Kesempurnaan diriPsikologi

Bagaimana cara berhenti menjadi korban dan mulai hidup? Saran psikolog

Banyak orang mengeluh bahwa mereka sama sekali tidak beruntung dalam hidup. Dan tampaknya benar-benar segalanya bagi mereka bukanlah cara terbaik: masalah keluarga, pekerjaan tidak berjalan, kerabat dan teman di setiap langkah berusaha untuk mengkritik, melakukan kekejaman. Bagaimana cara berhenti menjadi korban saat semua orang membelakangi Anda? Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah sensitif semacam itu? Bagaimana tidak kehilangan kepribadian Anda dalam pusaran peristiwa ini?

Hal terpenting yang membedakan korban situasi adalah perasaan batin menjadi tidak berguna dan lemah. Inilah yang dirasakan kebanyakan pecundang. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka semua sengaja tersinggung. Terkadang bahkan sampai pada titik absurditas, dan setiap kontak dianggap sebagai cara untuk mendapatkan keuntungan dari orang mereka. Artikel ini dikhususkan untuk pertanyaan bagaimana menyingkirkan rasa ketidakpuasan batin dengan hidup, bagaimana menghentikan menjadi korban.

Asal-usul masalah

Kesulitan apapun yang berhubungan dengan komunikasi, sikap orang sekitar terhadap kita, datang dari masa kanak-kanak. Di masa mudanya, seseorang mengakumulasi pengalaman interaksi yang tak ternilai dengan masyarakat: ia dapat menjadi positif dan negatif. Jika seseorang, kapanpun dia memiliki kebutuhan untuk menunjukkan sifat batinnya, ragu-ragu dan menyembunyikan, dan kemudian tersinggung pada orang-orang yang dekat, maka ada situasi korban.

Orang itu sendiri tidak memperhatikan bagaimana ia mulai mencoba peran ini. Jika di masa kanak-kanak kita diperlakukan tidak adil, pengalaman ini tak diragukan lagi ditunda di kepala. Di masa depan, seseorang mulai mereproduksi model perilaku destruktif semacam itu dengan orang-orang yang berada pada waktu tertentu di dekatnya. Sementara seseorang tidak menyadari masalahnya, tidak ada yang akan berubah dalam hidupnya.

Ini adalah jawaban terbaik untuk pertanyaan bagaimana menghentikan menjadi korban dalam sebuah hubungan. Mulailah memberi perasaan sendiri setidaknya sedikit perhatian dan perhatian.

Manifestasi utama

Paling sering orang-orang ini menolak untuk memiliki pendapat sendiri, mengungkapkan dengan keras keinginan yang muncul. Tidak ada yang tahu apa yang mereka pikirkan, karena orang lebih suka menutup mulut. Mereka mengatakan relatif sedikit, mereka tetap diam dan memikirkannya sendiri. Anda harus lebih peka dalam memutuskan bagaimana cara berhenti menjadi korban. Psikologi seseorang yang ditolak oleh semua orang sedemikian rupa sehingga dia sendiri terlalu berpikiran rendah untuk bertindak dengan berani, agresif. Sepertinya dia pasti tidak akan lolos, karena dia bahkan tidak berusaha mengubah situasinya.

Bagaimana cara berhenti merasa seperti korban? Pengorbanan itu sendiri merupakan konsekuensi dari asuhan yang tidak semestinya di masa kanak-kanak, yaitu pembentukan harga diri yang rendah. Menjadi orang dewasa, orang seperti itu tidak dapat sepenuhnya direalisasikan dalam keluarga sendiri, karirnya, untuk membuktikan dirinya dari sisi terbaik. Dan semua karena sekali pada seorang pria yakin bahwa dia tidak pandai dalam hal apapun. Banyak yang menganggap diri mereka sebagai orang-orang yang tidak mengenal cara menyelesaikan tugas paling mendasar. Penolakan atas pendapat, ambisi, aspirasi seseorang membebankan jejak yang serius pada seseorang, memaksanya untuk menutup dirinya dan tidak membiarkan orang masuk ke dalam dunia batinnya. Bagaimana cara berhenti menjadi korban? Cobalah mengikuti rekomendasi sederhana berikut ini.

Bekerja dengan harga diri

Anda harus mulai dari kecil. Sebelum membicarakan realisasi diri dan aspirasi yang tinggi, perlu untuk mengatasi keluhan Anda sendiri, rasakan diri Anda orang yang tidak kalah penting dari yang lainnya. Bekerja dengan harga diri melibatkan adopsi diri seseorang tanpa ada penghukuman. Ketika kita terus mengalami stres, menjadi semakin sulit untuk percaya pada prospek. Saya ingin seseorang mencatat prestasi kita, berbicara tentang kebutuhan untuk menjadi diri sendiri, untuk memuji sesuatu. Tapi ini, sebagai aturan, tidak terjadi. Bagaimana cara menghentikan diri sebagai korban? Mulailah menimbun prestasi Anda sendiri. Perhatikan bahwa Anda memiliki sesuatu yang istimewa yang tidak dimiliki orang lain. Tidak mungkin Anda adalah orang yang tidak mencolok dan tidak menarik.

Jangan menunggu persetujuan dari mereka yang berada di dekatnya. Mulailah mencintai diri sendiri bukan demi kebaikan, tapi hanya karena Anda ada di bumi ini. Faktanya adalah bahwa orang lain memperlakukan kita seperti cara kita membiarkan diri kita diperlakukan. Jangan meremehkan orang Anda dalam percakapan dengan seseorang atau mencoba untuk bekerja pada perasaan kasihan. Jadi Anda tidak akan menambahkan harga diri lebih banyak. Jika Anda serius memikirkan bagaimana menghentikan menjadi korban dalam hidup, maka saatnya untuk aktif bertindak.

Berhenti berhenti untuk minta maaf untuk diri sendiri dan menghargai segala cara kegagalan Anda sendiri. Mulailah secara bertahap keluar dari bayang-bayang dan belajar bersukacita dalam segala hal yang terjadi pada Anda. Bantu orang lain Sorot mereka yang membutuhkan perawatan dan dukungan pada saat ini. Ini adalah cara terbaik untuk mengumpulkan kesan positif sesegera mungkin, membuat Anda merasa dibutuhkan.

Pengembangan individualitas

Mungkin, tidak ada yang akan membantah fakta bahwa setiap orang itu unik. Kita semua sangat berbeda satu sama lain, dan itulah keragaman dunia. Siapa pun yang menderita harga diri yang rendah dan menyiksa dirinya sendiri dengan kritik diri yang kaku, tidak dapat mengerti bagaimana menghentikan menjadi korban. Mengatasi rasa putus asa terkadang sangat sulit sehingga seseorang tidak memperhatikan prospek yang ada. Lebih sulit baginya untuk percaya bahwa dia berarti sesuatu bagi orang lain. Sementara itu, sangat penting untuk belajar menghargai diri sendiri, karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda.

Perkembangan kepribadian individu harus dimulai dengan realisasi daya tarik fisik dan batin seseorang. Ketika seseorang menyadari apa yang berbeda dari orang lain, itu memberi dia dorongan ekstra untuk bertindak atas dirinya sendiri dan tidak lagi memikirkan bagaimana menghentikan menjadi korban. Psikologi adalah ilmu yang membantu mengatasi masalah yang ada, mengatasi kesulitan yang berarti.

Bakat dan kemampuan

Paradoksnya, semakin seseorang berbakat, semakin kuat kebutuhannya untuk bersembunyi di "kepompong" pelindungnya. Itulah sebabnya banyak orang kreatif adalah introvert yang dalam, menjalani kehidupan yang sangat tertutup dan tidak membiarkan orang luar masuk ke dunia mereka. Kesedihan batin semacam itu mencegah manifestasi orang, keinginan dan kebutuhan sejati. Hal ini diperlukan untuk mengungkapkan sifat kreatif, berusaha untuk mewujudkan talenta, maka rasa swasembada akan ditambahkan.

Pengorbanan berpasangan

Terkadang terjadi bahwa orang hidup bersama untuk waktu yang lama, tapi salah satu dari mereka tidak memperhatikan bahwa babak kedua terus-menerus menderita karena satu dan lain hal. Bagaimana cara menghentikan perasaan seperti korban dalam suatu hubungan? Pertama, Anda perlu memahami diri sendiri, mengerti mengapa hal ini terjadi. Lebih mudah untuk menyalahkan pasangan atas ketidakadilan. Perlu dipahami di mana Anda "digantikan", mengapa lebih mudah menyinggung perasaan Anda atau tidak memperhatikan sama sekali. Alasannya bisa jadi sebagai berikut: seringkali wanita tidak merasa cukup menarik, tidak memiliki pendidikan, tidak memanfaatkan kesempatan yang diberikan kehidupan. Kemudian muncul saat pencerahan dan kita harus banyak berpikir tentang bagaimana menghentikan menjadi korban suami. Mulailah untuk menghargai dirimu sendiri

Bagaimana cara belajar menghargai diri sendiri?

Harga diri yang sehat tidak merugikan siapa pun. Hal ini dapat melindungi kita dari berbagai situasi yang tak terduga, ketika persepsi tentang "saya" dapat terasa tidak berubah menjadi lebih baik. Harga diri harus dididik dengan metode usaha kehendak. Mulailah, pertama-tama, tanyakan pada diri Anda apa yang benar-benar Anda inginkan. Menyadari keinginan kita sendiri, kita memperoleh kepastian tertentu. Realisasi nilai kepribadian seseorang juga muncul saat seseorang mencapai kesuksesan yang signifikan. Untuk mempercepat proses pembentukan konsep "I am a value", maka perlu diperhatikan setiap detail, bahkan detail yang tidak penting pada awalnya.

Tunjukkan pada orang lain apa yang perlu dipertimbangkan dengan Anda. Jika tidak, selalu ada risiko menjadi orang yang tidak diperhatikan siapa pun. Tidak ada yang lebih menyedihkan dari pada saat orang dengan tekun menghindari individualitas mereka sendiri, jangan biarkan diri mereka bahagia dengan penuh. Belajar menghargai diri sendiri tidaklah sulit. Anda hanya benar-benar ingin mencapai tujuan Anda.

Realisasi diri

Penting untuk menemukan sifat batin Anda, untuk mengungkapkan sepenuhnya apa yang ada di dalam diri Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah berhenti menjadi korban dan mulai hidup. Realisasi diri membantu dalam kasus-kasus tersebut ketika tampaknya semuanya telah hilang. Baru mulai melakukan apa yang Anda sukai dan berusaha keras, Anda bisa merasa lebih baik, lebih percaya diri, tidak seperti sebelumnya.

Mereka yang untuk waktu yang lama memiliki kekuatan langsung, memiliki tujuan yang sangat spesifik sebelum mereka, tentu harus mencapai hasil yang diinginkan. Dan memiliki prestasi yang signifikan di belakang punggung Anda, tidak mungkin terus menganggap diri Anda orang yang tidak berharga dan biasa-biasa saja.

Cara mengatasi penghinaan

Semua orang pernah mengalami manifestasi ketidakadilan seseorang. Terkadang, kebencian jangka panjang mencegah seseorang hidup bahagia, mengaburkan segalanya, mencegah munculnya perubahan yang indah. Dia juga menjadi hambatan yang jelas untuk merasa seperti orang yang signifikan. Hanya setelah mengatasi rasa sakit ini, adalah mungkin untuk mendapatkan kembali keadaan integritas. Ingat: pengorbanan bukanlah esensi seseorang, tapi hanya jabatan sementara, sampai masalah terpecahkan. Anda harus mencoba untuk memaafkan diri dan pelanggar Anda. Anda tidak bisa selalu hidup dengan beban berat di hati Anda. Hal ini juga sangat berbahaya bagi kesehatan: mungkin ada berbagai penyakit yang tidak akan mudah diatasi.

Bantuan spesialis

Hari ini, keluar dari keadaan depresi tidak begitu sulit seperti sebelumnya. Sekalipun hanya karena di setiap kota terdapat spesialis - psikolog. Anda selalu bisa mendaftar konsultasi dan mendapatkan bantuan berkualitas pada waktu yang tepat. Bila tidak ada yang bisa dibagikan, tidak ada yang tahu tentang pengalaman Anda atau Anda hanya bingung, hubungi seorang profesional. Jangan lupakan prestasi modernitas. Saat ini tidak ada yang spesial tentang kunjungan ke psikolog. Seruan awal untuk spesialis semacam ini dianggap sebagai tanda semacam kelainan, menjadi identik dengan keterbelakangan mental.

Mengapa pinjaman buruk?

Ini hanya terlihat menarik: pura-pura tidak bisa menunggu diterimanya uang yang diperlukan untuk menerima semua kesenangan hidup. Sebenarnya, ada jebakan besar di sini. Saat kita dipaksa untuk meminjam, maka kita harus gugup dan cemas sehingga kita bisa melunasi hutang tepat waktu. Anda tidak dapat memanfaatkan sepenuhnya hal yang belum Anda dapatkan. Hal ini membawa kegembiraan dan keraguan tambahan dalam diri mereka.

Anda meminjam dari masa depan Anda, yang berarti Anda mempertanyakan sumber daya internal, menjual kebebasan Anda. Bagaimana cara menghentikan menjadi korban pinjaman? Cukup paksa diri Anda untuk menyingkirkan kecanduan ini. Lampirkan upaya kehendak tertentu, dan akhirnya, Anda akan menang dari situasi ini. Perlu dihentikan setidaknya beberapa kali dan Anda bisa menghemat banyak uang.

Alih-alih menyimpulkan

Kondisi korban tidak mengarah pada pengembangan pribadi. Sebaliknya, orang seperti itu sering menjadi curiga dan tidak bahagia. Dan kemudian kita percaya bahwa kita telah dianiaya dengan sia-sia, tidak mau mengikuti diri kita sendiri, berkembang secara penuh, terus maju, membangun rencana muluk-muluk. Dan orang puas dengan prestasi kecil, meski bisa meraih hasil bagus.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.