Tip hati-hati: Diet Kremlin untuk acara-acara khusus

Keinginan untuk menurunkan berat badan, menyingkirkan toko lemak mendorong orang dari satu diet ke makanan lain, hingga penolakan makanan secara keseluruhan. Tapi kelaparan tidak akan menghilangkan lemak, tapi hanya memperburuk masalah: biokimia tubuh sangat kompleks, dan jika semuanya begitu sederhana, tidak akan ada banyak makanan. Biasanya penyebab kelebihan berat badan disebut asupan kalori berlebihan, dan yang ditekankan adalah pada karbohidrat.

Karbohidrat yang tidak terpakai disimpan dalam lemak untuk persediaan. Cagar tumbuh, memberikan lebih banyak dan lebih banyak masalah kepada pemiliknya: sosok itu rontok tepat di depan mata kita. Apa yang harus saya lakukan? Sebuah opini populer hari ini : "Diet Kremlin bekerja mukjizat" - menarik lebih banyak pengikut. Bagaimanapun, kebanyakan diet ajaib membutuhkan usaha keras yang berat, dan pertama-tama diet mengurangi diet yang biasa, yang tidak masuk dalam pertanyaan di Kremlin.

Untuk menghilangkan karbohidrat dan memaksa tubuh membakar lemak membutuhkan diet Kremlin. Resepnya sangat sederhana. Hal ini dibangun sedemikian rupa sehingga menghilangkan rasa lapar. Menu hariannya cukup padat, karena diisi dengan protein: daging, ikan, ayam, telur, keju cottage - produk protein ini diperkenalkan secara virtual tanpa batasan. Karena ini, otot tidak kelaparan, memaksa otak untuk memerintahkan mengurangi volume mereka. "Penurunan berat badan terjadi dengan biaya tidak berotot, tapi gemuk," - seperti review diet Kremlin yang pantas dilakukan dengan benar.

Namun, para pengikut program nutrisi protein ini sering melakukan kesalahan yang berdampak buruk terhadap kesehatan. Protein dalam jumlah apapun menentukan diet Kremlin, sedangkan sisanya harus benar-benar dipilih, mengingat kandungan karbohidrat dalam gram per 100 g produk.

Mudah untuk menolak sereal, kentang, kue kering, pasta, permen, tapi juga dibutuhkan untuk makan lebih sedikit dan sayuran dan buah-buahan - yang biasanya merekomendasikan menurunkan berat badan. Untuk secara ketat mengikuti diet yang kurang seimbang dalam kerangka diet ketat, perhatikan keseimbangan dengan hati-hati - tidak lebih dari 40 poin per hari dalam 2-3 minggu pertama, dan tidak lebih dari 60 di bawah ini. Poin, atau poin, telah lama dikembangkan dan dikonsolidasikan ke dalam tabel khusus.

Ada ulasan umum: Diet Kremlin memerlukan sistem untuk menghitung unit karbohidrat dalam menu, tapi ini bukan kekuatan orang sibuk. Mereka hanya membuang semua karbohidrat dan hanya makan protein - daging dan ikan. Inilah faktor risiko kesehatan.

Untuk diet sehat seimbang, karbohidrat diperlukan dan harus proporsional dengan protein 4: 1, dan diet Kremlin secara radikal mengubah rasio ini untuk memaksa tubuh memproses lemak. Itulah mengapa ada pendapat yang berlawanan: diet Kremlin memiliki efek menghancurkan pada tubuh, merusak kesehatan.

Hal ini ditujukan untuk penurunan berat badan yang cepat dengan biaya untuk memobilisasi semua sistem tubuh. Setiap dampak pada dirinya sendiri dapat ditolerir hanya untuk waktu yang singkat, karena semua ahli gizi dunia memperingatkan. Karena itu, dokter menyarankan untuk berkompromi: jika mengikuti diet Kremlin, maka hanya dalam waktu yang sangat singkat - tidak lebih dari satu minggu. Lebih baik mengulang kursus setelah jeda, tapi bagaimanapun juga tidak membuatnya menjadi dasar nutrisi: kerusakan kesehatan jauh melebihi efek menurunkan berat badan.