Lemak terbakar sup - cara cepat untuk menurunkan berat badan

diet sup atau diet Mayo Clinic - salah satu program nutrisi yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan cepat. Ini dikembangkan khusus untuk pasien pra operasi dengan kelebihan berat badan yang signifikan. Tentang setiap pelangsing besar tentu saja tidak. Apa pun yang dikatakan, kawan-kawan, yang tegas percaya pada diet cepat, tidak ada "pembakaran lemak sup" tidak meleleh lemak dan menghapusnya dari tubuh. Untuk menghabiskan 1 kilogram lemak dari toko, Anda menerima kurang 7000 kkal (perhitungan dasar dengan mudah diadakan di pikiran). Selain itu, untuk pengolahan lemak tubuh mulai hari berikutnya, tetapi hanya beberapa minggu.

Untuk memulai untuk membakar lemak, Anda perlu waktu yang lama untuk membatasi kalori atau menghabiskan lebih dari menerima. Tidak ada cara lain hanya tidak ada: diet keajaiban, segala macam pil, teh dan produk lainnya dikeluarkan dari cairan tubuh atau menghambat pencernaan penuh. Namun karena ini, Anda dapat secara signifikan memperlambat volume, dan di tempat yang paling menyenangkan: pinggang, perut, paha, betis, sementara dalam diet jangka panjang adalah yang pertama untuk menurunkan berat badan wajah, dada dan tangan. Jika diet ekspres Anda akan mematuhi diet rendah tepat dalam garam dan sederhana karbohidrat, Anda akan dapat tidak hanya untuk melestarikan prestasi, tetapi juga untuk mulai menurunkan berat badan secara bertahap.

Soup Diet, yang didasarkan pada sup "pembakaran lemak", sempurna bagi mereka yang membutuhkan hasil yang cepat. Misalnya, berpakaian sedikit sempit di pinggang, tetapi Anda merencanakan perayaan atau janji penting. Tentu saja, slogan-slogan seperti "pembakaran lemak sup - 8 kg per minggu" sangat kontroversial, tetapi efek dari diet ini memberikan baik.

Pada intinya adalah diet sup rendah kalori. Tapi Anda tidak harus kelaparan karena ia Bumiputera berupaya menumbuhkan sup yang baik. Jangan mencoba untuk makan sup sebanyak mungkin, terlepas dari namanya, "pembakaran lemak" sup tidak memanfaatkan lemak. Oleh karena itu, makan hanya ketika Anda merasa lapar.
Cobalah untuk mendistribusikan makanan sehingga mereka datang ke setiap 2-3 jam, sehingga Anda menghindari lonjakan gula darah, dan, masing-masing, dan serangan kelaparan.

Tiga hari pertama Anda harus makan hanya sup, pada hari keempat dalam diet dapat menambahkan sayuran (kecuali kacang-kacangan), jeruk, jeruk, kiwi, plum (di moderasi). Pada hari kelima, keenam dan ketujuh diijinkan untuk menambahkan telur dan setengah dada ayam. Herbal, merah, dan teh hijau, serta air minum yang diperbolehkan. Tapi total volume cairan, dengan mempertimbangkan sup tidak melebihi 2-3 liter.

Resep sup seperti sup, hanya tanpa kentang, daging goreng dan saus. Ini termasuk kubis, paprika, tomat segar, bawang, rempah-rempah, akar, seledri dan peterseli. kubis biasa dapat mengganti warna. Jangan mengabaikan rempah segar dan akar, mereka berkontribusi pada penghapusan kelebihan cairan. Hindari penggunaan siap pakai kubus kaldu, mereka sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan. Jika Anda ingin mencapai hasil secepat mungkin, menghilangkan garam. Menggantinya dengan bumbu dan rempah-rempah.

Di Internet, ada beberapa pilihan untuk diet sup. Jika diinginkan, Anda dapat menggunakan salah satu dari mereka, mereka hampir sama dalam komposisi, nilai kalor dan prinsip tindakan. Jangan gunakan diet rendah kalori selama lebih dari 10 hari - mereka memperlambat pertukaran zat. Jangan lupa tentang keluar yang benar dari diet. Karena program ini adalah lemak makanan terbatas, coba di minggu pertama tidak bersandar pada makanan dengan kandungan tinggi dari mereka. Hal ini terlalu besar beban untuk hati Anda.
Diet ditambah sup besar adalah bahwa hal itu meletakkan dasar untuk nutrisi yang tepat. Dalam menggunakan harian sup sayuran untuk makan siang atau makan malam, serta sejumlah besar serat, sayuran dan rendah garam dan lemak, Anda pasti akan mulai menurunkan berat badan.