Diet Habibi - cara sempurna untuk cepat menurunkan berat badan tanpa menyerah kekuatan

Anda ingin menurunkan berat badan dan membawa sosoknya dalam rangka. Kemudian di depan Anda muncul pertanyaan: "Apa jenis diet untuk mematuhi?" Ada keragaman besar spesies, berdasarkan preferensi setiap orang. Tetapi dianggap sebagai diet protein yang paling efektif.

Diet Habibi (nama lainnya - diet telur) dirancang selama 4 minggu. Mereka adalah dasar dari telurnya. Mereka adalah rendah kalori (70-100 kalori dalam satu telur), dalam komposisi memiliki zat dan elemen yang diperlukan untuk kekuatan otak, meningkatkan memori, pembekuan darah. Ketika telur yang digunakan kenyang datang dengan cepat, dan Anda tidak akan harus mengejar perasaan konstan kelaparan, seperti yang terjadi di bawah beberapa diet lainnya.

Diet ini memungkinkan Anda untuk menghitung berat badan yang paling sesuai dengan Anda pada parameter antropometri.

Telur diet memungkinkan makan makanan berikut: telur (ayam atau puyuh), ikan rendah lemak dan daging, unggas (ayam, kalkun), produk susu rendah lemak, gula, sayuran (kecuali - kentang), buah-buahan (kecuali anggur, pisang, tanggal, ), roti dari tepung terigu dengan dedak, keju rendah lemak. Dilarang makanan untuk diet: alkohol, gula, margarin.

diet Habibi termasuk 3 kali makan:

1. Sarapan. Hanya terdiri dari telur, dan jeruk. Hal ini biasanya 2 telur dan jeruk.
2. Makan siang. Termasuk dimasak atau dipanggang daging, ikan, unggas (tanpa kulit), sayuran dapat mentah, direbus atau dipanggang bentuk. Hanya satu spesies harus dipilih dari buah. Jika Anda tidak ingin daging, itu diganti dengan keju atau keju cottage.
3. Makan malam. Telur, keju cottage, setiap sayuran diizinkan, satu jenis buah, biskuit atau roti bakar, semua dalam jumlah kecil.

Ngemil tidak diinginkan, tetapi jika benar-benar tidak doterpet sebelum makan siang atau makan malam, Anda bisa makan sayuran mentah atau buah-buahan. Asupan makanan harus sedemikian rupa sehingga kejenuhan organisme. Dari minuman diperbolehkan tanpa gula teh, kopi (dalam jumlah kecil), jus segar, non-karbonasi air mineral. penerimaan terakhir write harus tidak lebih dari 18,00.

Cara terbaik adalah dengan menggunakan telur matang, karena tubuh sepenuhnya mengasimilasi mereka. Hal ini diinginkan untuk memiliki jeruk pertama, karena mereka memiliki efek penyempitan pada perut. Jika Anda memiliki alergi terhadap telur , jeruk, kolesterol darah meningkat, dan ada penyakit kronis, Anda diet Habibi kontraindikasi.

Mengikuti diet ini, Anda dapat menurunkan berat badan 5,10 kg per bulan, tapi ini hanya mungkin bila semua aturan dijalankan. berat badan tidak akan datang kembali kepada Anda jika Anda makan dengan benar dan setelah diet. Setelah diet selesai (setelah 4 minggu), jangan langsung melompat langsung pada permen, biskuit dan lainnya "berbahaya" barang secara bertahap beradaptasi tubuh Anda. Anda dapat kembali ke proses penurunan berat badan dalam satu atau dua bulan.

Habibi diet didasarkan pada reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh manusia ketika kita makan makanan diizinkan oleh diet ini. Jika Anda mengandalkan ulasan menurunkan berat badan, diet ini benar-benar bekerja dan mencapai hasil yang baik.