Permen tanpa gula: resep. rasa manis alami. Pisang cookie. kue kelapa

Semua orang tahu bahwa makan gula secara eksklusif dampak negatif pada keadaan tubuh manusia. kue-kue manis dan kue krim mengancam berbagai konsekuensi negatif. Menambahkan di sini masih cukup banyak tepung, yang terkandung dalam kue dan makanan penutup manis, tidak mengherankan bahwa setiap musim memiliki untuk memperoleh pakaian baru beberapa ukuran yang lebih besar.

permen tanpa gula

Banyak orang berpikir bahwa untuk memasak atau memesan makanan di restoran, yang tidak akan mengandung gula yang bermasalah. Namun pada kenyataannya resep "ringan" makanan penutup berlimpah. Mereka dapat dibagi menjadi beberapa kelompok: keju makanan penutup, buah, kue dengan penambahan buah kering, dll ..

cookies pisang

Salah satu buah favorit dan pelangsing orang untuk memilih sendiri jenis gaya hidup sebagai seorang vegetarian, itu dianggap pisang. Berkat buah ini dapat cepat memuaskan rasa lapar Anda atau hanya makanan ringan, sebelum makan siang bahkan jika banyak waktu. Pisang mengandung banyak berguna bagi vitamin tubuh manusia, elemen dan mineral. Dalam satunya adalah jumlah yang cukup kalium, yang secara aktif terlibat dalam memperkuat otot jantung.

Salah satu hidangan populer semacam ini buah adalah kue pisang. Resep sederhana dan waktu untuk memasak tidak memerlukan banyak. dessert ini dapat digunakan untuk orang-orang yang mematuhi diet, vegetarian dan bahkan anak-anak kecil.

bahan:

• Segelas oatmeal.
• Dua buah pisang.
• Satu sendok teh kayu manis.
• Dua sendok makan kismis, diadu.
• Hancur kacang.

Pisang dipotong-potong dan pemanasan dengan garpu. Kemudian buah ini ditambahkan oatmeal. Mereka akan diganti dalam tepung makanan penutup. Kami campur tangan dalam "test" kismis dan menempatkan kayu manis. Dari massa yang dihasilkan akan perlu untuk membentuk bola kecil dan roll masing-masing menjadi serutan kacang. Menempatkan cookie di atas loyang, tekan sedikit setiap bola untuk membentuk kue. Kami mengirim dalam oven. Mempersiapkan kue pisang, resep yang kami akan menawarkan, selama lima belas menit pada 180 derajat.

Cake dari buah ara di multivarka

Alternatif yang sangat baik untuk gula mungkin buah seperti tanggal. Banyak permen vegan populer disiapkan itu dari mereka. Alih-alih tepung dalam resep ini, Anda juga dapat menggunakan oatmeal, tapi pertama harus dihancurkan mereka.

• 350 gram kurma.
• Dua jeruk.
• 100 gram mentega.
• Dua telur ayam.
• Baking powder.
• 125 gram tepung atau oatmeal.
• Sebuah sejumput garam.

Tahap pertama - pengolahan dan persiapan buah. Tanggal harus dicuci, memberi mereka waktu untuk kering. Kemudian dipotong setengah dan mengambil buah batu. Dalam panci kecil memeras jus dari dua buah jeruk. Kemudian tambahkan jus cincang buah ara dan taruh di atas api. Tunggu campuran mendidih. Kemudian tambahkan satu sendok teh baking powder. Benar-benar campuran. Matikan api.

Dalam mangkuk menempatkan mentega melunak, membagi dua telur ayam dan mengocok. Menambahkan secara bertahap oatmeal (atau tepung). Ketika adonan baik diremas, Anda dapat menambahkan komponen manis kue - buah ara dengan jus jeruk. Bowl Multivarki grease dengan mentega atau minyak. Tuang adonan. Mempersiapkan untuk kencan pada kue mode "Baking" selama satu jam.

Gingerbread wortel

Kue, dimasak dengan wortel dan buah kering sangat lezat dan permen wangi tanpa gula. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam bahan dasar dampak menguntungkan baik pada gambar dan keadaan umum kesehatan. Resep ini bisa membanggakan rendah kalori dan karbohidrat, yang begitu takut pelangsing.

• Dua wortel besar.
• Satu jeruk.
• Empat sendok makan dedak.
• Dua telur.
• Tanggal, kismis, aprikot kering - atas permintaan.
• Pinch - soda dan garam.

Siapkan kue wortel selama dua puluh menit. Ini adalah pilihan yang bagus untuk sarapan di pagi hari ketika tidak ada waktu untuk waktu yang lama untuk berdiri di depan kompor. Dalam blender menaruh semua bahan dan aduk rata. diperlukan untuk membentuk bola kecil dari adonan diperoleh. Di bagian tengah reses dan dihukum buah-buahan kering.

Hanya tetap menempatkan cookie pada kue, foil meletakkan atau kertas perkamen untuk baking. Dimasukkan ke dalam oven, dipanaskan sampai dua ratus derajat. Waktu memasak adalah lima belas menit.

kue wortel dan pisang

Permen tanpa gula dapat terdiri dari beberapa buah-buahan dan sayuran yang bermanfaat. Orang-orang yang makan sarapan setiap hari sandwich dengan lemak sosis asap, tidak pernah dan tidak bisa memikirkan muffin wortel dan pisang bisa begitu lezat. Dan itu worth it!

• Dua pisang matang besar.
• Beberapa wortel juicy.
• 100 gram minyak sayur.
• Sendok makan tepung.
• Baking powder.

Siapkan bahan-bahan: kulit pisang dan akan dipotong menjadi cincin, wortel, juga, membersihkan dan gosokkan pada parutan kecil. Jumlah yang tepat dari wortel tidak akan disebut dalam resep ini. Akibatnya, Anda harus memiliki satu cangkir produk diparut. Tergantung pada ukuran sayuran akan berbeda dan jumlah daripadanya.

Campur semua bahan dalam blender. Akibatnya, harus mendapatkan pasta, yang ditambahkan ke tepung dan baking powder. Grease dengan minyak sayur loyang, menempatkan ke dalam campuran dan dimasukkan ke dalam oven selama tiga puluh lima menit.

Kelapa dan pisang cookie

permen alami - kelompok yang tak terbatas dan sangat beragam produk. Menyiapkan hidangan dari produk ini - proses cepat dan mudah. Bagi orang-orang malas yang suka makan sesuatu yang manis dan memuaskan sarapan, kami dapat menawarkan makanan penutup luar biasa harum dan lezat - kelapa dan pisang kue.

• Tiga pisang besar.
• Dua cangkir oatmeal.
• Dua sendok makan minyak sayur.
• 150 gram kelapa.
• Satu sachet vanili.

Sementara mempersiapkan dessert ini adalah sekitar lima belas menit. Sepuluh dari mereka adalah proses cookie kue, dan lima menit, Anda akan pergi keluar untuk memasak adonan. Untuk melakukan hal ini, menempatkan kelapa, vanili, irisan pisang, oatmeal dan sesendok minyak sayur dalam blender. Campur dengan kecepatan tinggi. Adonan siap. Kami tuangkan cangkir dan kapalnya di oven selama 10 menit pada suhu 170 derajat.

pelangi buah

Ada juga berbagai permen resep tanpa kue dan gula. Waktu memasak di sumur ini berkurang, karena memasak tidak terlibat dalam oven. Untuk camilan dan sarapan, serta untuk memasok meja meriah sempurna untuk makanan penutup yang disebut "Buah Rainbow".

• Satu melon besar.
• Sekelompok anggur.
• nectarine merah.
• apel hijau.
• oranye oranye.
• Stroberi.
• Kiwi.
• Med.

Peran piring akan bermain setengah melon. Sebelum Anda mengaktifkan buah dalam mangkuk, itu harus dipotong setengah dan menghapus dari satu bagian dari isi. Dalam mangkuk terpisah mencampur jeruk cincang dan apel. Masukan buah untuk anggur dan cincang halus nectarine. Isi dengan madu. Campuran yang baik. Masukan buah mengisi hati-hati dalam melon "piring". Hiasi piring dapat menjadi setangkai mint.

Permen buah-buahan kering

Cinta permen, tetapi Anda ingin makan dengan benar? Maka kami menawarkan permen tanpa gula, dibuat dari buah kering dan kacang remah. permen ini dapat mengambil dengan Anda ke sekolah atau bekerja, dimasukkan ke dalam mobil untuk memiliki sesuatu untuk makan di tengah kemacetan panjang.

• Seratus gram aprikot kering.
• Jumlah yang sama plum dan kismis.
• Tiga ratus gram tanggal.
• Seratus lima puluh gram kenari atau almond.

Dimurnikan dari biji buah ara dan dipotong kecil-kecil. Dimasukkan ke dalam blender: tanggal, aprikot kering, plum, kismis. Aduk sampai seragam, massa kental. Dengan bantuan satu sendok makan membentuk manik-manik. Kenari atau almond harus terlebih dahulu memotong. kacang ini remah permen crumble. Lepaskan penutup di lemari es selama tiga jam. permen lezat disiapkan tanpa gula. Bon appetit!