Frustrasi - bukanlah penyakit!

Frustrasi ... Apa itu? Ini keadaan ketidakpuasan yang terjadi ketika non-kepatuhan yang diharapkan dan aktual, yaitu, dalam perjalanan ke tujuan yang diinginkan ada beberapa kendala dapat diatasi, yang mengarah ke pengalaman yang kuat.

pria frustrasi tahu perasaannya atau melalui agresi yang diarahkan pada orang lain, atau menyerah dan ditutup, menyalahkan dirinya sendiri.

Mempelajari fenomena ulama terlibat seperti Simon, Maslow, Freud, banyak behavioris. Itu diberikan kepada definisi kebutuhan diidentifikasi dan harapan yang terkait dengan mereka. Kebutuhan biologis, sosial, ideal (spiritual). Jika seseorang tidak dapat memenuhi kebutuhan apapun, ia memiliki tekanan mental, yang menyebabkan frustrasi. Dengan kata lain, frustrasi - itu adalah stres emosional.

efek

Frustrasi - adalah pemicu awal konflik. perilaku destruktif yang diarahkan pada orang lain atau suatu objek (orang-orang seperti smashing, istirahat). Tahan individu, mampu menganalisis situasi dan pengendalian diri, cobalah untuk menggunakan lingkungan eksternal dan kekuatan internal dalam rangka untuk menemukan pilihan terbaik keluar dari situasi ini. Sebaliknya, orang yang tidak bisa mengendalikan dirinya sendiri, pada saat frustrasi situasi menjadi impulsif, kehilangan kontrol diri, marah, skandal, penghinaan, dapat menggunakan kekuatan fisik.

Kadang-kadang seseorang bereaksi terhadap situasi meninggalkan. Agresi tidak ditampilkan terbuka dan hambatan offset psikologis, seperti sublimasi (agresi - olahraga, sex - kreativitas); fantasi (mimpi, dunia mimpi); rasionalisasi (pembenaran intelektual atas perilakunya). Dalam beberapa kasus, orang mulai mundur, yaitu sulit, tugas tak terjangkau menggantikan lebih mudah. Fiksasi terjadi ketika individu loop pada tujuan terpenuhi, yang akan mengakibatkan kelumpuhan lengkap kegiatan (tidak bisa memikirkan hal lain, tidak bisa melakukan apa-apa).

Penyebab utama frustrasi

Hubungan interpersonal:

- Hubungan dalam keluarga (masalah rumah tangga, uang, anak-anak).

- Hubungan di tempat kerja (mismatch tenaga kerja dikeluarkan mendapatkan hadiah yang mengarah ke ketidakpuasan atasan, kolega, dll).

- Hubungan seksual (eksitasi menemukan ada outlet, debit).

Frustrasi - situasi traumatis. Hal ini menyebabkan perilaku tertentu:

- kehancuran dan agresi;

- apatis;

- durasi eksitasi;

- perilaku tetap (stereotypy);

- Regresi.

Frustrasi. pengobatan

Frustrasi - bukanlah penyakit, dan tidak dapat disembuhkan. Dalam rangka untuk memahami situasi, yang menyebabkan ketidakpuasan, kekecewaan, runtuhnya harapan, kita harus memiliki kemampuan untuk pemeriksaan diri. Terapis menyarankan "menggulir" situasi kembali seperti film, dan mencoba membayangkan semua peristiwa dengan cara lain, yaitu untuk membuat suatu gambar yang berbeda dengan akhir yang positif. Hal ini diperlukan untuk keluar awal dari keadaan frustrasi.

Dalam hubungan seksual, frustrasi dapat menyebabkan neurotik gangguan, tidur, histeria, disfungsi seksual. Jika waktu tidak beralih ke psikolog atau psikoterapis, mungkin ada konsekuensi serius, hingga impotensi pada pria dan dingin seksual perempuan. Pada sebagian besar pasangan putus.

Untuk mengatasi keadaan frustrasi perlu untuk mengembangkan resistensi, kemampuan untuk menganalisis situasi dan menganggapnya sebagai pengalaman lain dan tidak stroke nasib.