Olahraga dan KebugaranPenurunan berat badan

Teh jahe untuk menurunkan berat badan: ulasan dan hasil, resep

Semi mendekat, yang berarti bahwa kita semua sangat ingin menjadi yang paling indah. Tapi malam musim dingin yang panjang dengan piknik di dekat TV - dengan teh dan makanan ringan yang berbeda - dampak pada gambar, dan gaun musim panas duduk tipis tidak begitu sempurna seperti yang kita akan menyukai. Dalam hal ini, tidak semua orang memiliki waktu untuk menghitung daya sistem yang kompleks, yang menawarkan dietetics modern, dan jika Anda memilih diet yang sederhana, kita tidak bisa membawa rencana kami untuk akhir. Hal ini karena sejumlah kecil produk, yang diperbolehkan dalam proses menurunkan berat badan, meningkatkan risiko istirahat, serta efek yang sangat negatif pada tubuh kita. pil diet - juga bukan obat mujarab, terutama karena obat mengganggu metabolisme dan fungsi organ internal. Masih obat sederhana, terjangkau dan benar-benar aman - teh jahe untuk menurunkan berat badan. Masukan dan hasil kami akan mempertimbangkan dalam artikel kita hari ini, sehingga Anda dapat memastikan bahwa alat sederhana ini benar-benar dapat bekerja keajaiban.

indikasi

Untuk mulai dengan, apa yang lebih buruk tubuh kita tidak akan tepat dari dia. Namun, Anda perlu lebih fokus pada preferensi selera mereka. Seseorang mencintai jahe, sementara yang lain tidak bisa mentolerir itu. Jika Anda jatuh ke dalam kategori pertama, maka Anda sangat beruntung. Fakta bahwa teh jahe untuk menurunkan berat badan (ulasan dan hasilnya sedikit lebih rendah) tidak hanya sangat sederhana, namun alat yang sangat berguna. Ini membantu menjaga tubuh kencang dan sangat cocok untuk pencegahan dan melawan flu. Minuman ini memiliki properti berikut.

Orang pertama mengatakan bahwa mengangkat suasana hati, meningkatkan nada tubuh, memperjelas pikiran. Di bawah pengaruh rempah-rempah terbakar mempercepat metabolisme, pertama-tama perlu untuk menciptakan kondisi untuk menurunkan berat badan yang efektif. Di bawah pengaruh rasa jahe berubah piring. Mengambil keuntungan dari ini. Menikmati setiap gigitan selama Anda bisa (ingat aturan praktis adalah untuk menggigit porsi kecil dan mengunyah, menghitung sampai 30). Tapi itu tidak semua bonus, yang memberi Anda teh jahe untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan hasil konfirmasi bahwa setelah beberapa saat setelah Anda mulai untuk secara teratur minum minuman lezat ini, meningkatkan sirkulasi darah dan, karenanya, lebih baik mengubah kulit dan rambut.

Suplemen vitamin

Jika Anda memutuskan untuk tetap diet apapun, itu berarti bahwa akan ada perubahan drastis dalam menu Anda. Namun, terlepas dari segala sesuatu, tubuh membutuhkan berbagai macam vitamin dan mineral dan sumber-sumber mereka bisa teh jahe untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan hasil - demonstrasi besar apa minuman ini adalah alat yang sempurna untuk menjaga tubuh dalam kondisi sehat. Ini adalah penyebab utama popularitas jahe biasa tinggi. Hal ini dapat digunakan benar-benar semuanya, tetapi terbaik dari semua itu menunjukkan dirinya di bawah pengurangan berat badan dan memerangi pilek.

Komposisi dan manfaat kesehatan

Khasiat jahe ditentukan oleh komposisi kimianya. Akar tanaman ini indah kaya akan vitamin A, C, D, B1, B2, dan minyak esensial. Ini mencakup hampir semua asam amino esensial, serta mineral yang berguna seperti seperti fosfor dan kalium, magnesium, kalsium, seng, besi, natrium, dan banyak lainnya. Komposisi yang kaya ini membantu tubuh untuk tidak hanya menempatkan dalam urutan semua proses biokimia, tetapi juga untuk mengatur metabolisme. metabolisme dipercepat memungkinkan lebih cepat untuk menyingkirkan racun, serta mengurangi keinginan untuk lebih permen. keinginan tak tertahankan untuk makan permen dan kue sering terlihat pada kurangnya serius vitamin dan elemen, dan sebaliknya, ketika tubuh mendapat cukup dari mereka, kebutuhan untuk makanan seperti berkurang.

Selain memerangi obesitas teh jahe dan mint digunakan dengan sukses besar dalam pengobatan impotensi dan infertilitas, hati dan lambung, usus. Hal ini diambil untuk pilek dan asma, serta banyak penyakit lainnya. Tentang resep kita akan berbicara secara terpisah. Secara paralel dengan semua proses lainnya jahe meningkatkan produksi panas dan merangsang metabolisme.

khasiat jahe

Sifat dari produk ini mengatakan banyak. Secara singkat mengingat yang paling dasar.

Jadi, teh rumah jahe di tempat pertama untuk mempercepat metabolisme. Sebuah metabolisme yang lebih cepat adalah semua lebih baik untuk menyerap nutrisi yang Anda dapatkan dari makanan dan kalori kurang belajar disimpan sebagai akumulasi lemak di perut dan paha. Sebagian besar alat-alat untuk menurunkan berat badan hanya berasal air, karena yang tampaknya volume Anda lebih kecil. Teh jahe sehingga menormalkan bekerja independen dari tubuh manusia, yang awalnya disesuaikan dengan hanya mengkonsumsi bahan yang diperlukan, dan dalam jumlah yang tepat, dan sisanya ditampilkan secara alami.

Sebagai bagian dari akar jahe mengandung zat menakjubkan - itu shogaol dan gingerol. Hal ini berkat mereka kita merasa rasa pedas yang khas. Mereka meningkatkan suplai darah ke perut dan menghangatkan tubuh. Semakin baik pasokan darah ke epitel lambung, lebih baik saluran gastro-intestinal. Sebuah sedikit peningkatan suhu tubuh dapat mengurangi jumlah makanan yang dimakan pada satu waktu. Jika Anda melacak perasaan mereka sendiri, maka Anda sudah tahu bahwa ketika suhu tubuh lebih tinggi, ada keinginan jauh lebih sedikit.

Apakah Jahe diet membantu menurunkan berat badan

Perlu dicatat bahwa kata kunci di sini - diet. Artinya, jahe bertindak sebagai asisten, tapi orang-orang harus mendengarkan perasaan mereka, untuk tidak makan segala sesuatu, dalam jumlah berapapun, dalam ketaatan kepada kebiasaan, yang menyebabkan kenaikan berat badan. Apa efek dapat memberikan teh jahe untuk menurunkan berat badan? Ulasan dan hasilnya menunjukkan kepada kita bahwa Anda dapat memiliki untuk bulan pertama untuk menurunkan berat badan 7-8 kg, dan tanpa banyak usaha. Hal ini diverifikasi oleh pengalaman, sehingga Anda dapat yakin kesuksesan. Tentu saja, pokok dalam diet adalah minuman yang terbuat dari akar. Jangan mencoba untuk menggantinya dengan bubuk jahe, yang dijual dalam kantong - telah lama ada kehidupan. Hanya akar segar mengandung bahan penting untuk membakar kelebihan berat badan: minyak esensial dan produksi stabil. Melalui mereka sedikit terangkat suhu tubuh, sementara secara bersamaan meningkatkan tingkat metabolisme. Artinya, tubuh mulai cepat dan efisien membakar kalori.

ulasan pelangsing

Mereka yang telah mengalami efek dari ramuan ajaib ini, mereka mengatakan bahwa permainan ini layak lilin. Minuman ini tidak sulit untuk mempersiapkan, sangat lezat dan sangat beraroma. Khasiat jahe memungkinkan untuk mematikan selera. Hasilnya adalah perubahan yang sangat penting. Setelah minum hanya secangkir teh ini, orang tidak lagi merasa lapar kuat dan makan lebih sedikit makanan. Tapi kita tidak harus menipu diri sendiri: minuman tidak memblokir lemak, itu hanya mengkompensasi kekurangan cairan. Hal ini, pada gilirannya, juga menghasilkan metabolisme lebih cepat, dan, akibatnya, untuk mengurangi berat badan.

Bagaimana untuk menyeduh

Namun, untuk mencapai hasil yang maksimal, penting untuk mengetahui bagaimana membuat teh jahe. Dalam beberapa kasus, itu adalah kesalahan pada tahap ini mengarah pada fakta bahwa berat masih berdiri. Hanya dengan pendekatan yang tepat bagi Anda untuk mengungkap akar dari semua sifat obat mereka, dan berat badan akan mulai pergi setelah seminggu. Kami menawarkan untuk perhatian Anda beberapa resep yang paling populer dan efektif yang memungkinkan Anda untuk secara tepat mencapai hasil yang sangat baik.

Pertama-tama, ingat: menyeduh teh jahe dalam termos. Dibanjiri air mendidih dalam cangkir, ia tidak punya waktu untuk menyeduh, air mendingin, dan Anda minum tidak efektif. Oleh karena itu, harap termos yang baik, yang mampu menjaga suhu air tidak kurang dari 5-6 jam. Dengan aturan pertama dipahami, sekarang kita beralih ke resep. Terbaik dari semua khasiat jahe muncul di perusahaan dengan lemon, selain itu, dilihat dari ulasan, itu adalah dalam duo minuman paling lezat ini. Oleh karena itu menawarkan catatan resep.

Klasik dari genre - alat yang hebat untuk pinggang tipis

Brew jahe lemon sama mudah. Untuk melakukan ini, Anda perlu memarut akar segar. Untuk satu porsi minuman hanya membutuhkan dua sendok makan bubur parut. Sekarang besar lemon slice (peel dihapus tidak perlu, mengandung banyak vitamin dan mineral). Semua ini dimasukkan ke dalam termos dan menuangkan setengah liter air mendidih. Sekarang Anda perlu untuk meninggalkannya meresap selama 5-6 jam, dapat di malam hari. Sebelum Anda minum teh, Anda dapat menambahkan sedikit madu, tetapi perhatikan bahwa cukup tinggi kalori, jadi jangan berlebihan. Di pagi hari Anda akan memiliki teh jahe hebat siap. Berapa banyak minum - harus ditangani secara individual, tetapi untuk resep ini bisa disebut angka rata-rata dari 150 ml sebelum makan, selama 30-40 menit.

resep lainnya

Dan kami terus berbicara tentang bagaimana untuk membuat teh jahe, karena resep hari ini ada cukup banyak. Pilihan yang sangat baik untuk berduet dengan pembakaran adalah akar dan teh hijau, dikenal karena sifat antioksidan mereka. Persiapan teh jahe untuk menurunkan berat badan membutuhkan waktu, jadi siapkan malam sebelumnya hari berikutnya. Anda akan perlu untuk terus 2 sendok makan jahe berjumbai, teh hijau dan air mendidih. Pre bisa menuangkan jahe parut dengan jus lemon. Semua ini diperlukan untuk meletakkan di termos dan biarkan meresap selama 3-4 jam. Minum sekitar 150-180 ml, selama 30 menit sebelum makan.

Ada pilihan lain, yang juga baik tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku. Dalam hal ini, dipasangkan dengan akar "bekerja" Wild Rose, dikenal karena sifat penyembuhan. Benar teh jahe berbeda kaya rasa dan aroma. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggosok akar jumlah yang sama seperti yang disebutkan dalam resep sebelumnya, dan menambahkan 100 gram pinggul mawar kering. Semua ini adalah untuk mengisi termos, tuangkan air mendidih dan meresap selama sekitar 3-5 jam. Ambil secangkir kecil 30 menit sebelum makan.

diet

Jahe - alat yang hebat dalam perjuangan untuk sosok indah. Namun, Anda tidak boleh hanya mengandalkan teh jahe untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan hasil memberitahu kita bahwa, tunduk pada diet yang wajar, Anda perlahan-lahan tapi pasti bisa menurunkan berat badan. Jumlahnya tidak terlalu mengesankan, dengan rata-rata 1 sampai 3 kg per bulan, tetapi dengan mengikuti nutrisi yang tepat, Anda bisa mendapatkan hasil yang sangat mengesankan, jatuh ke 20 kg selama 1,5-2 tahun. Seperti yang Anda tahu, ini adalah - secara bertahap - penurunan berat badan menyebabkan kerusakan sedikitnya pada tubuh Anda, tapi hasilnya akan tetap untuk waktu yang lama.

Dan hal yang paling penting. Makan teh jahe, Anda harus benar-benar menyerah permen dan kue-kue, makanan dimasak dan cepat. Akan memiliki waktu yang lebih baik untuk menghapus dari menu sebagai goreng dan makanan berlemak. nutrisi yang tepat berarti bahwa itu didasarkan pada daging tanpa lemak dan makanan laut, ikan, gandum sereal, salad sayur dengan minyak zaitun, buah-buahan dan buah-buahan kering. Itu semua tidak perlu untuk menemukan kembali diet yang kompleks, serta untuk menyiapkan makanan multi-komponen; sederhana - yang lebih baik. Di meja Anda harus selalu direbus atau dipanggang ikan, mirip dengan daging dimasak, berbagai bubur. Stick untuk jumlah yang wajar, makan dari piring yang lebih kecil, perlahan-lahan, menikmati setiap sedikit kesenangan. Dan jangan lupa sebelum makan minum segelas teh. Dilihat oleh ulasan, tanpa diet tidak berpengaruh nyata, sehingga Anda harus memperhatikan pola makan Anda.

kontraindikasi

Hal ini disesalkan, tapi di review dari mereka yang telah mencoba untuk menurunkan berat badan dengan jahe, ada informasi tentang gejala yang tidak menyenangkan, nyeri setelah makan. Hal ini menunjukkan bahwa teh memiliki kontraindikasi, dan pasti harus dipertimbangkan. Hindari minum ulkus jahe, kolitis, gastritis, terutama pada tahap akut. Menunda penggunaan jahe pada penyakit inflamasi. Meskipun semua sifat yang berguna dari produk ini, harus diingat bahwa mungkin ada reaksi alergi terhadap akar, jadi mulai pengobatan dengan porsi kecil dan melacak keadaan. Jahe dapat meningkatkan tekanan, sehingga hipertensi harus sangat berhati-hati untuk tidak melebihi dosis yang dianjurkan. Tapi secara umum, jahe teh dengan madu dan lemon - itu adalah minuman yang sangat sehat, jadi jika Anda tidak memiliki kontraindikasi langsung ke penggunaannya, jangan ragu untuk menyeduh kopi sebagai gantinya. Menyegarkan tidak lebih buruk, tetapi membawa lebih banyak manfaat.

kantong teh untuk sibuk

Memang, kecepatan panik kehidupan modern kadang membuat Anda bertanya-tanya: bagaimana jika obat tidak menyeduh di termos, dan membeli produk jadi? teh jahe di apotek ada, tetapi efektivitasnya akan bervariasi tergantung pada produsen. Perlu diingat bahwa jika Anda menawarkan minuman instan, yang tidak perlu untuk menyeduh, sangat mungkin bahwa ini adalah produk dengan aroma terbakar akar, yang pasti tidak akan efek apapun. Oleh karena itu, akan jauh lebih baik jika Anda mengambil waktu untuk menyeduh jahe rumah mereka sendiri, menambahkan mint atau lemon, madu atau daun kismis hitam, naik pinggul atau cranberry untuk rasa dan aroma. Dalam kasus ekstrim - mengambil jahe tanah alami dan minuman air mendidih. Efisiensi akan sedikit lebih rendah dibandingkan dengan akar segar, tetapi perbedaannya tidak terlalu penting. Dan jangan lupa bahwa Anda perlu makan dengan benar dan olahraga.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.