Tanda-tanda mengkhawatirkan bahwa Anda perlu istirahat

Banyak dari kita mulai berpikir tentang liburan berikutnya pada hari pertama setelah kembali bekerja, dan itu sangat normal. Kerja sering menjadi sumber stres, dan kami sadar mencoba untuk menyingkirkan itu. Namun, ada tanda-tanda fisik yang Anda benar-benar perlu mengambil istirahat. Kami akan memberitahu Anda tentang 8 yang paling umum.

1. Sakit kepala

Jika Anda sering merasa sakit kepala, maka tubuh Anda sedang mencoba untuk sinyal kebutuhan untuk beristirahat. Terlalu banyak beban menyebabkan rasa sakit di kepala, leher dan mata, yang bisa berkisar dari ringan sampai parah. Selain itu, terlalu banyak stres dapat menyebabkan serangan migrain.

2. Masalah Pencernaan

Jika otak Anda untuk waktu yang lama bekerja dengan kekuatan penuh, yang paling menderita pencernaan saluran. Bahkan, ia terjun ke shock. Hasil yang paling umum dari kondisi ini adalah sindrom iritasi usus, yang berhubungan dengan masalah feses dan nyeri di berbagai bagian perut.

3. pilek Sering

Stres meningkatkan denyut jantung dan mempercepat sirkulasi darah. Hal ini meningkatkan tekanan darah dan dapat menyebabkan masalah dengan kekebalan, yang mengarah ke sering pilek.

4. Perubahan berat badan

stres yang tinggi sering menyebabkan penambahan berat badan yang cepat. Hal ini disebabkan peningkatan hormon kortisol, yang membuat Anda ingin makan segala sesuatu yang ada di kulkas. Akumulasi gula sederhana juga menyebabkan kelebihan berat badan.

5. Nyeri pada perut

Kami telah menyebutkan bahwa sistem pencernaan Anda menderita karena stres, oleh karena itu, nyeri perut dan mual dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki waktu untuk bersantai.

6. Kelelahan

Jika Anda menguap sepanjang waktu, di pagi hari Anda tidak bisa keluar dari tempat tidur sepanjang hari berjuang dengan tidur, Anda harus tahu bahwa kelelahan konstan juga merupakan tanda terlalu banyak stres.

7. Nyeri Dada

Dada ketidaknyamanan dan rasa sakit yang disebabkan oleh stres, sering tidak ada hubungannya dengan hati, karena mereka memiliki asal neurologis. Jika Anda sering merasa nyeri di dada, cobalah untuk bersantai. Tapi jangan lupa stres yang benar-benar dapat menyebabkan gagal jantung, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda menduga bahwa Anda telah mengembangkan masalah jantung.

8. Penurunan aktivitas seksual

otak berhenti memproduksi jumlah yang cukup bahan kimia yang bertanggung jawab untuk gairah seksual, sehingga seseorang bisa kehilangan hasrat bercinta. Jika Anda atau pasangan Anda menghadapi masalah seperti ini, ingat bahwa liburan yang baik dapat dengan mudah mengubahnya.