Tidak ada yang menyenangkan: betapa mudahnya menghibur

Seseorang ditandai oleh perubahan moodnya. Itu bisa berubah tidak hanya setiap hari, tapi juga beberapa kali dalam sehari. Terkadang bahkan tanpa alasan yang jelas. Hanya orang yang sangat berkemauan keras dan emosional yang terus-menerus mampu mengendalikan emosinya, efeknya mempengaruhi suasana hati kita. Jika "nol" atau bahkan lebih rendah, apa cara termudah untuk menghibur? Untuk melakukan ini, ada cara yang cukup terjangkau dan tidak berbahaya untuk mendapatkan kebahagiaan, yang, tanpa gagal, akan melukis kehidupan dengan warna lain.

Mengapa tidak ada mood?

Tentu saja, di hati suasana hati yang buruk selalu ada alasan spesifik. Rasanya hanya jiwa yang jahat dan tidak menginginkan sesuatu seperti itu. Jika Anda menggali, maka alasan ini akan ditemukan. Bisa jadi cuaca buruk, transportasi umum yang ramai, pantyhose yang robek, pertengkaran dengan orang yang lewat, dll. Alasan yang lebih serius untuk suasana hati yang buruk adalah pertengkaran dengan orang-orang yang dekat, kehilangan pekerjaan, konflik dengan rekan kerja. Bagaimanapun, itu semua - emosi. Jika mereka buruk, maka mood kita rontok, jika bagus, maka terasa membaik. Bila Anda mengerti apa yang mempengaruhi keadaan pikiran Anda, lain kali akan lebih mudah bagi Anda untuk "tidak menyerah pada provokasi" dan mempertahankan sikap positif dalam situasi apa pun.

Cara termudah untuk menghibur: pilihan

Perbaiki keadaan mental Anda bisa menjadi metode "buatan". Sebagai contoh:

1. Menari
2. Musik bagus
3. Meditasi
4. Menonton film komedi.
5. Komunikasi dengan alam.
6. Atraksi atraksi
7. Rapat dengan teman, saudara.
8. Berjalan, traveling.
9. Belanja
10. Hobi.

Daftar itu bisa ditambah dan ditambah. Ini, tentu saja, bukanlah semua pilihan betapa mudahnya untuk menghibur diri. Semua orang bisa datang dengan cara yang bagus hanya untuknya.

Daripada Anda bisa menghibur dengan cepat

Kebetulan suasana hati itu menjijikan, tapi tidak ada kemungkinan untuk pergi ke pesta dansa, menyalakan musik atau pergi ke alam. Lagi pula, kemurungan bisa menyusul Anda di kantor, misalnya, atau di tempat lain di mana semua ini tidak sesuai. Apa cara termudah untuk menghibur dalam kasus ini? Makanan Dialah yang diakui sebagai sumber kebahagiaan yang paling mudah diakses dan cepat di bumi. Tentu saja tidak. Jadi, makanan macam apa yang membangkitkan mood?

1. Semuanya manis (kue kering, kue, permen, selai jeruk, marshmallow, selai, madu).
2. Kacang.
3. Coklat
4. Pisang
5. Produk susu (yogurt, keju).
6. Makanan laut

Zat di dalamnya mempengaruhi produksi hormon tertentu, yang pada akhirnya bertanggung jawab atas keadaan emosional kita. Jika Anda makan salah satu produk ini, seseorang akan memperbaiki mood mereka, tapi Anda harus mengerti itu untuk sementara waktu. Kue krim benar-benar bisa menimbulkan kebahagiaan, perasaan yang akan segera cepat berlalu. Anda terkadang bisa menghibur diri dengan makanan, tapi Anda tidak bisa menyalahgunakannya. Mengonsumsi stres lain dengan porsi permen, Anda bisa mendapatkan bobot ekstra dan mendapatkan masalah kesehatan. Belajar mengendalikan emosi Anda, jangan biarkan mereka menjalani hidup Anda, maka Anda tidak akan berpikir betapa mudahnya untuk menghiburnya.