Olahraga dan KebugaranAerobik

Metodologi Berg

Mungkin bukan pria yang akan menyukai fakta bahwa pertumbuhan yang lebih rendah pada planet kita daripada yang lain, dan adalah mungkin untuk melihat ke bawah.

bertubuh pendek mungkin merupakan penyebab paling umum untuk pengompleks hampir segala usia. Miniatur seks yang lebih adil yang dirasakan oleh orang lain sebagai seorang gadis kecil, dan orang bertubuh pendek sering merasa tidak aman dengan cara apapun mencoba untuk mengkompensasi kekurangan ini.

Ada banyak pilihan untuk meningkatkan pertumbuhan, dan memutuskan bagaimana menggunakan - setiap kasus individu. Manusia itu sendiri harus memutuskan apa yang harus dia untuk memilih: operasi yang sangat mahal, yang akan mengubah tulang, dan meningkatkan pertumbuhan untuk maksimal lima sentimeter, maka seumur hidup untuk membuat berbagai perawatan, tidak memiliki penyakit tulang apapun, atau melalui latihan fisik mendapatkan sentimeter lebih tinggi dua puluh, dan Anda juga akan menerima tubuh yang indah dan fit.

Hal ini berlaku umum bahwa pertumbuhan manusia tidak meningkat setelah usia dua puluh, tapi ini tidak benar.

Sejak teknik luas Berg, menjadi jelas bahwa salah satu dapat tumbuh, dan pada tiga puluh lima, karena kita masing-masing ada cadangan tertentu untuk meningkatkan pertumbuhan, dan arah ini terserah dan berjalan. Seluruh kompleks pelatihan terdiri dari tiga tahap, durasi setiap beberapa bulan, namun hasilnya terlihat dalam minggu pertama.

metode praktis Berg mengajarkan metode yang sederhana namun sangat efektif untuk meningkatkan pertumbuhan menggunakan simulator khusus dan latihan-latihan tertentu dalam kombinasi dengan studi tentang pelatihan psikologis. Kita perlu untuk terlibat dalam sekitar tiga puluh menit sehari, dengan perkembangan positif, terutama di tulang belakang, terlihat segera.

Mereka yang membantu metode Berg, ulasan yang tersisa hampir konten yang sama: itu benar-benar efektif, dan untuk menghentikannya mereka tidak akan terlibat dalam.

Sistem ini tertarik dan dokter yang dilakukan setelah berbagai eksperimen dan penelitian telah menemukan bahwa tidak hanya mengarah ke peningkatan pertumbuhan, membentuk sosok atletis, tapi benar-benar membuat orang di atas.

Teknik Berg terletak pada fakta bahwa orang yang berhubungan dengan data setiap hari, latihan, bisa digunakan untuk ketinggian, dan sudah, bahkan jika pelatihan berhenti, tubuh terus tumbuh, dan perlu hanya untuk memandu perkembangan ini.

langkah pertama pada jalur untuk menjadi di atas akan melaksanakan bahwa teknik Aleksandra Igorevicha Berga menawarkan untuk melakukan. Dari samping, olahraga ini sangat mirip dengan latihan pagi, tapi penulis latihan sehingga berkembang bahwa mereka tidak hanya membantu untuk tumbuh, tetapi juga untuk menciptakan yang indah, dan yang paling penting, postur tubuh yang benar.

Seiring dengan teknik ini Berg menyediakan pelatihan pendengaran, yang harus dilakukan di lingkungan yang tenang dan tenang, berbaring atau duduk. Hal utama dalam semua ini - postur yang nyaman dan nyaman, sehingga tidak ada yang akan mengalihkan perhatian orang. Untuk kembali untuk memilih dukungan, dan di bawah kepalanya untuk menempatkan bantal atau bantal, tutup mata Anda. pelatihan pendengaran dimulai dengan persiapan tubuh: pertama-tama perlu untuk mengencangkan dan kemudian rileks sepenuhnya, untuk menyisihkan semua pikiran benar-benar - baik dan buruk, dan fokus pada kata-kata yang ingin Anda katakan.

Semua sesi auto-pelatihan harus berlangsung lima hingga sepuluh menit, dan frasa yang Anda butuhkan untuk mengatakan dari tiga sampai lima kali.

Setelah pelatihan psikologis harus pergi ke kelas di gym. Ini harus selalu merawat nutrisi yang tepat dan tidur.

Dan tetap hanya "mengukir" beberapa jam sehari, dan kesuksesan tidak akan lama, karena metode seperti meningkatkan pertumbuhan adalah yang paling populer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.