Apa yang terjadi pada otak Anda ketika Anda sering terbangun di tengah malam?

Dalam dunia sekarang ini, kurang tidur - itu adalah masalah yang dihadapi oleh banyak orang, terlepas dari profesi, standar hidup, usia dan jenis kelamin. Risiko karena berbagai alasan jatuh sebagai anak sekolah dan mahasiswa, orang yang bekerja dan bahkan pensiunan. Misalnya, menurut sebuah studi pada 2013, yang dilakukan di Amerika Serikat, 40 persen dari populasi dilakukan setiap malam di tempat tidur kurang dari jumlah yang disarankan waktu. Dikatakan bahwa pada tahun 1942 angka itu 11 persen.

tidur yang buruk dan penyakit Alzheimer

efek samping negatif dari kurang tidur telah dipelajari dengan baik, tapi ternyata bahwa kesehatan Anda tidak hanya mempengaruhi durasi tidur, tetapi juga kualitasnya. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan hubungan antara sering terbangun pada malam hari dan peningkatan risiko terkena penyakit Alzheimer.

Para ilmuwan dari University of Illinois melakukan penelitian tidur, yang dihadiri oleh 516 orang dewasa berusia 71-78 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kadar protein yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer (juga dikenal sebagai biomarker) adalah yang tertinggi di antara para peserta yang menderita gangguan pernapasan saat tidur, dengan sering terbangun.

Pelanggaran pernapasan saat tidur

Menurut Asosiasi Alzheimer, 20 persen wanita dan 30 persen pria dengan masalah ini juga menderita sleep apnea - gangguan yang paling umum dari pernapasan saat tidur.

Apnea berbeda dari terbangun acak (yang mungkin mekanisme evolusioner untuk melindungi). Orang yang menderita gangguan ini pernapasan saat tidur dikenal untuk bangun lebih dari 60 kali setiap malam.

Jika Anda telah lama menderita masalah ini atau baru-baru ini melihat bahwa mulai bangun di malam hari, itu harus sesegera mungkin untuk mencari saran dari dokter Anda untuk mencegah efek yang tidak diinginkan pada otak Anda.