Estrogen dalam produk - manfaat dan kerugian

Estrogen disebut hormon steroid yang diproduksi di ovarium seorang wanita. Selain itu, estrogen dalam jumlah jauh lebih kecil dan disintesis dalam kelenjar adrenal, sehingga hormon ini dalam jumlah kecil dan ada dalam darah manusia.

Untuk kesehatan perempuan sangat penting untuk tingkat estrogen adalah dalam kisaran normal. Kurangnya hormon wanita menyebabkan masalah dengan kehamilan dan menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan terkait dengan menopause.

Namun, kelebihan estrogen dan tidak kurang berbahaya, karena kondisi ini dapat menyebabkan fibroid, libido berkurang, negara depresi dan migrain. Oleh karena itu penting untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh.

Tapi bagaimana jika analisis menunjukkan bahwa tingkat estrogen dalam tubuh terlalu rendah? Mulai mengambil pil hormon? Tapi obat ini dapat membawa tidak hanya manfaat, namun bahaya.

Ternyata bahwa peningkatan kadar hormon ini dapat dicapai dengan mengonsumsi makanan tertentu. Estrogen dalam produk - hal ini tentunya bukan analog lengkap dari hormon seks perempuan, tetapi mereka memiliki struktur yang sama dan disebut phytoestrogen.

Jadi, makanan apa yang berisi estrogen? Juara pada kandungan fitoestrogen adalah untuk mengenali kedelai. Tentu saja, tidak ada panggilan yang mengunyah kedelai begitu saja, karena dalam penjualan sejumlah besar produk yang terbuat dari kedelai berbasis. tofu ini, asparagus kedelai, kedelai susu, dan puluhan nama-nama dari berbagai produk.

Harus dikatakan bahwa zat yang terkandung dalam kedelai, tidak hanya bisa meningkatkan tingkat hormon wanita, tetapi juga membantu untuk mencegah penyakit seperti kanker payudara, osteoporosis dan lain-lain.

Terutama berguna untuk menggunakan estrogen dalam produk perempuan, di mana menopause dimulai. Sebuah jumlah yang cukup hormon berkontribusi terhadap fakta bahwa seperti gejala menopause seperti mudah marah, sakit kepala, hot flashes, menjadi kurang jelas. Oleh karena itu, wanita sangat berguna untuk makan makanan dengan kedelai pada periode.

Kacang-kacangan dan sereal - juga produk yang mengandung estrogen. Sehingga mereka yang membutuhkan untuk meningkatkan tingkat perempuan hormon dalam darah, harus makan lebih banyak hidangan sereal. Estrogen ditemukan dalam makanan seperti kopi, terong, wortel, tomat, labu. Banyak dari mereka, dan dalam bir, namun, terbawa oleh penggunaan minuman dalam rangka meningkatkan tingkat hormon, tidak dianjurkan, karena mengandung alkohol. Sangat berguna untuk produk wanita seperti kembang kol dan kubis Brussel, terutama brokoli.

Tapi apakah estrogen berguna dalam produk hewan, Anda mungkin ingin mempertanyakan. Tentu saja, jika Anda makan daging dan lemak hewan alami, norma-norma kelebihan hormon meningkat itu tidak akan pergi. Namun dalam kompleks peternakan modern untuk ternak menambah berat badan dengan cepat dan memberikan hasil yang lebih tinggi dari daging, menggunakan berbagai suplemen pakan, termasuk hormonal. Tentu, penggunaan makanan seperti mempengaruhi kualitas daging, sehingga sering estrogen dalam makanan yang berasal dari hewan yang terkandung dalam jumlah yang berlebihan, tidak bisa mendapatkan keuntungan orang.

Oleh karena itu, jika ada kebutuhan untuk meningkatkan tingkat estrogen, lebih baik untuk memberikan preferensi untuk phytoestrogen yang terdapat dalam makanan nabati.

Tentu saja, tidak semua kasus, adalah mungkin untuk meningkatkan tingkat estrogen secara eksklusif dengan cara kekuasaan. Dalam kasus ini, Anda dapat menggunakan suplemen diet. Aditif ini terdiri, sebagai aturan, phytoestrogen alami, sehingga penggunaannya kurang berbahaya daripada penerimaan hormon sintetis. Namun, ada perlu mematuhi mengukur, karena kelebihan hormon dapat membawa tidak kurang berbahaya daripada kekurangan itu.