6 alasan mengapa akses ke gym - keputusan yang buruk

Mari kita hadapi itu - berlangganan ke gym tidak selalu memenuhi kebutuhan semua orang, keinginannya, tujuan dan kriteria lainnya. Jika Anda adalah anggota klub dan membayar premi bulanan yang kecil, tidak ada jaminan bahwa hal itu akan memberikan motivasi instan untuk pekerjaan. Dalam dunia yang ideal, faktor-faktor ini segera akan mengubah mentalitas Anda dan membuat kunjungan rutin ke gym, tapi sayangnya, itu bukan dunia yang sempurna. Jika Anda ingin menjalani gaya hidup sehat, maka tidak perlu memiliki langganan ke gym.

Mengapa gym - bukan hal utama?

Untuk mempertahankan gaya hidup sehat di tempat pertama membutuhkan motivasi intrinsik, integritas, kerja keras dan biasa pada dirinya. Jadi jika gym tidak membantu Anda memprioritaskan, itu ok, itu benar-benar tidak perlu khawatir tentang hal itu. Berikut adalah tanda-tanda bahwa mungkin sudah saatnya untuk menyisihkan gym, serta tips untuk menetapkan prioritas, mencari alternatif.

Biaya pelatihan di gym melakukan sebuah lubang di anggaran Anda

Sebuah keanggotaan gym sering cukup mahal. Menambahkan jumlah rapi, terutama jika Anda tinggal pada anggaran yang ketat hanya meningkatkan tingkat stres. Dan jika Anda rentan untuk pengeluaran yang tidak perlu pada umumnya, dan untuk menutup depresi. stres tambahan ini dapat memperburuk kurangnya motivasi, akhirnya mempengaruhi segala sesuatu - dari penampilan Anda dan prospek untuk suasana hati dan kepuasan hidup.

Apa yang harus dilakukan? Bahkan jika Anda tidak mampu keanggotaan dalam klub olahraga, mencoba untuk menemukan alternatif yang sangat baik yang akan membantu mencapai tujuan ini sehubungan dengan bentuk, berat badan, kebugaran fisik secara umum. Salah satu pilihan adalah sangat dekat, tapi banyak yang tidak menyadarinya. Ini, misalnya, bekerja di luar (taman, kebun sayur, rumput). Alam tidak perlu membayar per jam, tetapi, misalnya, pegunungan dan jalur yang terbuka dan bebas untuk berjalan.

Kelas sendirian di gym bukan untuk semua orang

Orang sering memutuskan sendiri untuk pergi ke gym. Keputusan untuk bangun dari sofa dan pergi ke gym selalu hanya untuk Anda. Seberapa keras akan Anda lakukan, masih tergantung pada kemauan Anda sendiri. Awalnya, latihan ini sendiri, tanpa teman atau kerabat, mungkin terbukti sulit, dan memaksa dirinya untuk menarik keadilan tidak selalu menghasilkan hasil yang terbaik.

Apa yang harus dilakukan? Alih-alih pergi ke gym saja, cobalah untuk bergabung dengan kelompok kebugaran untuk berjalan, berlari, kelompok turis, klub bersepeda. Tak satu pun dari kelompok-kelompok ini tidak ditemukan di gym. Mereka bisa bergabung di taman, di pantai dan sebagainya. Anggota memotivasi satu sama lain dan saling mengajarkan jawab. Anda tidak perlu merasa kesepian dalam perjalanan kebugaran yang menarik Anda.

Takut gym - itu bukan lelucon, tetapi kenyataan yang menyedihkan

Kecemasan dapat timbul tidak hanya pada dinding rumah keluarga, itu adalah bagian normal dari kehidupan sehari-hari setiap orang, tetapi juga di gym. Tidak peduli jika Anda khawatir tentang kelas di depan sejumlah besar orang menghindar dari memikirkan apa yang akan berkeringat dari yang lain, kebingungan ini masih tidak ada yang akan menguntungkan.

Apa yang harus dilakukan? Video Tutorial - solusi yang bagus untuk mengalami atlet dalih sedikit pun. Dengan ribuan situs web host video, Anda tidak akan pernah kembali ke gym dan blush di sana untuk alasan apapun.

Guru berfungsi sebagai pelatih Anda, Anda tidak melihat peserta dan rumah Anda sendiri - itu sendiri gym.

pesanan didirikan di gym bisa sangat membosankan

Gym - itu, lingkungan monoton konstan di mana orang-orang terlatih. Pelatih tidak berubah, orang cenderung sama. Dalam lingkungan seperti itu sangat mudah untuk merasa kelelahan, yang disebabkan oleh monoton. Di mana semua tindakan selalu diprediksi. Pada awalnya Anda lakukan pada satu mesin, kemudian pindah ke yang lain, diikuti oleh beberapa kegiatan yang lebih. Dan sehingga diulang setiap kali. Ada kreativitas, tidak ada perencanaan, ada kreativitas - bagaimana kita mendapatkan motivasi?

Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini? Alih-alih mendapatkan keanggotaan gym, mencoba untuk menemukan studio khusus dalam pelatihan fisik yang akan menawarkan apa yang Anda suka. Misalnya, Anda bisa bergabung dengan kelas yoga kelompok atau mendaftar di gym tinju. Studio ini memiliki urutan tertentu dari pelatihan, yang bervariasi setiap hari. Orang-orang terlatih bersertifikat pelatih yang memungkinkan Anda untuk fokus pada fakta bahwa kepentingan masing-masing individu yang paling.

Di gym, Anda mungkin menerima perasaan jijik

Berkeringat, merah, laki-laki sembarangan berpakaian dan wanita - kadang-kadang itu semua yang Anda lihat ketika Anda pergi ke gym. Ketika seseorang membandingkan dirinya dengan orang-orang yang mengelilingi dia, mungkin merasa takut, jijik. Cobalah untuk menarik diri bersama-sama. perasaan seperti tidak harus menyerah pada tujuan Anda.

Apa yang harus mengambil keputusan dalam situasi seperti ini? Jika gym adalah rasa keraguan diri, menghindari sumber kecemasan. Sekali lagi, berlatih di rumah di halaman belakang, di ruang tamu Anda atau di hotel. Cari orang yang berpikiran yang berbagi perasaan Anda, dan mencari tempat yang aman untuk berolahraga. Melakukan latihan dan jangan takut berkeringat sulit untuk dilakukan - dan Anda akan berhasil. Saling mendukung dengan orang yang berpikiran, dan segera Anda akan menyadari bahwa gym - itu adalah sesuatu tanpa yang mungkin untuk dilakukan.

Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan di gym

Pengembangan keterampilan, pengetahuan, memakan waktu, terutama karena dalam hal ini, informasi tentang kesehatan, beban dan peraturan yang tepat senantiasa berkembang, berubah. Tanpa pengetahuan yang tepat, Anda menjalankan risiko cedera atau hanya tidak dapat mencapai hasil yang optimal. Jika biaya keanggotaan gym dan memiliki begitu banyak tekanan pada dompet Anda, kemudian menyewa seorang pelatih untuk mengembangkan keterampilan yang tepat - itu sebuah kemewahan yang Anda tidak mampu.

Apa yang harus dilakukan? Jika Anda tidak mampu les privat, cobalah untuk menggunakan semua gratis dan sumber daya yang tersedia yang dapat menemukan. Teknologi - hal yang menakjubkan, dan semua pengetahuan di ujung jari Anda. Ribuan video online yang diperbarui setiap hari, untuk membantu semua orang. Banyak pelatih pribadi mencoba dengan segala cara untuk mempromosikan pengetahuan kebugaran Anda, tetapi tidak memerlukan pembayaran. Jumlah informasi yang tersedia di Internet, dapat sedikit menekan dan menakut-nakuti, tetapi Anda selalu dapat membaca ulasan di forum, jaringan sosial. Rujuk ke teman dan meminta mereka untuk berbagi dengan Anda saluran kebugaran favorit saya.