KesehatanMakan sehat

Telur diet: Apa yang Anda ketahui tentang dia?

Perempuan dalam mengejar sosok ramping dan kecantikan kadang-kadang resor untuk cara yang paling tak terbayangkan untuk memerangi kelebihan berat badan bosan. Tetapi sebagai aturan, untuk beberapa tindakan benar-benar serius demi kekuatan kompleks mereka sendiri tidak cukup. Sebagian besar wanita tegas menolak untuk latihan di gym atau jogging di pagi hari. Mereka berpikir bahwa salah satu diet baru-fangled akan membantu Anda lebih baik dan lebih cepat. Selain itu, bentuk harus dijaga terus-menerus, dan membatasi diri terhadap makanan yang Anda bisa untuk jangka waktu tertentu. Tentu saja, ini adalah kesalahpahaman, tidak ada diet tidak akan memberikan hasil yang abadi, jika Anda menyelesaikannya akan mengambil lagi bersandar pada gula-gula.

Siapa di antara selebriti, dan lebih banyak di kalangan dekat dengan rakyat biasa telah menjadi sangat populer diet telur. Dia pasti memiliki keuntungan besar: lapar Anda tidak mungkin untuk tinggal, dan mungkin untuk kenyang mual. Tapi jangan bersukacita bagi mereka yang memiliki masalah ginjal atau pencernaan. Orang-orang telur diet merupakan kontraindikasi. Oleh karena itu, dalam hal apapun, sebelum ketaatan berkonsultasi ahli gizi.

Telur dianggap produk yang sangat berguna, karena mereka hanya berisi zat yang diinginkan untuk tubuh manusia. Seperti zat, seperti niacin, diperlukan untuk pembentukan berbagai hormon dan kekuatan otak. Sebuah kolin yang terkandung dalam telur, meningkatkan memori dan output berbagai racun dan racun dari hati. Tembaga, kalsium, yodium, fosfor, biotin, zat besi, kobalt, asam folat dan nikotinat hanya menyimpan daftar zat yang berguna, yang mengandung telur biasa. Mereka adalah gudang vitamin, sehingga pengisian tambahan subjek tubuh untuk diet ini tidak diperlukan.

Telur diet menunjukkan bahwa telur yang Anda makan rebus setengah matang.
Hal ini disebabkan fakta bahwa dokter bersikeras - goreng dan telur rebus sangat sulit untuk mencerna makanan. Secara umum, resep diet telur menawarkan cukup lumayan dan diet tidak begitu sangat terbatas.

Telur diet sangat hasil yang baik diperoleh. Mengamati dia, benar-benar kehilangan sampai tujuh kilo dalam 14 hari. Yang paling penting, mulai perlu untuk secara ketat mengikuti semua persyaratan sampai akhir. Hal ini disebabkan fakta bahwa ketidakpatuhan dapat menyebabkan konsekuensi tak terduga atau diet tidak akan memberikan hasil apapun.

Telur Diet menawarkan tiga kali sehari, yang dapat dibagi menjadi dua siang dan makan malam. Hal ini disebabkan fakta bahwa makanan terakhir harus dilakukan selambat-lambatnya pukul tujuh malam. Aturan mengatakan bahwa tidak akan ada ngemil. Menu diet ini melibatkan makan lebih banyak sayuran selain telur, unggas tanpa lemak atau daging sapi, buah-buahan, keju rendah lemak, sejumlah roti kering dan ikan rendah lemak.

diet telur dapat diikuti satu, dua, tiga dan empat minggu. Untuk masing-masing jenis ada menu khusus. Secara umum, berikut ini diet ini tidak bisa melanggar peraturan ahli gizi dan mengubah produk. Hal ini diperlukan untuk secara ketat mengikuti diet. Aturan utama juga termasuk penggunaan wajib dua setengah liter air sehari, larangan minyak dan lemak. Anda bisa memasak sayuran hanya dalam air, itu tidak bisa dalam sup. Teh dan kopi minum hanya diperbolehkan tanpa gula. Jika Anda untuk beberapa alasan telah melanggar diet dan makan sesuatu yang diet telur harus mulai lagi.

Mengubah peraturan diet ini dilarang karena suatu alasan. Hasilnya bisa menjadi sakit kepala, mood yang buruk, peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Telur diet ini cukup efektif dan menerima umpan balik positif dari orang-orang yang telah diuji pada dirinya sendiri. Hal utama untuk secara ketat mengikuti semua persyaratan dan kesabaran.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.