Diet cair untuk menu berat badan, hasil, ulasan. makanan cair. Sederhana dan lezat sup

Ada berbagai macam diet cair untuk menurunkan berat badan. Beberapa dari mereka adalah lebih ketat dan memerlukan kemauan khusus, orang lain lebih lembut dan tidak "lapar." Mereka juga bervariasi dalam durasi dari beberapa hari sampai satu bulan.

Diet cair untuk sup

Salah satu yang terbaik dan relevan variasi penurunan berat badan, diet ini untuk sup. Diet cairan rencana tersebut tidak memerlukan kekuatan khusus dari kehendak dan tidak dipaksa untuk pergi lapar.

Selain itu, itu bagus untuk tahu bahwa makanan jenis ini dirancang khusus untuk orang yang menderita obesitas. Dan di sini kita tidak berbicara tentang 2-3 kilogram. Seperti diet makanan cair dipatuhi orang dengan obesitas berat. Itu diuji dalam diet terkenal pusat medis di Belgia dan Swiss.

Apa yang tidak dapat, dan apa yang bisa?

Bahan utama dari diet sup - itu adalah sayuran, dan kalori kebanyakan negatif. Diet ini rendah kalori yang mengandung sejumlah kecil karbohidrat dan tidak mengandung lemak. Oleh karena itu, tubuh akan dipaksa untuk mengucapkan selamat tinggal ke toko-toko lemak dan menggunakannya untuk mata pencaharian mereka.

produk yang dilarang:

• Permen dalam bentuk atau manifestasi, bahkan yang paling berguna, seperti madu.
• Kue, roti, roti, roti.
• Alkohol juga dilarang.
• Hal ini diperlukan untuk menghilangkan lemak, sehingga setiap produk yang mengandung lemak, atau tidak dapat minyak.
• Soda juga dilarang, bahkan air mineral.

diizinkan:

• Tanpa pemanis teh, kopi dan air.
• jus segar.
• Sayuran: mentimun, selada, kacang-kacangan, wortel dan semua sayuran hijau.
• Buah-buahan: apel, nanas, semangka dan melon.

makanan cair harus dimakan dalam waktu 5-7 hari. Dalam satu hari harus setidaknya tiga resepsi. sup seharusnya tidak dingin, gunakan hanya makanan hangat.

Diet dan resep

Pertimbangkan resep yang lebih sederhana dan sup lezat:

• Opsi pertama adalah banyak terkenal "Bonn" sup. Untuk memasak Anda butuhkan 6 bawang besar 4 tomat, salah satu sekelompok seledri dan kol colokan ukuran medium. Semua produk yang hancur dan dimasukkan ke dalam panci. Tambahkan air dalam jumlah 6 liter. Masukan ke api yang kuat, berdiri 10 menit. Setelah itu, beralih ke panas rendah dan masak selama 30 menit. Sebagai rempah-rempah dapat digunakan garam dan setengah kaldu kubus sayuran.

• Pilihan lain sederhana dan sup lezat dengan kacang. Untuk persiapan perlu seledri, bawang, beberapa paprika manis, 6 bawang besar dan banyak wortel. Juga membutuhkan pon kacang-kacangan, tomat dan 5 kepala menengah kubis. Perwujudan ini mirip dengan sup dalam memasak pertama.
• Pilihan ketiga juga sangat mudah untuk mempersiapkan. Kita akan membutuhkan 250 gram wortel, setengah kilo bawang, 300 gram seledri, 250 gram kembang kol dan jumlah yang sama peterseli. Semua ini harus dilengkapi dengan kepala bawang putih dan 200 gram daun bawang. Air akan membutuhkan hanya 1,5 liter. Sejak sup ini, semua produk harus dimasak sampai empuk. Setelah memasak, mereka harus diproses dalam blender. Anda dapat melengkapi sup dengan rempah-rempah dan benih sayuran seperti jintan.

Anda dapat menggabungkan produk dengan kebijakannya sendiri. Hal utama dalam sup harus daging, sereal dan lemak.

Hasil dan kontraindikasi

Diet ini cair untuk penurunan berat badan dapat membuat Anda bahagia dalam seminggu "menurun" dalam 5-10 kg. Namun, dapat diulang tidak lebih awal dari 4 bulan. Kontraindikasi standar. Tidak mungkin untuk mematuhi jenis makanan untuk orang-orang di usia, hamil dan menyusui, serta orang di bawah usia 18 tahun.

Keluar dari diet

Keluar dari kebutuhan yang ketat seperti untuk memasok lancar. Awalnya diperlukan untuk menambahkan sedikit lebih banyak sayuran, maka buah, sereal, dan secara bertahap kembali ke diet normal.

Harus diingat bahwa output harus mengambil tidak waktu kurang dari diet yang sebenarnya, dan bahkan lebih. Misalnya, Anda diet diet cair 7 hari, maka output Anda harus setidaknya 14 hari. Hanya dengan cara ini kita dapat mencapai hasil yang berkelanjutan.

ulasan

Secara umum, hasil dari diet cair dan umpan balik positif. Dengan asumsi forum informasi, maka pada dasarnya "kehilangan" dari 2 sampai 5 kg. Seseorang berat badan berlangsung lama, seseorang hanya tiga hari kembali. Mungkin seseorang tidak keluar dari diet, sehingga hasilnya berbeda.

Diet cokelat

Ini adalah diet yang asli, yang menawarkan cokelat panas, kakao dan air tanpa gas. Untuk minuman, Anda bisa menggunakan susu rendah lemak. Gula adalah dilarang. Menempel diet seperti tidak perlu lebih dari 7 hari. Chocolate menu makanan cair:

• Hari pertama. Air.
• Hari kedua. cokelat panas dan kakao.
• Hari ketiga. Coklat dan kakao.
• Hari keempat. Air.
• Hari kelima. Air.
• Hari keenam. Kakao dan cokelat.
• Hari ketujuh. Kakao dan cokelat.

Pada akhir minggu, Anda dapat menyingkirkan 5 sampai 7 kg kelebihan berat badan.

diet minum

Pilihan ini adalah makanan cair untuk menurunkan berat badan adalah tidak tahun pertama telah berhasil digunakan oleh banyak gadis. Namun, untuk mempertahankan pola makan seperti itu tidak kekuatan setiap orang.

Meskipun berbagai ulasan, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan tetapi juga membersihkan tubuh Anda dengan memperhatikan tepat dari diet minum cairan.

makanan pokok

Diet ini pada diet cair, menyediakan produk-produk berikut:

• Teh, kopi, air.
• Kaldu, sup.
• Susu dan produk susu dengan kandungan lemak tidak lebih dari 2%.
• Juga, pada diet cair memungkinkan smoothie makanan dari buah-buahan, sayuran dan produk susu.
• minuman buah dan jus, tapi tanpa gula.
• Susu.
• Dalam beberapa variasi diperbolehkan semangka.

Selain minuman di atas, minum pada diet cair harus makan kompleks vitamin-mineral. Setelah diet sangat sedikit dan, sesuai, dapat mulai masalah dengan kulit, rambut dan kuku. Terutama menyangkut diet jangka panjang.

Persiapan tubuh untuk diet

Diperlukan untuk mempersiapkan tubuh secara bertahap terhadap stres tersebut. Setelah diet, itu selalu stres. Oleh karena itu, awalnya bernilai menghilangkan lemak, tepung dan alkohol. piring kepenuhan juga harus dikurangi secara bertahap. Setiap hari salah satu makanan harus dilakukan dengan cair, sehingga dalam beberapa hari benar-benar untuk menu cair. Itu hanya setelah semua ini, Anda bisa melakukan diet.

Diet selama 3 hari

Anda perlu makan minimal 4 kali sehari. Produk dapat dikombinasikan, misalnya, untuk membuat smoothies dari buah dan yoghurt. Pertimbangkan menu perkiraan untuk hari:

• Sarapan. Satu gelas susu atau produk susu.
• Makan siang. Perasan sayuran.
• Makan siang. Sup sayuran. Perawatan harus diambil sehingga piring itu berair, tidak yoghurt tebal.
• teh sore. Kissel berdasarkan berry dan buah-buahan.
• Makan malam. Segelas produk susu rendah lemak.

Setiap makan harus dalam volume lebih dari 300 gram. Menu ini harus mematuhi tiga hari. Secara umum, hasil dari diet cair dan ulasan positif pada itu, debit tersebut akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan 5 kg.

diet diet selama 7 hari

Pilihan ini adalah diet minum cairan lagi dan kaku. Menu, serta dalam diet selama 3 hari, untuk menjadi teladan dan dilukis oleh hari.

• Hari Pertama. Mengkonsumsi susu dan produk susu, air.
• Hari Kedua. diet hanya kaldu. Mereka dapat disusun atas dasar daging makanan atau ikan.
• Hari Ketiga. Hal ini diusulkan konsumsi smoothie dan jus sayuran, buah. Jus sebelumnya diencerkan dengan air.
• Hari Empat. Soup, untuk persiapan Anda dapat menggunakan hampir sayur apapun. Tentu saja, kentang dilarang. Mengawasi konsistensi sup, tidak harus tebal. Selain sup, Anda dapat mengambil teh dengan susu.
• hari kelima. Dalam menu, kaldu sayuran. Selain jelly buah atau kolak. Tentu, semua minuman tanpa gula.
• hari keenam. Kolak tanpa gula dan sup analogi hari keempat.
• Hari ketujuh. Hanya air tanpa gas.

Seperti diet cair untuk menurunkan berat badan mampu menghapus beberapa sentimeter dari pinggang hingga 7 kg per minggu. Ini harus menahan diri dari latihan intens dan eksploitasi lainnya, karena mungkin ada kelemahan, pusing, dan pada umumnya tidak kondisi yang sangat kuat.

Opsi untuk 14 hari

Lain dari variasi, yang menawarkan hanya cairan. Di sini perlu lebih kontrol diri, setelah semua, duduk setengah bulan. Diet diet ini sangat mirip dengan tujuh hari, tapi berlangsung lebih lama. Ini tidak harus sangat cepat, seperti dalam perwujudan hari ketujuh.

Total kalori sehari harus 1.200 sampai 1.400 kalori. Kursi harus teratur jika menimbulkan isu-isu yang perlu menggunakan alat bantu (enema atau pencahar).

Kepatuhan dengan seperti makanan cair untuk menurunkan berat badan dapat memberikan "plumb" 10-15 kg selama dua minggu. Semua tergantung pada parameter awal dan metabolisme organisme.

Diet selama 30 hari

Hal ini sangat sulit untuk mematuhi diet. Tetapi perlu waktu. Anda akan memiliki hanya makan makanan cair selama sebulan. Seiring dengan kelebihan berat badan, Anda bisa menyingkirkan racun. Racun meninggalkan tubuh Anda setelah minggu pertama. Setelah minggu ketiga dibersihkan ginjal dan hati. Dan bulan ini tubuh dibersihkan pada tingkat sel.

Jika kita berbicara tentang hasil penurunan berat badan, 30 hari Anda bisa membuang 20 kg. Tapi jangan marah jika angka-angka pada skala tidak berubah begitu cepat, pastikan untuk membuat pengukuran volume nya. Bahkan, ulasan tentang diet ini berfokus pada mereka. Namun, pilihan ini dapat menyebabkan memasok kesehatan yang buruk, sehingga yang terbaik adalah untuk berkonsultasi dengan spesialis.

rekomendasi umum

rekomendasi umum meliputi konsultasi dengan dokter. Selain itu, mengikuti diet cair, perlu minum setiap hari selama minimal 2 liter air soda segar. minuman buah, teh dan kopi tidak air, sehingga sangat penting untuk minum air putih. Satu-satunya cara tubuh Anda akan mengambil membersihkan baik.

Keluar dari diet minum

Tidak ada yang baru dalam kasus keluar tidak datang. Oleh karena itu, perlu untuk memperbanyak jumlah hari dari diet untuk dua orang, dibutuhkan begitu banyak keluar. Jika, bagaimanapun, segera mulai makan makanan biasa, berat badan akan kembali.

Satu peringatan: di awal keluar Anda mulai menambahkan makanan padat, tapi tidak daging, dan buah-buahan dan sayuran. Setelah - tambahkan bubur untuk sarapan. Kemudian sup. Dan seterusnya, sampai Anda sepenuhnya kembali ke makanan bergizi.

Bagaimana untuk bertahan hidup sistem tenaga?

Dalam kebanyakan kasus, bertahan saja panjang diet gagal. Tapi, menurut pendapat, bagaimanapun, ada orang-orang perempuan yang telah berhasil mengatasi kerusakan tersebut. Oleh karena itu, kami sarankan untuk Anda:

• Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan, mengapa Anda perlu menurunkan berat badan? Anda harus menjadi alasan dan insentif. Satu-satunya cara untuk mencapai hasil yang baik dan mempertahankan diet minum.
• Bayangkan diri Anda tipis dan lapang. Pikirkan tentang apa yang Anda mampu tidak kilo tambahan? Mungkin ini adalah beberapa celana trendi yang cerah? Atau Anda terletak di suatu tempat favorit gaun, yang sudah beberapa tahun Anda tidak ukuran?
• lembar Raschertite kertas menjadi dua kolom. Dalam satu menjelaskan keuntungan penurunan berat badan, dan bahwa Anda akan mendapatkan keuntungan dari itu. Di lain kolom - kontra. Dan pada saat ketika Anda benar-benar ingin permen, lihatlah daftar ini. Mungkin Anda akan membuat pilihan dalam mendukung harmonis?
• Untuk setiap tujuan tercapai Hadiahi diri Anda sendiri. Belilah beberapa pakaian dan melihat diri sendiri postroynevshuyu. Pergi ke salon.

Hal ini tidak perlu membenci diriku sendiri karena kelebihan berat badan pada kecepatan Anda hanya merusak semuanya. Oleh karena itu, pembudidaya dan mencoba untuk membuat diri Anda hanya lebih baik.