Chocolate diet selama 7 hari: hasil, menu, ulasan

Chocolate diet selama 7 hari (hasil penelitian menunjukkan bahwa ia mampu memberikan penurunan berat badan hingga satu kilogram per hari) adalah salah satu yang paling lezat dan efektif. Ini hanya anugerah bagi wanita yang mencintai cokelat, karena produk ini untuk menyangkal diri mereka tidak punya.

Tentang diet cokelat

Chocolate diet selama 7 hari (hasil setelah itu menunjukkan penurunan yang signifikan dalam lemak tubuh, membentuk lelehan di matanya) memungkinkan untuk mencapai efek yang cepat dalam waktu singkat. Ini mono-diet, yang seharusnya tidak berlangsung lebih dari seminggu. Ini melibatkan penggunaan hanya kopi dan cokelat.

Kopi bisa digantikan oleh teh hijau. Bahkan selama diet Anda harus minum banyak murni, masih air, sekitar 1,5-2 liter.

Ada dua jenis cokelat sistem tenaga adalah:

• Klasik. Hanya menggunakan kopi dan cokelat.
• Italia. Ini melibatkan tidak hanya produk makanan dari biji kakao, tetapi juga produk lainnya. Hal ini lebih lembut daripada yang pertama, tetapi ada pembatasan tertentu dalam asupan makanan.

Baik pertama dan pilihan kedua adalah cukup efektif, dan apa yang harus lebih - adalah untuk memecahkan wanita itu sendiri.

Apa jenis cokelat untuk memilih diet?

Cokelat terbaik untuk diet makanan - pahit. Ini berisi 50-75% cocoa atau 33% cocoa butter. Hal ini diyakini bahwa produk kakao harus terdiri dari hanya gula dan bukan pengganti. Beberapa wanita lebih suka coklat pahit susu atau kombinasi dari produk ini selama diet.

coklat alami yang digunakan dalam coklat kaya akan kalsium, fosfor, magnesium dan kalium. Mengandung flavonoid, asam lemak tak jenuh, antioksidan dan zat tidak kurang berguna lainnya. Oleh karena itu, cokelat hitam tanpa aditif beroperasi sebagai berikut:

• Ini merangsang sistem kekebalan tubuh;
• mencegah penuaan sel-sel;
• membersihkan kapal dari kolesterol;
• menormalkan hemoglobin dalam darah;
• efek positif pada pekerjaan mental;
• menggembirakan;
• Ini mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, kanker dan patologi lainnya.

Cokelat terbaik untuk diet saja pahit. Hal ini tidak dapat digantikan oleh bar, permen, produk kakao putih atau diabetes, tanpa tambahan gula.

Aturan diet cokelat

Chocolate diet selama 7 hari (hasil menunjukkan penurunan berat badan dari 500 gram per hari, tapi para ahli memperingatkan bahwa lama untuk duduk di diet seperti ini berbahaya) mengharuskan kepatuhan dengan aturan-aturan tertentu. Pertama-tama, Anda tidak bisa makan gula dan garam selama seminggu.

Dilarang produk apapun selain coklat, kopi tanpa gula, teh hijau atau air. Minum kebutuhan sehari-hari sedikitnya 1,5 liter air. Anda tidak dapat mengganti air mineral biasa, sebagai yang terakhir memprovokasi munculnya nafsu makan. Minuman harus diminum dalam waktu dua atau tiga jam setelah minum kopi dengan cokelat.

Untuk diet harus menambahkan latihan. Hal ini dapat jogging, lompat tali, yoga, fitness, atau sesuatu yang lain. Bahkan biaya harian yang biasa mampu membawa periode ini nikmat yang besar.

Peraturan ini memastikan bahwa diet cokelat selama 7 hari, hasilnya dapat memberikan hanya menakjubkan. Atur berat badan hari ini bisa mencapai skor maksimum - 7 kg per minggu.

diet cokelat klasik untuk menurunkan berat badan: menu

Chocolate diet harus berlangsung selama tidak lebih dari tujuh hari, kemudian mengambil istirahat selama satu bulan. Diet coklat melibatkan konsumsi harian 100 gram produk cokelat. Ubin bisa dimakan pada satu waktu, dan dapat dibagi menjadi tiga tahap. Setiap bagian dari cokelat harus tanpa pemanis minuman kopi, yang merangsang metabolisme dan mempromosikan proses penurunan berat badan. Minuman ini dapat menambahkan sedikit susu dengan lemak rendah.

Di sela penerimaan coklat dan kopi harus minum air 1,5-2 liter. Kopi bisa diganti dengan teh hijau tanpa gula.

Stripped organisme garam menampilkan tidak hanya lemak tubuh tetapi juga kelebihan cairan.

diet hasil coklat

Diet coklat dapat berlangsung dari satu sampai tujuh hari. Kekuatan ini memberikan penurunan berat badan hingga 1 kg per hari, per minggu membutuhkan waktu sekitar 7 kg. kerugian yang signifikan dari kilo adalah karena penolakan lengkap garam dan rendah kalori.

aspek positif

Chocolate diet yang efektif dan memiliki sejumlah keuntungan, termasuk:

• penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat;
• kegunaan dari produk dari biji kakao, tetapi diwujudkan dalam kasus menggunakannya sedikit cokelat mengandung antioksidan, flavonoid dan nutrisi lainnya;
• meningkatkan suasana hati;
• stimulasi otak.

Perlu dicatat bahwa, selain manfaat, diet ini bisa membawa kerugian bagi tubuh.

Kontra sistem power supply

Apakah diet cokelat berbahaya? Tentu saja, ya, karena pola makan seperti itu tidak lengkap. Dengan kekuatan ini digunakan setiap hari sekitar 560 kalori (coklat, ditambah kopi), secara substansial lebih rendah dari kalori harian yang diijinkan minimum untuk 1200 kkal.

Sebagai hasil dari monoton diet tubuh menerima nutrisi terlalu sedikit, yang mempengaruhi kulit, rambut dan kuku piring. Pada dermis membentuk jerawat dan warna kulit menjadi abu-abu. Lebih diet seperti memprovokasi selulit dan kulit kendur.

Diet dapat menyebabkan keengganan lanjut untuk sesuatu yang manis, terutama untuk coklat. Berkontribusi untuk gangguan metabolisme, untuk memprovokasi munculnya penyakit pada sistem kardiovaskular, perut, usus dan masalah kesehatan lainnya.

Akibatnya, kekuatan ini mungkin kekurangan energi, kelelahan yang berlebihan, sakit kepala, dan hilangnya otot.

Akhirnya, berat yang dibersihkan dengan cepat, sebagai suatu peraturan, kemudian kembali secara penuh. penurunan berat badan yang tepat harus dilakukan secara bertahap dan kompleks.

Yayasan diet Italia cokelat

Lebih lembut terlihat diet cokelat Italia. Menu ini dilengkapi dengan:

• sayuran segar;
• berry dan buah-buahan, yang mengandung sedikit gula;
• pasta dari tepung durum;
• rendah lemak dan saus rendah kalori;
• rempah-rempah alami;
• hijau.

Konsumsi diperbolehkan cokelat, tapi 30 g popcorn dan tanpa aditif, beberapa kacang-kacangan, telur rebus. Sayuran dan buah-buahan dapat membuat berbagai salad atau mash. bit diperbolehkan di segar dan direbus.

Dengan diet ini Anda tidak dapat menggunakan minyak dan lemak, dan kurangnya mereka harus membuat cokelat. Anda tidak makan buah anggur, pisang, kentang, gula, garam, daging dan ikan. makanan karbohidrat tidak boleh digunakan dengan protein. Makanan harus dimakan mentah atau dimasak, aduk-menggoreng tidak diperbolehkan di sini. ransum harian dibagi menjadi enam makanan di mana tiga utama dan jumlah yang sama ngemil tambahan.

Diet untuk orang-orang yang sulit untuk duduk di salah satu cokelat. Ini membantu untuk mengatasi stres pasokan yang ketat. Hal ini tidak kurang efektif daripada yang pertama, tapi lebih aman untuk kesehatan. Hal ini memungkinkan Anda untuk kehilangan hingga lima kilo seminggu.

diet cokelat Italia untuk menurunkan berat badan: menu

Ditambah diet Italia adalah bahwa makanan diizinkan bisa dimasak banyak makanan. Berikut ini adalah menu kasar untuk hari:

• Sarapan. Sayur atau buah salad dengan jus lemon bukannya saus, yogurt rendah lemak atau kefir. Anda bisa makan pada saat ini muesli atau pir Confine, apel.
• Makan siang. Setiap pasta yang terbuat dari gandum durum dengan salad atau saus.
• Makan malam. sayuran rebus atau salad buah.

Snacks harus terdiri dari coklat, popcorn dan buah.

Setiap hari Anda harus minum 1,5 liter air dan lebih, serta jus wortel dan bit. Diizinkan segelas susu skim.

Karena dalam menu diet coklat tidak mungkin untuk memiliki kopi dan berbagai makanan, itu dianggap versi yang jauh lebih aman dari klasik.

Keluar dari diet

Setelah kepatuhan dengan diet cokelat klasik harus keluar dari itu keluar kanan. Transisi ke sistem pasokan harian dari cokelat diet ketat harus bertahap. Makan setelah diet lebih baik fraksional, setidaknya enam kali sehari. Jangan makan berlebihan, hal itu dapat mempengaruhi perut.

Makan pertama setelah diet keras harus dicincang halus salad segar, yang Anda juga dapat menambahkan jus lemon. Hidangan ini sebagian menebus kurangnya vitamin dan mulai mengajar serat tubuh. Semua produk harus benar-benar mengunyah. Juga, diet harus diberikan jus segar, teh herbal, buah dan sayuran segar. Itu adalah pertama kalinya di atas meja harus menjadi makanan yang mengandung zat yang paling berguna.

Lebih setelah diet diperlukan untuk menggunakan rendah lemak kaldu daging dan ikan, ayam rebus, kacang-kacangan, produk susu dan telur. Ini harus mengisi produk protein massa otot tubuh dengan gizi buruk dari pengambilan otot.

Untuk meningkatkan bentuk dan meningkatkan kelangsungan hidup harus latihan mereka menarik otot dan mengembalikan elastisitas kulit.

Hal ini lebih baik untuk pergi langsung ke nutrisi dan melupakan semua tentang gula, makanan cepat saji, tepung dan lemak dari penyiksaan biasa diet tubuh Anda.

kontraindikasi

Sebelum Anda memulai proses menurunkan berat badan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Ada beberapa kontraindikasi yang Anda tidak bisa makan dengan cara ini. Hal ini dilarang untuk resor untuk diet tersebut untuk penderita diabetes dan tekanan darah tinggi serta kopi mengangkatnya. Jangan gunakan gizi coklat pada penyakit hati dan masalah dengan kandung empedu. Larangan itu merupakan reaksi alergi terhadap makanan sebagai bagian dari diet.

Ulasan postroynevshih wanita

Mereka mengatakan bahwa efektif diet cokelat cukup untuk 7 hari. Ulasan mengatakan bahwa minggu ini ulang ke 6-7 kg, namun memberikannya kepada mereka sangat sulit. Lelah monoton produk yang dihasilkan pusing, kelelahan, sakit kepala dan kelelahan. Hanya beberapa wanita di malam hari tidak merasa lapar, banyak memiliki nafsu makan yang kuat, dan mereka ingin makan apa saja selain cokelat.

Beberapa gadis yang terlalu terbawa dengan ini mono-diet dan memperoleh anoreksia, gangguan lambung dan saluran pencernaan, serta masalah dengan kulit. Selanjutnya ia harus melaksanakan terapi rehabilitasi jangka panjang.

Namun demikian, banyak wanita mengagumi dalam diet ini cepat hilangnya kilo dan kemungkinan makan coklat. Wanita tujuh hari merasa baik dan tidak merasa tidak nyaman. Mereka mencatat bahwa jika ada kebutuhan, maka mereka akan mengambil keuntungan dari diet ini untuk menyingkirkan kilo tambahan. Sebuah bagian tertentu dari wanita berganti-ganti konsumsi cokelat hitam tanpa kotoran, dengan susu. Mereka mencatat bahwa dengan cara ini lebih mudah untuk menurunkan berat badan.

Ada orang yang akan menambah cokelat sedikit gila, untuk mencegah nafsu makan. Hampir semua wanita diubah diet untuk diri mereka sendiri, dan hampir tidak ada yang dipertahankan klasik, ketat pilihan makanan cokelat.

Apakah mungkin untuk menurunkan berat badan pada diet cokelat? Tentu, Anda bisa. Hasil itu memberi menakjubkan, tetapi tidak cocok untuk semua makanan tersebut, dan beberapa wanita diet menyebabkan banyak reaksi negatif.