Motivasi untuk hidup. Pembentukan motivasi. Motivasi untuk gaya hidup sehat

Apa motivasi untuk hidup? Sekarang, banyak publikasi mencoba untuk menjawab pertanyaan ini. Selain itu, beberapa dari mereka bahkan diberi instruksi yang jelas yang dapat membantu dalam pencarian motivasi diri. Tapi tema ini sangat populer tidak hanya di kalangan cetakan. Ada banyak situs yang didedikasikan untuk motivasi diri di Internet. Tak heran, banyak mulai mempertanyakan apakah motivasi untuk hidup memang bisa membantu untuk mencapai tujuan?

Apa motivasi?

Untuk mulai memahami apa sebenarnya motivasi dalam kehidupan seseorang? Perlu dicatat bahwa ada banyak definisi dari kata, tapi tak satu pun dari mereka tidak dapat sepenuhnya diartikulasikan. Ini sama seperti mencoba untuk mengungkapkan kedalaman penuh cinta, hanya berdasarkan kata. Masih patut dicoba.

Motivasi - kekuatan misterius yang mendorong seseorang untuk tindakan tertentu. Pada saat yang sama dapat menjadi sumber baik faktor internal dan eksternal. Di bawah pengaruh motivasi, orang mulai lebih aktif, akan langsung untuk golnya. Hal ini tidak mengherankan bahwa banyak yang mencoba untuk belajar bagaimana untuk merangsang pikiran Anda sendiri, menggunakan alat-alat seperti kontrol diri dan motivasi. Untuk kehidupan yang baik adalah keterampilan yang sangat penting yang dapat memperkuat kemauan.

jenis motivasi

Setiap penulis dengan caranya sendiri menjelaskan fenomena ini, memecahnya menjadi kelompok-kelompok tertentu. Namun di antara semua versi keanekaragaman dapat ditelusuri ke pola yang jelas. Menggunakannya sebagai template, ada dua tipe dasar motivasi:

1. Motivasi ekstrinsik. Dalam hal ini orang untuk tindakan tertentu didorong oleh faktor eksternal. Sebagai contoh, Orator, menelepon untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Atau kemungkinan kenaikan gaji, jika orang tersebut akan bekerja lebih keras dari waktu ke waktu. Juga dalam kategori ini dapat dikaitkan dengan faktor negatif. Jadi, orang-orang, belajar tentang penyakit mereka sendiri, akan termotivasi untuk melakukan cara hidup yang benar, agar tidak memperburuk situasi mereka.

2. Motivasi internal. Ada faktor mengaktifkan akan memiliki perasaan atau nilai-nilai moral. Misalnya, orang mulai untuk terlibat dalam olahraga dalam rangka untuk melunasi rasa rendah diri. Atau gairah tak terkendali untuk pengetahuan bisa membuat seorang ilmuwan bekerja siang dan malam, melupakan segalanya.

Mengapa saya membutuhkan motivasi?

Kurangnya motivasi dalam hidup itu sendiri sangat buruk. Orang-orang seperti tidak mencari prestasi khusus, dan tidak ditata sepenuhnya bekerja. Ini buruk bagi individu dan bagi organisasi, yang merawatnya.

Itulah sebabnya banyak perusahaan yang berusaha untuk memotivasi karyawan Anda. Untuk melakukan hal ini, mereka memperkenalkan bonus bagus dalam bentuk penghargaan, gelar, perjalanan dan sebagainya. Secara khusus, hal ini bahkan posisi khusus - Manajer Sumber Daya Manusia.

Selain torsi motivasi yang diperlukan kerja dan kehidupan pribadi, misalnya, tidak menyerah di tengah jalan ke target. Setiap atlet akan memberitahu Anda bahwa tanpa stimulus mungkin untuk mencapai ketinggian apapun. Sebagai tanpa motivasi yang baik untuk menjadi spesialis, misalnya, di bidang IT-teknologi, karena itu perlu untuk secara teratur memperdalam pengetahuan mereka? Oleh karena itu, motivasi diperlukan sebagai di awal dan di ujungnya. Ini memotivasi untuk bertindak, dukungan di saat-saat sulit, dan memberikan kekuatan untuk dorongan terakhir.

Arti hidup dan motivasi: uang, kesehatan dan prestasi besar

Menurut psikolog, motivasi untuk hidup perlu untuk tidak memadamkan keinginan untuk mencapai keberhasilan. Memang, tanpa orang tersebut menang, cepat atau lambat ada depresi, yang memiliki efek yang merugikan pada keadaan psikologis nya. Dan untuk menghindari masalah ini, Anda harus berurusan dengan mereka secara teratur.

Hal utama - untuk memutuskan apa yang lebih penting bagi seorang pria. Jadi, untuk satu, bisa kesehatan, untuk kedua - uang, dan yang ketiga ingin terbang ke luar angkasa. Setelah itu perlu untuk menemukan cara yang paling efektif untuk memotivasi dan di sini perlu dicatat bahwa ada banyak dari mereka.

Motivasi untuk gaya hidup sehat

Anda harus mulai dengan kesehatan, karena topik ini sangat relevan di dunia saat ini. Semakin banyak orang yang mencari untuk mendapatkan sosok yang sempurna, meningkatkan kesehatan, menyembuhkan penyakit dan sebagainya. Untuk mencapai hal ini hanya mungkin dengan mengabdikan dirinya untuk gaya hidup sehat.

Tapi memulai jalan ini, banyak orang menyadari bahwa sangat sulit. latihan sehari-hari, nutrisi yang tepat dan menghindari kebiasaan berbahaya memerlukan upaya yang luar biasa kehendak. Dan, tiba-tiba, tanpa motivasi tidak bisa lakukan, sehingga banyak literatur dan video difokuskan pada bagaimana untuk mencapai itu.

Jadi bagaimana Anda memotivasi diri Anda untuk gaya hidup sehat?

1. Saya menyadari pentingnya usaha ini. Setelah semua, jika Anda tidak mulai mengurus diri sendiri sekarang, kemudian mungkin terlalu terlambat.
2. Cari kelemahan yang dapat diperbaiki dengan bantuan gaya hidup sehat. Misalnya, untuk menghapus lipatan lemak, mengobati gastritis, menyingkirkan sesak napas dan sebagainya.
3. Untuk mengambil jenis yang menarik dari pelatihan. Jadi, salah satu kamar mandi berjalan, kedua - tenis, dan lain-lain gila tentang berenang.
4. Pelajari resep baru untuk hidangan lezat berdasarkan produk yang sehat. Dengan demikian, minat untuk sesuatu yang baru akan membantu mengatasi keterikatan pada diet tua.
5. Menonton video tentang apa yang membuat nikotin dan alkohol dari tubuh. Tidak ada yang memotivasi lebih baik dari kontemplasi konsekuensi dari wakil sendiri.

Motivasi untuk sukses

Sendiri bisnis, penghasilan tambahan, peningkatan kerja - semua bagian dari kehidupan yang sukses. Untuk mencapai hasil yang baik di daerah ini, Anda harus selangkah lebih maju dari pesaing mereka. Oleh karena itu, motivasi untuk hidup, tidak dibebani dengan kesulitan keuangan, penting dalam kasus ini.

Apa yang mungkin menjadi insentif untuk sukses?

1. Pertama-tama, menyelam ke dunia mimpi. Bayangkan apa yang akan menjadi hidup di mana Anda dapat membeli apa pun: rumah besar, mobil bagus, tur ke tempat yang paling indah di planet ini. Dan bukan hanya daftar di kepala saya semua ini, dan merasa, sejauh mungkin, dan kemudian keinginan untuk berhasil akan dirinya sendiri.
2. Pelajari cerita dari orang-orang sukses. Mereka akan menjadi contoh yang baik tentang bagaimana Anda dapat mencapai yang diinginkan. Selain itu, mereka termotivasi pada prestasi mereka sendiri.
3. Pelajari iri. Biarkan mereka mengatakan bahwa itu buruk, tapi itu iri yang menimbulkan keinginan untuk mengalahkan yang lain, menjadi kepala lebih tinggi dari dia.

Bagaimana menjaga motivasi?

Mungkin yang paling sulit - adalah untuk menjaga motivasi untuk waktu yang lama. Memang, dari waktu ke waktu, kekuatannya mulai memudar, dan apa yang membuat jantung berdebar kemarin, hari ini tidak berguna. Jadi jangan terpaku pada metode yang sudah dikembangkan motivasi diri. Anda perlu mencari alternatif sumber inspirasi. Buku baru ini dapat, film, laporan, atau pemikiran bahkan segar di kepala saya. Satu-satunya cara untuk mencapai keselarasan itu sendiri dan menjaga kekuatan yang membuat langkah Vered, terlepas dari semua rintangan.