Cara memasak keju sup lezat? piring kalori dan resep memasak

Lezat dan berlimpah sup - kunci untuk gizi yang baik. Namun seringkali kita terbiasa untuk memasak hal yang sama, dan sebagainya terpaku pada beberapa hidangan yang terbaik. Itulah sebabnya banyak yang percaya bahwa sup terbaik - sup atau sup. Dan mencoba untuk memasukkan dalam sup menu keju mereka. Kalori mungkin bervariasi dari 60 sampai 200 kalori per 100 gram tergantung pada bahan yang digunakan.

Apa yang dibutuhkan?

Untuk resep dasar yang Anda butuhkan untuk mempersiapkan satu fillet dada ayam, wortel, lima kentang, salah satu keju olahan, minyak zaitun, daun salam dan rempah-rempah secukupnya. Tentu saja, Anda membutuhkan air. Kadang-kadang ditambahkan herbal. Pada pandangan pertama, produk biasa, tapi sebagai hasilnya diperoleh berdasarkan pada mereka hidangan yang luar biasa dan menarik.

Waktu yang dihabiskan untuk memasak sup sedikit, harum dan hangat akan menarik bagi semua anggota keluarga Anda. By the way, selama musim dingin, dan dia masih hangat, dan musim panas tidak membuat berat di perut.

Dalam sup ini keju resep kalori memiliki sangat kecil, dengan produk yang digunakan, yang berada di hampir setiap kulkas. Pengecualian akan minyak zaitun, yang masih mahal. Jika diinginkan, dapat digantikan dengan bunga matahari biasa, tapi halus. Dengan dia kalori keju supnya tidak akan meningkat, tetapi biaya keuangan akan menurun.

Kita mulai memasak

Apa yang kita ingin mendapatkan hasilnya? sup ringan tapi hangat dengan rasa penuh bertubuh cerah. Untuk lebih banyak keindahan Anda dapat membuat sup. Jadi, siapkan bahan-bahan. Untuk melakukan hal ini, Peel sayuran dan kami akan memotong mereka menjadi kubus. Ayam dipotong-potong a la carte, dan goreng selama 5-7 menit. Sementara itu, perlu untuk mengumpulkan air dalam panci, kirim ke sayuran dan didihkan selama seperempat jam. Kemudian, menambah sayuran panggang, daun salam dan rempah-rempah. 5 menit sebelum siap untuk mengirimkan keju pot, dipecah menjadi potongan. Kalori keju dengan sup ayam tergantung pada jenis keju atau produk keju, dan kandungan lemak nya. Pada panci sedang dengan volume 3 liter perlu 2-3 keju stogrammovyh. Aduk dapat segera atau menunggu sampai pembubaran lengkap keju. sup siap memiliki warna cream lembut dengan titik terang dari wortel dan sayuran.

dengan nuansa

Dasar keju kalori sup optimal bahkan untuk menu makanan, tetapi ada sebuah kaleidoskop resep yang jauh lebih berat dari segi nilai gizi.

Pertama-tama, Anda dapat memvariasikan menu sup haluskan. mengubah resep dasar tidak diperlukan, tetapi sebelum menambahkan sayuran keju dengan daging cambuk melalui blender. Sudah dalam sup menambahkan keju, bumbu dan crouton bawang putih. konten kalori dari program tersebut tumbuh 75 kalori per 100 gram.

Dan di sini adalah variasi sup ayam dengan keju gulungan bisa menjadi hidangan meriah. Memasak terlalu sederhana, tapi hasilnya adalah lezat dan indah. Terlepas dari bahan dasar tepung atau pati akan dibutuhkan, telur dan kaldu ayam bukannya daging. Kaldu mendidih dan diisi kentang cincang, goreng wortel dan bawang. Sayuran akan dimasak, tapi untuk sekarang saatnya untuk memasak keju gulungan. Untuk tujuan ini, mengocok telur dengan garam, tambahkan tepung. Yang dihasilkan adonan, roll dan membentuk gulungan, dari keju meleleh-nya. Keju gulungan untuk menyerahkan sup dan biarkan mendidih. Sejauh "menarik" dari seperti sup keju dengan keju meleleh? Kalori sup dapat tumbuh hingga 82-96 kalori per 100 gram. hidangan lezat ini dengan aroma yang kaya dan warna emas.