Diet makanan mentah: manfaat dan bahaya

Setiap mimpi gadis dari bentuk tubuh yang sempurna dan proporsi 90-60-90 berusaha untuk itu dengan segala cara yang tersedia. Baru-baru ini telah menjadi sangat populer diet makanan mentah untuk menurunkan berat badan. Umpan balik dari mereka yang telah mencoba metode ini, bertentangan. Beberapa mengklaim bahwa itu adalah makanan mentah diet telah membantu mereka menyingkirkan kilogram ekstra dibenci, sementara yang lain yakin bahwa metode ini tidak begitu dan tidak berbahaya dan negatif dapat mempengaruhi kesehatan setiap wanita. Cobalah untuk mencari tahu siapa yang benar dan siapa yang tidak.

diet makanan mentah untuk menurunkan berat badan didasarkan pada prinsip makan makanan tanpa mengalami perlakuan panas. Para pendukung kekuasaan seperti berpendapat bahwa dari buah-buahan dan sayuran mentah tubuh mendapat lebih banyak vitamin dan nutrisi daripada mereka yang telah digoreng, kaldu, asin atau acar. makanan seperti mudah dicerna dan dapat mengeluarkan racun, sehingga mengerahkan efek menguntungkan pada organisme. Tapi lawan meyakinkan kita bahwa diet makanan mentah tidak memungkinkan untuk jumlah protein, lemak dan karbohidrat, yang diperlukan untuk kegiatan manusia normal. Semua orang tahu bahwa kerabat yang sangat jauh kami semua hidup saya hanya makan makanan mentah, dan itu cukup untuk hidup normal. Tetapi yang cukup dalam kehidupan modern kita?

Manfaat dari diet makanan mentah:

• Sayuran seperti kubis, bawang putih, bawang, selada dan lain-lain, kehilangan hampir semua nutrisi mereka selama perlakuan panas. Oleh karena itu, penggunaan baku untuk sepenuhnya jenuh tubuh manusia vitamin yang diperlukan. Untuk alasan ini, foodists baku jarang sakit, dan jika itu akan mengambil setiap infeksi, kemudian mengatasinya dengan sangat cepat. Hanya mereka yang makan makanan mentah, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit kardiovaskular dan hampir mendapatkan kanker.
• diet makanan mentah berguna dan apa yang ditemukan dalam produk-produk dari serat-serat kasar yang baik bersih usus dan menghilangkan sembelit. Dengan demikian, dari foodists mentah Anda hampir tidak pernah mendengar keluhan tentang pekerjaan saluran pencernaan.
• Karena kenyataan bahwa makanan mentah tidak digunakan garam, itu juga diekskresikan, sehingga mengurangi trombosis dan hipertensi arteri risiko.
• kulit wajah membaik, rambut menjadi lebih tebal dan tumbuh lebih cepat, kuku - lebih kuat dan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita karies gigi.

Kerusakan diet makanan mentah:

• produk kacang mentah, yang dikonsumsi dalam jumlah besar sebagai pengganti protein hewani, sangat lambat diserap oleh tubuh, menunda racun dan karena itu bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Jika Anda memilih diet makanan mentah untuk menurunkan berat badan, resep dipilih secara individual, dan tidak membabi buta mengikuti saran dari seorang guru.
• Untuk protein nabati, berbagai jenis alergi terjadi.
• Bayam dan coklat kemerah-merahan terdiri dari banyak asam, yang menghambat penyerapan kalsium.
• Vitamin A, yang ditemukan dalam wortel dalam jumlah besar, diblokir serat, yang di produk yang sama.

Dengan demikian, dokter tidak merekomendasikan penggunaan diet makanan mentah lengkap untuk penurunan berat badan, dan disarankan untuk makan setidaknya 30-40% produk nesyryh. Dan tubuh tidak akan terkejut oleh perubahan drastis kekuasaan, dan kekuasaan untuk dilewatkan untuk semua bisnis yang direncanakan.