Manajemen tidur sebagai kesempatan tak terbatas untuk pengembangan diri dan mencapai tujuan hidup

Kemampuan untuk mengelola tidur mereka sendiri - terdengar menarik, tapi apa langkah-langkah tersebut? Power over impian mereka sendiri diperlukan bila konten tidak sesuai dengan kita. Mimpi buruk, melemahkan dan sering terbangun, kurang tidur - semua ini mencegah hidup setiap hari baru untuk membuat keputusan penting, untuk berkomunikasi, untuk menikmati hidup. Selain itu, tidur dikenal dengan fitur unik: pengolahan informasi dan peluncuran di tingkat bawah sadar analisis dan situasi kehidupan tertentu. Dengan fitur ini, banyak solusi untuk masalah yang kompleks terjadi tanpa kesadaran kita dan diwujudkan di kemudian hari. Jadi sebenarnya, Anda dapat melewatkan saat-saat yang paling penting keberadaannya!

Untuk mengubah situasi ini, membungkus kekuatan tidur menguntungkan mereka dalam kekuasaan kami. Psikolog lama telah mengadopsi-pemrograman diri merupakan metode pengendalian yang efektif, termasuk impian mereka.

Bagaimana mengelola tidur Anda menggunakan program ini? Tugas utama - untuk membuat mimpi sadar. Untuk pelaksanaannya membutuhkan self-tuning tertentu - program pada penyimpanan dan kontrol dari tidur. Dan persiapan ini harus dilakukan sesaat sebelum tidur - saatnya untuk mempengaruhi dirinya. Pada saat mempersiapkan untuk tidur otak kita adalah yang paling rentan. Segala sesuatu yang kita mulai berpikir pada titik ini, tercermin dalam mimpi kita, di negara kita, dan bahkan menemukan tempat di hari berikutnya. Itulah sebabnya pikiran besar pada waktu tidur mengucapkan prestasi mereka untuk semuanya berjalan bersama-sama. Itulah sebabnya guru yang modern disarankan untuk mengulang puisi belajar sebelum tidur untuk tanpa ragu-ragu untuk memberitahu dia pada hari berikutnya di kelas.

manajemen tidur - bukan tugas yang mudah. Pada saat itu Anda tidak akan belajar. Harus memulai dari yang kecil.

Untuk memulai pelajaran untuk berpikir sebelum tidur pada sesuatu tertentu, dan Anda akan melihat bagaimana isi mimpi. Hari demi hari percobaan dan mengamati. Sampai ini akan cukup. Bersabarlah, menyadari secara bertahap belajar bagaimana mengelola tidur, tidak maju dari diri kita sendiri. Sampai Anda belajar untuk membuat hal yang sederhana, namun sangat penting: untuk bawahan pikiran kacau pada waktu tidur sengaja dirumuskan.

Langkah selanjutnya harus pemahaman yang jelas bahwa setiap informasi yang diterima oleh kami sebelum tidur, atau lebih tepatnya mewarnai emosional, mau tidak mau masuk ke aspek bawah sadar dan warna topikal hidup kita dalam sikap seperti itu. Misalnya, membaca novel sebelum tidur meragukan hubungan yang ada dalam hidup Anda dengan lawan jenis. ? Mengapa menambahkan drama ke tempat di mana dia tidak berpikir untuk tampil .. Untuk mengejutkan semua orang, psikolog, para penganut ide-ide dari alam bawah sadar dan bawah sadar telah memperhatikan: jika membaca tidak Anda membuat diri Anda, dan, katakanlah, seorang anak di kamar sebelah membaca dengan suara keras atau menonton TV, dalam pikiran bawah sadar Anda masih akan menembus emosi, pikiran, ide-ide dari buku ini atau TV. Mereka diproses oleh otak dengan cara yang sama seperti informasi lainnya, seperti fakta yang tak terbantahkan, aksioma. Apakah Anda perlu stereotip ekstra hambatan yang tidak perlu itu menghentikan Anda di jalan untuk mencapai tujuan? .. Dan semua ini dimungkinkan karena keterbukaan pikiran dari setiap informasi dalam proses jatuh tertidur.

Tetapi hal utama sekarang - mengapa tidak menggunakannya untuk kebaikan negara itu sendiri, atas nama pembangunan dan pertumbuhan di atas yang lain, dalam rangka untuk mencapai tujuan mereka sendiri dalam hidup? Mengapa tidak memelihara pikiran benar-benar berguna, informasi positif?

Berikut adalah apa yang manajemen tidur - penciptaan program sadar untuk diri mereka sendiri dalam bentuk komposisi musik, rekaman audio, dalam bentuk buku, artikel dan video membantu. Isi dari program ini akan menemukan perwujudan terliar Anda tujuan hidup dan keinginan. Dan biarlah menginspirasi, memotivasi untuk tindakan berani dan keputusan, tetapi juga pemikiran, menimbang, untuk menilai situasi. Otak - ini adalah komputer yang sama: memberinya tugas dan ia tidak akan beristirahat sampai ia memutuskan hal itu. Oleh karena itu, program ini mungkin terlihat seperti satu pertanyaan yang Anda butuhkan untuk menemukan jawabannya.

Jika masalah mendesak untuk Anda adalah krisis pribadi, Anda memerlukan penilaian ulang nilai-nilai (untuk hidup pasti terjadi dengan masing-masing dan lebih dari sekali), menggunakan jam sebelum tidur, untuk membuat kesimpulan yang benar, dot atas dan ke mana mereka berada ...

Apakah Anda ingin memikirkan kembali apa yang terjadi pada siang hari, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini sebelum tidur dan Anda akan menemukan penjelasan yang masuk akal untuk pikiran dan membuat kesimpulan yang benar untuk masa depan.

Bagaimana lagi dapat digunakan sebagai suatu kondisi yang mencolok dari tubuh, katakan imajinasi Anda. Anda dapat bermimpi, rencana untuk masa depan, harapan, sehingga menyesuaikan diri dengan positif dan lingkungan juga. Hal ini bisnis pertemuan hari berikutnya? Mengapa tidak bekerja dalam benaknya hasil positif? Dan sebagainya.

Tapi manajemen tidur tidak terbatas pada self-tuning "untuk". Manajemen harus terus selama tidur. Selama mimpi itu, jika Anda dapat menyadari bahwa Anda sedang tidur, akan dapat percaya pada mimpi, semuanya mungkin, Anda secara sadar dapat mengubah arah mimpinya. Tentunya, ini sudah terjadi, tapi entah bagaimana secara tidak sengaja. Saatnya untuk membuat kebiasaan keacakan untuk hasil dari kerja melalui situasi yang berbeda, untuk melihat diri sendiri melalui mata orang lain, untuk memahami apa yang Anda inginkan. Semua yang mustahil menjadi kenyataan dalam mimpi mungkin.

Jangan ragu untuk mengubah jalannya peristiwa, akan merasa seperti dunia (jika tidak sebenarnya) adalah terserah Anda, kebutuhan Anda. Namun, perasaan yang menyenangkan?! Sehingga timbul kepercayaan diri dan insentif untuk melakukan sesuatu dalam kenyataan. Demikian seperti Anda mendapatkan kekuatan, dan Anda dapat menyembuhkan diri sendiri dari fobia, memetakan jalur pengembangan lebih lanjut, untuk menyadari apa yang mereka mampu.

Plot dari mimpi itu dapat diletakkan pada saat persiapan untuk tidur, juga menggunakan keadaan kesadaran yang berubah. Hanya jangan lupa untuk mengatakan kepada diri sendiri yang mengontrol tidur dan mungkin Anda siap untuk melakukannya.

manajemen tidur - salah satu cara untuk mengambil peran aktif dalam kehidupan mereka, mengelola sendiri, orang lain, untuk merencanakan masa depan mereka. Dan hal ini tentunya lebih baik daripada untuk menyesuaikan diri dengan negatif, terus-menerus menyadari bahwa mengapung diinginkan jauh ...