KesehatanSuplemen dan Vitamin

Vitamin B12 - aktivitas vital normal tubuh manusia

Untuk fungsi normal tubuh manusia membutuhkan berbagai zat. Dan jumlah mereka, tentu saja, termasuk vitamin. Kegunaan dari senyawa organik ini sulit untuk melebih-lebihkan, tanpa mereka tidak ada tidak bisa bertahan hidup. Dan jika setidaknya satu vitamin tidak cukup untuk waktu yang lama, seseorang mengembangkan penyakit yang disebut beri-beri. Hal ini menyebabkan penghambatan proses metabolisme, dan berbagai pelanggaran lainnya. Tubuh kita adalah, sayangnya, tidak dapat secara independen menghasilkan nutrisi ini (satu-satunya pengecualian adalah vitamin K) , dan kami mendapatkannya dari makanan. Juga beberapa vitamin mengembangkan mikroba yang hidup di dalam tubuh kita. Dan secara umum, itu sudah cukup untuk kehidupan normal kebanyakan orang.

Para ilmuwan, sementara itu, telah membuka banyak senyawa yang bermanfaat. Dan untuk membuatnya lebih mudah untuk menyortir mereka keluar, semua zat ini secara konvensional dibagi menjadi kelompok-kelompok tertentu. Di antara mereka adalah band B, yang terdiri dari 11 yang berbeda yang larut dalam air (mudah dicerna dengan air) vitamin. Semua kelompok ini vitamin adalah senyawa penting yang terlibat dalam semua proses seluler. Ini adalah sepenuhnya berkaitan dengan zat seperti cobalamin atau vitamin B12.

Cobalamin memasuki tubuh manusia serta sebagian besar vitamin - melalui makanan. Dan dalam diet kebanyakan orang, hadir dalam jumlah yang dibutuhkan. Satu-satunya pengecualian adalah diet vegetarian ketat. Setelah semua, zat tersebut tidak ditemukan dalam makanan nabati. Juga, beberapa orang yang telah mengatasi tanda 50 tahun, kehilangan kemampuan untuk menyerap vitamin B12 dari makanan. Kesulitan lain dengan perolehan cobalamin menganggap orang-orang yang menyalahgunakan alkohol.

Dan ketika hilang, maka kesehatan manusia mungkin mulai beberapa masalah. Kekurangan cobalamin menyebabkan gangguan pembentukan eritrosit. Ini, sesuai, risiko yang mengurangi hemoglobin dalam darah, dan kualitas memburuk dari transfer oksigen. Kondisi ini disebut anemia, dan itu berhenti prasyarat untuk berbagai penyakit. Pada anemia, orang mulai merasa lemah, mengantuk, lekas marah dan kelelahan. Juga vitamin B12 terlibat dalam netralisasi beberapa bahan kimia berbahaya. Dan jika konsentrasi mereka terlalu tinggi, dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Dan fakta bahwa penyakit ini berhubungan dengan kekurangan vitamin B12 sepenuhnya dikonfirmasi oleh berbagai pengamatan dan percobaan.

B12 - vitamin yang unik dalam kelompoknya. Hanya cobalamin dapat terakumulasi dalam jumlah besar dalam tubuh manusia, terutama di hatinya. Tetapi proses asimilasi vitamin oleh tubuh sangat sulit. enzim pencernaan pada jumlah yang cukup dari asam lambung B12 dipisahkan dari protein yang hadir dalam makanan. Kemudian vitamin yang mengikat protein yang sel-sel yang terisolasi lapisan perut. Kemudian senyawa ini masuk ke dalam usus kecil di mana ia diserap dengan aman. Dan selama bertahun-tahun cadangan cobalamin diciptakan dalam hati kita. Dan dari sana meteran disalurkan melalui tubuh yang diperlukan. Ini "toko" di mana "toko" vitamin B12, cukup luas, dan bahwa itu adalah benar-benar "kosong", akan memakan waktu beberapa tahun.

Dan ketika "cadangan" vitamin ini akan segera berakhir, itu harus diisi ulang. Penyebab dari "kekurangan" mungkin usia lanjut manusia, serta penyakit seperti penyakit Crohn, bisul, dan lainnya yang terkait dengan saluran pencernaan. Bahkan pasien yang minum obat untuk epilepsi, asam urat, atau mulas juga mungkin mengalami kekurangan vitamin ini. Oleh karena itu, orang yang berisiko kelompok tersebut, diharapkan untuk mengambil vitamin B12. Instruksi penggunaan dan dosis obat ini memiliki pada kemasannya. Tapi yang terbaik adalah untuk mengambil vitamin ini, dalam konsultasi dengan dokter.

Sebuah B12 diproduksi dalam bentuk kapsul, tablet dan tablet hisap. Dan di tablet biasa mengandung 50-100 mikrogram vitamin ini. Kuantitas ini cukup untuk pencegahan defisiensi cobalamin. Tetapi jika seseorang mengungkapkan anemia pernisiosa, multiple sclerosis, tinnitus, atau ia merasa kesemutan dan mati rasa pada ekstremitas, serta untuk pencegahan penyakit jantung, dosis harus ditingkatkan hingga 1000 mikrogram per hari. Mungkin ada alasan lain untuk kekurangan vitamin ini. Dan, pertama-tama, Anda perlu menginstal alasan ini, dan kemudian mulai mengambil dosis yang diresepkan oleh dokter Anda B12.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.