Makanan dan minumanResep

Oat bubur di atas air: resep, penggunaan

Untuk oatmeal dapat dilihat sebagai sesuatu tetapi menyangkal manfaatnya tidak ada satu kaleng. Dengan peluncuran produksi mengepul sereal bubur rasa tidak begitu spesifik, dan konsistensi - lebih lembut. Dalam oatmeal memiliki lebih banyak penggemar, dan berkat sifat gizi berharga setelah mendapat nama "oat." Hal ini diyakini bahwa bubur oat di atas air, resep yang akan disajikan dalam artikel ini, cocok sebagai sarapan yang sempurna, dan sebagai hidangan utama dalam penanganan dan hari cepat.

Mengapa tidak menambah susu bubur Skotlandia?

Pertama mulai mempersiapkan bubur di Skotlandia pada abad ke-16. Masak segera mulai bereksperimen dengan resep dan bahkan berhasil menambah bumbu di piring. Untuk mencapai rasa yang sempurna, dalam kursus bahkan takhayul dan ritual tertentu. Dengan demikian, diyakini bahwa itu mengaduk bubur hanya tangan kanannya searah jarum jam diperlukan saat memasak. Tindakan ini seharusnya takut pergi roh-roh jahat, akumulasi sekitar. Menurut juru masak dari tahun-tahun, susu merusak rasa makanan, sehingga bubur dibuat untuk merebus hanya air. Namun, susu bubur disajikan secara terpisah dalam sebuah piring kaca sehingga Anda dapat minum.

Resep bubur Hercules di atas air: sarapan yang terbaik

serpih Oat mengandung semua elemen penting dan vitamin. Sereal, dimasak sereal dari Hercules, energize mampu seseorang sepanjang hari, sehingga dianjurkan sebagai sarapan. Untuk mempersiapkan makanan, kita perlu:

  • Serpihan Oat - 2 cangkir.
  • Air - 4 cangkir.
  • Butter - 2 sdt.
  • Salt - 0,5 sdt.
  • Anda dapat menambahkan gula secukupnya.

serpih Hercules sebelum meletakkan ke dalam panci tidak memerlukan pra-pembilasan. Tetapi bahkan dalam produk premium di berbagai asing partikel, batu dan sekam. Oleh karena itu, serpih akan diadili sebelum bookmark, sehingga Anda tidak keluar dari mulutnya hanya memotong gandum. Kasha oat dalam air, yang pembaca lihat resep pada titik ini, dapat memberikan hingga 15% dari kebutuhan harian manusia vitamin dan elemen. Susu dalam situasi ini terlihat lebih dari sebuah produk, terutama pada hari-hari cepat.

proses persiapan

Untuk memulai, menempatkan air di atas api. Ketika air mendidih, tambahkan garam dan kemudian secara bertahap vsyplem serpih. agitasi tambahan ketika bookmark tidak diperlukan, seperti serpihan sendiri merata di seluruh cairan tanpa membentuk benjolan pada waktu yang sama. Akan memasak di atas api sedang sampai mengental, aduk sesekali lambat, untuk tidak membakar bubur. Setelah 7-10 menit sereal sudah bisa benar-benar mendidih. Matikan api, tambahkan minyak jika diperlukan, - gula, tutup dengan tutup. Dianjurkan untuk menutupi panci dengan handuk dan meninggalkan kemudian selama 10 menit.

Apa yang menyerahkan?

Kadang-kadang Anda ingin memperlakukan diri sendiri dan diversifikasi diet harian Anda. Beberapa orang makan oatmeal untuk sarapan setiap hari, dan tidak akan berlebihan untuk mencari tahu apa yang terbaik dikombinasikan hidangan selesai untuk mereka. Sebuah tambahan yang baik untuk bubur, disajikan di atas meja, akan kismis sebelumnya juga dicuci, madu, potongan buah segar. Di musim panas, Anda dapat menambahkan buah, yang terbaik selera selesai hidangan "teman-teman" raspberry, strawberry dan cherry. Dan bagaimana komposisi indah dan selera akan terlihat seperti bubur, atasnya dengan buah raspberry dan daun mint beberapa! bubur oat kami di atas air, resep dengan foto di mana Anda dapat melihat, siap! Setelah seperti sarapan indah dihiasi kecuali aliran energi dan memberikan suasana hati yang baik untuk sepanjang hari.

Oat bubur di atas air: resep di multivarka

Orang-orang telah lama menghargai semua pesona Multivarki: ia mampu menghemat waktu pribadi nyonya rumah dan menyediakan sarapan keluarga segera setelah bangun. Ketika di pagi hari, setiap menit, oat bubur di atas air di multivarka resep yang sekarang kita menganalisis, - keselamatan nyata. Selain itu, diyakini bahwa unit ini disimpan dalam urutan besarnya nutrisi lebih berharga daripada memasak tradisional.

Sebagai bahan (per porsi) kita ambil:

  • 0,5 cangkir oat flakes
  • 1 cangkir air,
  • garam.

Misalnya, tingkat untuk keluarga 4 orang akan meletakkan 2 cangkir sereal dan 4 cangkir air, dan untuk keluarga 5 orang - 2,5 cangkir sereal dan 5 gelas air. Garam-garam dalam kedua kasus itu sudah cukup dalam jumlah 0,5 sdt. Seperti yang Anda lihat, tidak ada mentega, gula tidak ada di sini. Bubur ini oat di atas air - resep untuk menurunkan berat badan dan sosok ramping!

Bookmark bahan

Di malam hari kami berbaring di multivarku semua bahan yang dapat dicampur jika diinginkan. Mengekspos "Bubur" mode, maka waktu tunda untuk jam ketika keluarga siap untuk datang untuk sarapan. Bagi mereka yang memiliki waktu di pagi hari, Anda dapat membuat penunjuk dan setelah bangun tidur. Dalam hal ini, hanya satu Dispense "bubur" mode. Aspek positif dalam penyusunan metode tersebut adalah kurangnya susu. Dalam hal ini, hidangan selesai tidak tepat prigorit.

Bubur dengan buah kering

Oat bubur di atas air, resep yang kita dibongkar, siap untuk memaafkan, dan setiap bahan tambahan ditambahkan ke makanan yang sudah siap pakai. Apakah ada pilihan yang bahan-bahan tambahan yang dimasak bersama dengan sereal? Ya, ada. Irisan buah kering dalam proses kerinduan juga melembutkan dan memberikan rasa manis dan asam tak tertandingi mereka dari hidangan utama. Untuk mempersiapkan take:

  • serpih Oat - 200 g
  • Air - 400 ml.
  • minyak zaitun.
  • Campuran buah-buahan kering (aprikot, buah ara, kismis, plum, buah ara).
  • Garam, gula secukupnya.

Resep Hercules bubur dengan buah kering di atas air kadang-kadang dapat memodifikasi untuk berubah. Misalnya, dalam proporsi yang sama untuk mengambil air dan susu.

metode persiapan

Ketika air mendidih, tuangkan serpih dan mendidih, aduk perlahan-lahan, lebih dari 10 menit. buah-buahan kering pada saat ini harus sudah dicuci, rendam air panas dengan air mendidih dan dipotong-potong, kecuali kismis. Hal itu sendiri sangat kecil, tidak memerlukan grinding.

Setelah serpih berada dalam zagusteyut panci, tambahkan garam, gula opsional, dan campuran campuran buah kering. Kemudian kita memperlambat panas ke rendah, atau mematikan dan tutup dengan handuk hidangan. Total waktu kerinduan - 10 menit. Alih-alih mentega akan menggunakan minyak zaitun, yang akan memberikan semangat untuk hidangan dan rasa oriental.

Penggunaan hidangan

Ada orang yang masih tidak mengerti dan tidak mengambil kelezatan rasa oatmeal. Kadang-kadang pasukan hidup untuk melakukan penyesuaian dalam diet, karena alasan apapun, untuk meninggalkan makanan berbahaya. Dan saat itulah orang mau tak mau, mengarahkan perhatian mereka ke hidangan ini sebagai bubur oat di atas air, resep yang manfaat yang dijelaskan di sini. Dalam pikiran orang-orang bervariasi ide berjanji diet monoton lembaga anak-anak tentang hidangan ini, dan mereka yang menemukan oatmeal dengan cara yang baru. Jika bahan makanan pelengkap yang tepat, setiap kali rasa untuk bermain dengan warna baru.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.