Bagaimana membuat diri Anda melakukan sesuatu? Tips

Hidup ini begitu penuh warna dan beragam, ada begitu banyak lainnya yang menarik dan tidak biasa, tetapi, sayangnya, itu sering perlu untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin. Misalnya, untuk melakukan beberapa pekerjaan, bukannya menonton film, atau mengajar sinopsis membosankan, bukannya pergi ke klub dengan teman-teman, atau sesuatu yang lain. Bagaimana memaksa diri Anda untuk melakukan apa yang tidak Anda inginkan? Ada cara yang baik untuk memecahkan masalah ini tanpa membuat hidup Anda penyiksaan, dan menikmati setiap saat itu.

Tip 1. Mengambil langkah-langkah kecil untuk tujuan besar

Bagaimana membuat diri Anda melakukan sesuatu? Sangat sering, masalah ini terjadi ketika Anda harus melakukan tugas-tugas global yang membutuhkan waktu dan usaha. Ketika Anda menyadari jumlah pekerjaan yang datang, tidak ingin, atau agak menakutkan, bahkan untuk memulai, jadi semuanya ditunda untuk "besok", "minggu depan", "selanjutnya", "kapan waktu" dan seterusnya. Pada saat yang sama dari kepala jangan berpikir tentang pekerjaan dibatalkan atau masalah yang belum terpecahkan, meninggalkan perasaan bersalah atau frustrasi, sehingga melanggar ketenangan pikiran.

Untuk menghindari semua masalah global ini harus dibagi menjadi beberapa, atau bahkan banyak tugas kecil dan menetapkan tujuan untuk melaksanakan masing-masing dari mereka jangka waktu tertentu. Setelah semua, memaksa diri untuk membuat usaha kecil jauh lebih mudah! Misalnya, jangan menunda mempersiapkan diri untuk ujian pada beberapa hari terakhir, dan kemudian memaksa diri untuk menggempur tiga volume subjek yang kompleks, dan untuk membagi seluruh jumlah pada topik dan untuk mempelajari satu minggu setiap. langkah-langkah sehingga kecil Anda dapat berjalan ke tujuan besar.

Tip 2. Kombinasi

Banyak wanita sering menghadapi masalah bagaimana untuk membuat diri Anda untuk melakukan sesuatu di rumah, jika, setelah seharian bekerja keras karena saya ingin bersantai atau hanya menghabiskan waktu dengan keluarganya. Anda dapat menggabungkan pengalaman yang menyenangkan dengan hal yang berguna dalam banyak kasus. Misalnya, memasak akan lebih cepat dan lebih tak kentara, jika saat ini untuk berbicara dengan anak Anda atau chatting dengan teman di telepon. Peregladit akumulasi tumpukan pakaian dicuci bisa, berdiri di depan TV dan menonton film yang menarik atau transmisi.

Pada awalnya itu akan menjadi sedikit tidak biasa, dan keinginan untuk meninggalkan semuanya dan duduk di sofa akan menang. Tapi "trik" otak Anda, untuk memikat dia dengan sesuatu yang menarik tidak sulit. Hal utama - untuk tidak berpikir tentang melakukan pekerjaan fisik, tetapi hanya melakukan pengalihan pikiran pada percakapan dan cerita. Kombinasi ini memungkinkan untuk satu malam untuk melakukan pekerjaan rumah lebih banyak membosankan, dan masih menikmati kesenangan.

Tip 3. Target Terlihat tanpa hambatan terlihat

Cara lain untuk membuat diri Anda melakukan apa yang Anda butuhkan - adalah untuk membayangkan hasil akhir dari usaha mereka. Dan fantasi ini harus realistis, cerah, warna-warni dan inspirasi.

Misalnya, bagaimana membuat diri Anda untuk melakukan latihan? Jawabannya sederhana: bayangkan teratur tubuh langsing kencang, suasana hati yang baik dan semangat yang baik, kesehatan yang baik dan kepenuhan kekuatan. Semua ini dapat memberikan latihan pagi. Hanya setengah jam sehari (atau setidaknya lima belas menit) - dan gambar yang indah ini bisa menjadi kenyataan.

Atau contoh lain: bayangkan diri spesialis yang sangat berkualitas, yang pendapatnya dihormati dan yang diakses untuk bantuan dan nasihat (tidak gratis, tentu saja). Untuk melakukannya sedikit - untuk membuka garis besar, untuk mempelajari subjek dan Honors untuk mengambil ujian. Ini akan menjadi langkah pertama dalam perjalanan untuk menaklukkan puncak profesional. pikiran dan mimpi-mimpi tersebut akan membantu untuk melihat tugas dengan optimisme, menginspirasi dan memberikan kekuatan.

Tip 4. Tambahkan warna

Bagaimana membuat diri Anda melakukan sesuatu, jika itu bukan tugas satu kali dan proses yang sedang berlangsung lama? Misalnya, pekerjaan yang membosankan dan tidak dicintai, harus duduk di kuliah membosankan atau sesuatu seperti itu. Tentu saja, yang terbaik adalah untuk tidak memaksakan diri setiap hari, dan untuk mengubah tempat kerja mereka atau profesi, untuk belajar dari profesi, yang menarik, dan sebagainya. Tapi, sayangnya, kadang-kadang tidak mungkin atau sulit karena keadaan tertentu.

Dalam hal ini, juga, jatuh dalam keputusasaan tidak layak! Itu harus mungkin "cat" yang mengganggu atau menjengkelkan, menambahkan emosi positif dan menemukan apa-apa dalam proses ini yang memberikan kesenangan. Misalnya, untuk mengubah gambar, merias wajah yang indah, membuat gaya rambut yang baik dan pergi pada pekerjaan tidak dicintai "dalam segala kemuliaan." Biarkan rekan akan memperhatikan, Anda bahkan dapat menggoda sedikit, dan kemudian tempat kerja tidak akan begitu membosankan. Selain itu, ruang kerja dimungkinkan untuk menghias dengan foto-foto keluarga, pernak-pernik yang bagus atau sesuatu yang memberikan positif.

Siswa dan sekolah harus mengambil alat tulis yang indah, yang tidak biasa atau menarik. Menulis pekerjaan rumah atau sinopsis dalam pena notebook busana indah jauh lebih menyenangkan! Membantu pekerjaan rumah mencerahkan asisten yang baik: berbagai cerah dan indah kain, deterjen dengan aroma yang menyenangkan, dan sebagainya.

Jika bahkan yang paling membosankan, yang tidak ingin melakukan, menambahkan beberapa warna, maka semua akan bermain dalam cahaya baru!

Tip 5. Remunerasi

nasihat yang sangat baik dan sering tentang cara untuk membuat diri Anda melakukan sesuatu - janji ini untuk hadiah tercinta untuk pekerjaan mereka. Selain itu, sebagai hadiah untuk dirinya sendiri dapat melakukan seluruh tugas, dan pada setiap tahap (ketika dibagi menjadi tugas yang lebih kecil). Sebagai contoh: setelah pembersihan umum di rumah, yang harus disesuaikan lebih dari satu hari, Anda dapat memperlakukan diri Anda untuk perjalanan ke bioskop. Atau berhasil lulus ujian - pergi pada perjalanan hari. Untuk latihan pagi, Anda dapat memanjakan diri dengan segelas lezat jus atau segar. Dan sebagainya. Untuk kejelasan, Anda dapat menempatkan hadiah Anda sebelum mata Anda atau sight. Sebagai contoh, sebuah poster film ditempatkan pada desktop, atau diletakkan di depan segelas jus.

Hal utama dalam hal ini - tidak untuk memberikan diri Anda indulgensi dan tidak mengambil penghargaan untuk "kekuatan", yaitu, untuk tidak memanjakan diri sendiri tanpa memenuhi diperlukan.

6. Dewan adalah contoh yang baik

Solusi yang sangat baik bagi mereka yang tidak bisa membawa diri untuk melakukan sesuatu, bisa menjadi panutan. Ini harus menjadi contoh terang dari keberhasilan pelaksanaan tugas yang tidak berubah untuk memulai. Sebagai contoh: untuk melakukan, akhirnya, sosoknya, untuk menurunkan beberapa kilo tambahan, mulai makan dengan benar dan bekerja cukup untuk menggantung diri di lemari es atau di kamar mandi foto gadis dengan parameter yang kita impikan, dan setiap hari untuk membandingkan hasil kami dengan orang-orang memiliki sampel. Atau untuk berhasil melakukan pekerjaan mereka untuk menemukan contoh dari mereka yang telah mencapai hasil yang baik dengan memecahkan masalah yang sama. Dan sebagainya. Sebuah contoh yang baik juga mengisi optimisme dan mengungkapkan perspektif yang menjanjikan tugas.

Tip 7. Namun fun

Seperti yang Anda tahu, dengan orang-orang berpikiran untuk melakukan tugas apapun jauh lebih mudah, lebih menyenangkan dan lebih cepat. Jika Anda meyakinkan diri sendiri saja tidak bekerja, maka Anda harus mencari seseorang yang dapat membuat perusahaan dan berbagi beban tugas yang sulit. Sebagai contoh: bagaimana untuk memaksa diri Anda untuk melakukan latihan di pagi hari? Untuk membujuk suaminya, saudara, ibu atau orang lain dari rumah tangga untuk bergabung. Bersama-sama kegiatan ini akan menyenangkan, itu akan memberikan komunikasi yang menyenangkan dan menjadi ritual keluarga kecil, salah satu hanya memikirkan yang akan menyenangkan.

Tip 8. Kompetisi Roh

Persaingan dan keinginan untuk lebih baik dimasukkan dalam manusia harfiah "dalam darah", sehingga cara terbaik untuk meyakinkan diri sendiri untuk melakukan sesuatu adalah untuk mengubah melaksanakan tugas-tugas yang diperlukan dalam kompetisi nyata. Sebagai contoh: bagaimana untuk memaksa diri Anda untuk melakukan latihan? Setuju dengan seseorang dari rumah tangga, atau teman, atau tetangga, dan melakukannya "ras." Artinya, setiap hari melaporkan satu sama lain, tetapi yang hanya peras berapa banyak lap menjalankan atau berapa banyak sit-up lakukan. Oleh karena itu, bangun semangat dalam kompetisi, keinginan untuk menjadi yang terbaik, dan semua orang yang terlibat dalam peristiwa seperti itu, hanya akan menerima manfaat.

Tip 9. Self-hypnosis

Bagaimana membuat diri Anda melakukan sesuatu, jika kepala berputar sepanjang waktu, "Saya tidak ingin, saya tidak akan, dan mungkin tidak perlu?" Otak manusia - hal yang sangat menarik! Dia mampu baik mematikan dan melepaskan diri, dan untuk menemukan cadangan yang tidak diketahui untuk mencapai tujuan pikiran-meniup. Itu semua tergantung pada suasana hati dan self-hypnosis. Jika Anda ulangi kepada diri sendiri: "Ini tidak sulit, tidak mengerikan, ini juga memiliki sesuatu yang menarik" - kemudian setelah beberapa waktu otak akan meyakinkan dirinya dan nya "master" dalam kenyataan bahwa tugas atau pekerjaan yang biasa dilakukan tidak ingin dan kebenaran adalah menarik, atau setidaknya tidak begitu membosankan atau sulit.

Menyimpulkan: yang paling sulit - adalah untuk memulai. Oleh karena itu, papan utama yang ragu-ragu dan berdalih: mulai - dan semuanya akan jauh lebih mudah!