Minum alkohol dapat mengarah pada fakta bahwa bayi akan berkembang dengan baik, organ dan sistem terbentuk tidak sebagaimana mestinya. Hati dan kandung empedu menderita dari fakta bahwa seorang wanita yang makan goreng, makanan pedas atau terlalu berminyak. Oleh karena itu, perlu untuk menolak dari pada saat kehamilan.

Makan buah-buahan dan sayuran

Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin, diperlukan untuk perkembangan normal tubuh bayi. Selain itu, mereka tidak kaya kalori, sehingga berat wanita tidak akan tumbuh pesat. sayuran berguna dan buah untuk wanita hamil - mereka yang telah tumbuh pada mereka sendiri. Jika hal ini tidak mungkin, lebih baik untuk membeli mereka di pasar, bukan di toko.

Sayuran harus hadir dalam diet ibu hamil setiap hari. Hal ini diinginkan untuk memakannya mentah, karena yang tubuh mendapat elemen yang paling berguna. Seorang wanita harus makan kentang, wortel, kubis, bit. Tapi tomat harus dimakan dengan hati-hati, karena mereka memiliki efek negatif pada kandung empedu.

Perhatian khusus harus dibayar untuk yang buah kaleng hamil dan apa yang tidak bisa. Faktanya adalah bahwa banyak dari mereka harus dikeluarkan dari diet karena kehadiran alergen. Adalah penting bahwa seorang wanita makan mereka selama sekitar setengah jam sebelum makan. Jika tidak, mereka akan memfermentasi di perut, sehingga sifat positif mereka akan hilang. Sepanjang tahun Anda dapat makan apel dan pir. Di musim panas, Anda tidak bisa menyerah semangka dan melon. Tapi tentang buah-buahan eksotis dan berry lebih baik untuk melupakan, karena Anda bisa mendapatkan dari mereka lebih berbahaya daripada baik.

Persik selama kehamilan

Menurut kebanyakan dokter, janin berkembang secara normal, setiap hari harus makan hingga 500 gram buah-buahan segar dan sayuran. Persik adalah diet kehamilan suplemen yang besar. Karena mengandung banyak zat berharga: kalium, vitamin, asam, dan elemen lainnya. asam askorbat konstituen mereka memberikan kontribusi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, namun karena kehadiran serat kasar mengurangi kemungkinan sembelit.

manfaat buah persik

Banyak yang percaya bahwa buah persik dalam kehamilan hanya dapat bermanfaat bagi wanita dan anaknya yang belum lahir. Itu benar-benar. Tapi jangan lupa bahwa karena meluap-luap mereka mungkin muncul alergi. Jadi Anda tidak bisa makan mereka dalam jumlah besar. Hal ini juga diperhatikan bahwa dokter anak merekomendasikan untuk memberi makan buah persik bayi dari 6-7 bulan, sehingga sangat mungkin untuk makan dan selama melahirkan.

nilai besar dari buah ini untuk para wanita yang menderita sembelit. Setelah persik selama kehamilan secara signifikan meningkatkan pencernaan, tepatnya - peristaltik. Jus sangat berguna dan segar dari buah lezat. Semua Anda dapat minum seperempat cangkir sebelum makan, memperkaya tubuh Anda dengan massa vitamin yang berguna. Dan setelah beberapa hari usus akan bekerja dalam banyak cara yang sama seperti sebelum hamil.

Selanjutnya, dengan menggunakan Persik dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Hal ini juga penting bahwa mereka mengambil kelebihan cairan, yang mencegah pembentukan edema. Vitamin dalam buah persik membantu memperkuat enamel gigi, memperbaiki penglihatan, menghilangkan mulas.

Ketika tidak perlu makan buah persik?

Tentu saja, banyak orang berpikir bahwa makan buah persik dalam kehamilan dapat dalam jumlah berapapun, karena hanya akan membawa manfaat bagi tubuh. Tapi penyalahgunaan tidak dianjurkan. Setelah semua, kelemahan utama dari buah persik adalah alergenitas nya. hari ini cukup untuk makan hanya 2-3 buah, untuk mendapatkan dosis yang cukup vitamin. Namun, dalam beberapa kasus, wanita harus benar-benar meninggalkan penggunaan buah-buahan tersebut. Mereka tidak cocok untuk mereka yang telah diabetes sementara (fenomena ini adalah umum di kalangan wanita hamil). Selain itu, kebutuhan untuk meninggalkan persik dan mereka yang menderita penyakit hati kronis.

Nektarin selama kehamilan

Persik dan nektarin yang lahiriah sangat mirip satu sama lain, meskipun selera mereka jauh berbeda. Ya, dan mereka mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda, meskipun satu, dan buah lainnya merupakan gudang nyata dari vitamin.

Nektarin - buah diet yang harus dimasukkan dalam diet setiap ibu hamil. Tidak seperti buah persik, itu tidak begitu sering menimbulkan reaksi alergi, meskipun melanggar juga tidak perlu. Sertakan dalam diet Anda, seperti produk, jangan khawatir tentang kelebihan berat badan. Ini juga mencakup berbagai komponen yang meningkatkan metabolisme, meningkatkan sistem pencernaan. Makan produk tersebut, Anda bisa melupakan depresi dan stres. Bahkan ahli gizi merekomendasikan makan 2-3 nectarine setiap hari untuk membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya lainnya.