Menu anak dalam 1 tahun

Kesehatan anak selalu khawatir setiap orang tua, sehingga Anda harus terlebih dahulu membuat hak diet untuk anak Anda. Untuk anak-anak setelah satu tahun ada banyak pilihan memasak, jadi pertimbangkan menu anak pada 1 tahun. Perlu dicatat bahwa pelaksanaan lama tahun anak Anda tidak berarti bahwa Anda segera perlu menyapih dia dari dada (tentu saja, maksud saya anak-anak yang disusui sejak lahir). Seperti yang ditunjukkan oleh berbagai penelitian tentang hal ini, ASI baik bagi bayi, bahkan setelah satu tahun, karena memiliki nutrisi, selain penting adalah proses "mengisap", yang memiliki efek menenangkan pada bayi, melindungi terhadap stres.

Jadi, menu anak pada 1 tahun mungkin sebagai berikut.

SARAPAN. Sarapan ideal untuk bayi berumur satu tahun dapat dianggap berantakan. Penelitian oleh ilmuwan Inggris telah menunjukkan bahwa tingkat kecerdasan pada anak-anak yang secara teratur mengkonsumsi sarapan oatmeal atau bubur gandum, beberapa kali lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak makan bubur untuk sarapan. Jadi ibu, "shake ke dalam kepala mereka", jika Anda ingin anak tumbuh cerdas dan sehat. Selain itu, sereal memiliki sifat perisai - yang, usus dilindungi dari berbagai macam gangguan.

Tentu saja, setiap hari ada bubur anak tidak mau, jadi saya mengusulkan dua pilihan untuk sarapan. 1) Setiap sereal dengan susu dikombinasikan dengan mentega. Anda dapat menggunakan kombinasi sereal, misalnya - beras, gandum, dan oatmeal. Selain bubur, Anda dapat menambahkan kuning telur (1/2). Cair - teh khusus untuk anak-anak (dapat ditemukan di setiap toko obat atau makanan khusus toko bayi), direbus buah atau jus. 2) Sebuah telur dadar, dikukus. Selain potongan telur dadar keju dan roti cokelat dengan mentega. Cairan - Kissel, kolak atau teh yang sama.

LUNCH. Menu untuk anak tahun melibatkan daging atau ikan makan malam. Pada awalnya Anda dapat mempersiapkan sup dalam kaldu daging dengan sayuran. Pada kedua (jika Anda melihat bahwa anak masih belum puas) kentang tumbuk dengan ikan, dikukus. Di sini, tentu saja, Anda dapat melakukan percobaan, ganti ikan bisa dimasak bakso atau hamburger. Hal ini penting untuk mengetahui bahwa ikan memutuskan untuk memberikan bayi dua kali seminggu selama 70 gram, yang cukup. Plus, jangan lupa tentang makanan penutup - baik itu buah atau segelas jus dengan pulp.

menu anak 1 tahun dapat dilengkapi dengan teh sore. Saat makan siang biasanya diberikan makanan ringan. Misalnya, keju atau yogurt. Sebuah makanan ringan yang baik dapat buah yoghurt (by the way, itu dapat disiapkan di rumah dengan menggunakan yoghurt starter khusus).

Membuat perubahan di setiap mode, Anda dapat membuat menu anak berusia satu tahun untuk seminggu.

MAKAN MALAM. Ada juga banyak pilihan. 1) Untuk makan malam Anda bisa memasak sup sayuran dengan ayam untuk beberapa. Untuk hidangan penutup - pure buah, sebagai cairan - teh, kolak buah, jus atau minuman buah. 2) Wortel dan keju cottage casserole, kue buah, teh, jus atau kolak. Anda dapat melakukan percobaan dengan produk, hal utama yang semua komponen dalam daftar anak diperbolehkan.

Jika anak Anda pergi ke tempat tidur terlambat, dalam menu anak pada 1 tahun mungkin termasuk makan malam. Ini mungkin sebuah yoghurt anak-anak, susu fermentasi minuman untuk anak-anak. Dan Anda hanya bisa mengganti makan malam dalam ASI.

Adapun kue manis, menu tidak harus termasuk kue-kue, kue minyak lemak, coklat dan produk cokelat lainnya. Kadang-kadang Anda dapat memberikan permen anak Anda, permen. Adapun jeruk, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter anak anak karena setiap anak bereaksi berbeda terhadap jeruk - beberapa saja mulai reaksi alergi, lain yang biasanya ditransfer tanpa konsekuensi.

Jadi pilihannya adalah milikmu, hal utama - hak untuk memilih makanan yang bervariasi.