KesehatanMakan sehat

Labu macam apa yang terkandung dalam labu? Manfaat dan kerugian labu

Labu adalah tanaman sayuran yang sangat bagus. Hal ini tumbuh di banyak negara dan populer tidak hanya dalam memasak, tapi juga dalam pengobatan. Apa vitamin yang terkandung dalam labu? Ini bisa ditemukan di artikel kita. Pertama kita akan membicarakan unsur-unsur yang ada di buah ini.

Berguna zat dan vitamin

Apa jenis vitamin yang kaya labu? Dalam sayuran ini adalah:

  • Kompleks yang terdiri dari vitamin A, C, E, K, T, PP.
  • Vitamin B: (B1, B2, B5, B6).
  • Gula mudah dicerna: glukosa, sukrosa, fruktosa.
  • Pektin.
  • Serat.
  • Kompleks mineral, terdiri dari kalsium, magnesium, fosfor dan seng.
  • Karoten

Labu adalah sayuran yang paling kaya zat besi. Unsur ini mendorong pembentukan darah aktif dan pemeliharaan hemoglobin yang optimal dalam darah. Hal ini, pada gilirannya, mempengaruhi efisiensi dan aktivitas seseorang. Diketahui bahwa jika seseorang memiliki hemoglobin rendah, maka ia menjadi lesu dan apatis.

Vitamin A dan E

Labu macam apa yang terkandung dalam labu? Pertama-tama itu adalah retinol. Ini membantu penyakit kulit, penyembuhan borok, luka bakar. Bagaimana cara menggunakan labu dalam kasus ini? Hal ini diperlukan untuk membuat kompres dari bubur pada janin yang hancur dan menerapkannya pada area masalah selama 1-1,5 jam di siang hari. Saat tidur, Anda bisa meninggalkannya sepanjang malam.

Apa jenis vitamin labu dalam terjadinya menopause pada wanita mengurangi ketidaknyamanan dari pasang surut (rasa menggigil) dan nyeri di belakang (karena kurang sirkulasi darah)? Tentu saja, ini adalah vitamin E dan karoten. Unsur-unsur ini membantu sel-sel tubuh agar tidak bertambah tua, untuk diperbaharui. Zat ini mencegah timbulnya keriput dini, bintik pigmen.

Vitamin T

Macam apa labu yang tersedia, langka, tapi berguna? Sayuran kaya akan konsentrasi T. Ini adalah sejenis sintesis asam folat, vitamin B12 dan DNA. Berkat itu, pembelahan dan penghilangan kolesterol berbahaya terjadi dari tubuh. Ini membantu mempercepat proses metabolisme yang mencegah obesitas. Masih vitamin ini ikut berperan dalam proses pembekuan darah dan pembentukan trombosit. Serentak, pektin terkandung dalam sayuran, menghilangkan zat berbahaya dan kolesterol tidak sehat dari tubuh, mencegah perkembangan aterosklerosis.

Apa manfaat makan labu dan ramuannya?

Mari kita mulai dengan sayuran mentah. Dari pada berguna seperti labu untuk tubuh?

  1. Ini merangsang produksi empedu, membantu memperbaiki motilitas usus, mencegah sembelit.
  2. Hal ini berguna dalam proses inflamasi di kandung kemih dan ginjal.
  3. Jika Anda menderita insomnia, Anda harus minum sepertiga dari segelas rebusan pulp labu.
  4. Bila toksisosis ibu hamil disarankan menggunakan labu sebagai antiemetik.
  5. Ditemukan bahwa zat dalam janin mencegah pertumbuhan basil tuberkulum. Ini memudahkan penanganan penyakit yang hebat, mengurangi penggunaan bahan kimia.
  6. Membantu masalah yang berhubungan dengan penyakit kulit. Menghilangkan gatal dan kemerahan dengan eksim, dermatitis.
  7. Adalah asisten yang baik dalam memerangi obesitas. Karena menghilangkan zat beracun dan kelebihan cairan, ia meningkatkan proses metabolisme.
  8. Mengandung potasium dan sejumlah besar air. Karena itu, bisa berperan sebagai diuretik. Dalam kasus ringan ini membantu dengan urolitiasis.
  9. Daging labu dianggap makanan ringan, yang tidak memerlukan produksi jus lambung secara intensif. Ini diresepkan sebagai terapi diet untuk orang dengan keasaman tinggi perut.
  10. Labu memiliki efek antiinflamasi. Berkat ini, dagingnya ditambahkan ke krim kosmetik, lotion, buat masker dengannya.

Berguna sifat jus labu

Anda bisa minum jus untuk pencegahan penyakit pernafasan akut, vaskular dan penyakit jantung, dengan obesitas. Anda perlu minum setengah liter minuman kuratif ini setiap hari untuk mencapai efek preventif. Apa jenis vitamin labu yang meningkatkan ketajaman visual? Dalam jus, ada banyak konsentrasi vitamin A. Hal ini sangat berguna untuk kesehatan mata dan kulit.

Berguna sifat biji labu

Benih kaya:

  • Kompleks mineral, serta asam amino dan protein. Setelah mengkonsumsi bibit setelah makan, Anda akan membantu sistem pencernaan.
  • Seng Ini membantu memperbaiki kondisi kulit dengan jerawat, berbagai ruam.

Biji labu merupakan obat untuk prostatitis. Penggunaan sehari-hari dari mereka membantu mengurangi risiko masalah pada kelenjar prostat pada pria. Biji labu digunakan sebagai antelmintik. Mereka mengandung zat racun untuk cacing. Pada saat bersamaan, tidak berbahaya bagi manusia. Untuk menyingkirkan parasit, Anda perlu makan 50 gram biji selama seminggu sebelum sarapan pagi, cuci dengan air.

Kerusakan labu dan kontraindikasi untuk penggunaannya

Sama sekali tak diragukan lagi, di bawah kondisi tertentu sayur ini bisa membahayakan. Ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan:

  1. Labu adalah sayuran dengan indeks glisemik tinggi. Penggunaannya bisa menyebabkan kenaikan gula darah secara mendadak. Jadi, dengan hati-hati, Anda perlu membuatnya dalam makanan untuk orang-orang yang menderita diabetes. Lebih baik makan labu dalam bentuk mentahnya, dan tidak diolah dengan panas.
  2. Sayuran ini memiliki kemampuan untuk mengurangi keasaman. Selain itu, bila gastritis adalah sayuran tidak dianjurkan.
  3. Penyakit gusi dan gigi. Jus labu bisa memakan enamel. Oleh karena itu, orang-orang dengan siapa itu sensitif harus menghindari produk ini. Atau mereka perlu membilas mulut mereka dengan air setelah memakannya.
  4. Kecenderungan untuk kenyang. Siapa yang bermasalah dengan kelebihan berat badan, jangan terlalu kecanduan penggunaan bibit (Anda bisa 40-50 potong per hari).
  5. Biji labu mengandung sejumlah besar asam salisilat. Hal ini bisa menimbulkan masalah pada usus dan perut.

Cara menggunakan

Terlepas dari manfaat besar dari sayuran ini untuk tubuh wanita, tidak disarankan untuk menyalahgunakan makanannya. Cukup makan sayuran dua atau tiga kali seminggu.
Apa vitamin dalam labu setelah perlakuan panas dipelihara? Praktis semuanya, yaitu saat memanggang atau memasak, sayur yang indah ini tidak kehilangan khasiatnya.

Labu, yang dipanggang seluruhnya dengan tambahan madu, akan membantu mengatasi sembelit dan memperbaiki pencernaan. Ini adalah cara paling tradisional dalam mempersiapkan produk. Meski sekarang ini lebih sering digunakan sebagai lauk untuk hidangan daging. Hari ini labu ditambahkan ke sup, salad sayuran dan bahkan makanan pencuci mulut.

Jika ingin menurunkan berat badan, Anda perlu minum jus labu dan makan sup ringan yang terbuat dari bubur kertas. Produk ini juga dikombinasikan dengan sayuran lainnya (zucchini, paprika, tomat, brokoli kubis). Karena itu, Anda bisa menyiapkan sejumlah besar casserole yang berguna, rebus.

Labu - pakan ternak

Selain kultivar, mereka juga menanam pakan ternak. Telah menemukan aplikasinya di bidang pertanian sebagai pakan ternak campuran untuk labu untuk ternak. Vitamin apa yang terkandung di dalamnya, kami jelaskan di atas. Sayuran dipelihara dengan baik. Dan karena itu bisa digunakan untuk menyiapkan makanan bagi hewan selama musim dingin. Labu dan tanaman akar lainnya digiling, dicampur dan diberikan sebagai suplemen untuk pakan ternak kasar. Sapi sapi dapat diberi massa hancur hingga 20-50 kilogram per hari.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.