Fruktosa bukan gula: pilihan yang baik untuk penderita diabetes

Toko memiliki seluruh bagian untuk penderita diabetes, di mana bermacam-macam produk dengan fruktosa. Ada Marmalade, cokelat, wafel, permen dibuat dengan fruktosa. Sering di bagian ini jatuh yang ingin menurunkan berat badan. Mereka berharap bahwa jika diet muncul fruktosa bukan gula, angka-angka pada skala turun dan goyah. Tapi apakah itu?

Kami segera merespon - fruktosa bukanlah obat mujarab dalam perjuangan untuk sosok yang baik. Sebaliknya, bahkan sakit. Dan untuk alasan yang baik, pertama-tama fitur pertukaran senyawa ini.

Fruktosa tidak menyebabkan kenaikan yang signifikan dalam insulin. Tentu saja, ini adalah fitur yang positif, karena latar belakang itu, di mana insulin tinggi, menyebabkan tubuh untuk menunda lemak. Namun dalam fruktosa hati kita diubah menjadi alkohol, gliserol, yang merupakan dasar untuk sintesis lemak dalam tubuh manusia. Jika kita tinggal pada gula buah, mungkin masalah besar tidak akan muncul, namun, pelaku diet tidak lulus pada beberapa buah atau jus, dalam banyak kasus. Dan insulin diproduksi tidak hanya sebagai reaksi terhadap gula, tetapi juga pada protein (dari protein tidak bisa menolak!). Anda makan daging, kemudian makan fruktov- dan tubuh bergerak dalam modus penyimpanan, dan jika dikurangi kandungan kalori, seperti yang sering terjadi dalam kasus kehilangan berat badan, ia akan mencoba untuk menunda maksimum lemak, yang sempurna disintesis dalam gliserol yang diproduksi di hati. Jadi fruktosa bukan gula di biokimia - keputusan yang tidak menguntungkan.

Juga, jangan lupa bahwa kandungan kalori dari fruktosa adalah sama dengan glukosa. Oleh karena itu, untuk menghemat kalori di atasnya tidak akan berhasil. Tentu saja, fruktosa pada diabetes mellitus - alternatif yang baik untuk gula karena memberikan energi dan rasa manis. Tetapi banyak penderita diabetes tidak membayangkan kehidupan penuh tanpa permen. Permen dengan fruktosa yang murah, dan pengganti lainnya produk di toko kami tidak cukup. Selain itu, konsumsi fruktosa memungkinkan penderita diabetes sekali lagi tidak untuk memprovokasi sistem insulin, yang tentunya argumen yang sangat kuat mendukung fruktosa.

Masalah lain dengan konsumsi zat ini adalah bahwa hal itu tidak diserap oleh otak. permintaan glukosa otak, dan pada penghentian penerimaan nya pada awal banyak sakit kepala, diperparah oleh aktivitas fisik. Fruktosa bukan gula tidak akan memberikan otak tingkat gizi yang benar dalam darah, yang segera berdampak pada kesehatan. Dalam upaya untuk mensintesis glukosa, tubuh mulai memecah jaringan otot. Dan ini adalah - jalur langsung ke obesitas di masa depan, karena otot-otot mengkonsumsi banyak energi. Jadi lebih baik tidak untuk memprovokasi tubuh Anda. Tentu saja, dengan diabetes dalam kasus-kasus tidak terlalu banyak alternatif, dan fruktosa sering dipilih. Manfaat dan bahaya zat untuk penderita diabetes dipelajari untuk waktu yang lama. Dan dengan diabetes menggunakan koneksi ini disarankan untuk menurunkan berat badan - tidak ada.

Juga, fruktosa tidak menyebabkan perasaan kenyang. Mungkin banyak pembaca tahu bahwa ketika dimakan pada apel perut kosong lapar lagi. Hanya Volume mengisi mekanik perut apel lain membantu untuk mengatasi rasa lapar, tapi tidak lama. Biokimia kelaparan tetap. Dan itu bukan hanya rendah apel kalori, kasus ini masih dalam kenyataan bahwa dalam ukuran karena tidak diproduksi leptin, suatu zat yang mempromosikan rasa kenyang.

Fruktosa bukan gula - jika preferensi ini wajar? Seperti yang bisa kita lihat dari atas, itu bukan pilihan yang sangat cerdas. Tentu saja, ini tidak berarti Anda harus menyerah buah dan jus segar, tapi untuk menuangkan ke fruktosa teh tidak layak bukan gula dangkal. Setelah semua, begitu banyak jumlah besar zat ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Tidak semua mampu memetabolisme fruktosa tanpa masalah. Jadi jika Anda tidak diabetes, tetapi hanya ingin mengurangi berat badan, lebih baik untuk beralih ke lain pengganti gula.