Efektif ulasan kefir diet - kesempatan Anda untuk menurunkan berat badan

diet kefir yang efektif, ulasan yang ditemukan di mana-mana, berdasarkan prinsip kompatibilitas yang digunakan dalam produk makanan. Sejak seperti minuman asam laktat tidak dapat digunakan dalam menu, bersama dengan berbagai macam hidangan, diet makanan tidak berarti kebutuhan untuk mencuci makanan apapun dengan secangkir minuman ini. Kefir diet Larisa Dolina, ulasan yang biasanya positif, dimaksudkan hanya untuk waktu tujuh hari, dan wanita yang ingin menurunkan berat badan sama sekali mudah untuk mempertahankan seperti diet.

Kefir mono-diet: Simple diet kefir, ulasan yang mengakui maksimum efektivitas didasarkan pada penggunaan minuman bebas lemak. Dalam beberapa hari, tetap satu-satunya produk dalam diet dan masih air mineral hanya dilengkapi bila diperlukan. Meskipun diyakini bahwa untuk jumlah penurunan berat badan yang cepat dari minuman mabuk per hari tidak boleh melebihi setengah liter, jika diinginkan, dan bisa minum dua liter. Hanya minum harus "jadwal", mendistribusikannya untuk sarapan, makan siang dan makan malam dan minum sekaligus dalam satu atau dua cangkir produk susu. Anda dapat mengatur dan lima makanan, misalnya, untuk membuat sarapan akhir, atau untuk menambahkan "Kefir" diet makanan ringan.

Sebuah kefir diet singkat, ulasan yang berkontribusi terhadap peningkatan jumlah fans dari asupan makanan, menjadi pilihan ideal untuk bongkar tubuh setelah pesta liburan panjang dan lain-lain karena memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan sedikit atau tanpa membahayakan kesehatan, karena dalam produk susu fermentasi mengandung jumlah yang cukup protein. Menggabungkan minum susu dan apel selama kefir mono-diet sangat tidak diinginkan, atau diet untuk menurunkan efisiensi. Sebagai pencernaan makanan padat dan cair tubuh membutuhkan waktu yang berbeda, hanya menggunakan organisme produksi susu tidak perlu mengeluarkan pasukan tambahan untuk mencerna makanan padat, dan membakar kalori lebih cepat.

Diet oleh Larisa Dolina:

diet kefir efektif, ulasan tentang pembaca yang melihat banyak situs, penurunan berat badan cepat dikaitkan dengan seorang penyanyi terkenal di mata pendukung. Namun, Larisa Dolina tidak terbatas pada mono-diet merekomendasikan mengkonsumsi setiap hari di samping kawin lain minuman yogurt spesialisasi.

Jadi, pada hari pertama Anda bisa makan 400 gram tawar kentang panggang, pada hari kedua - jumlah yang sama yogurt bebas lemak, dan pada hari ketiga, "Kefir" diet dianjurkan untuk berbagai buah-buahan, hanya dilarang untuk makan buah anggur dan pisang. hari-hari lain akan menjadi tambahan yang baik ayam tawar payudara, serta silih bergantinya buah dan air mineral non-karbonasi. Namun, Larisa Dolina tidak dianjurkan untuk minum per hari lebih setengah liter minuman susu, jika diet makanan dapat kehilangan efektivitas.

Pilihan lain - soba, diet kefir, ulasan yang membuktikan efektivitas diet ini untuk orang gemuk yang ingin menurunkan 5-6 kilo dalam waktu minimal. Dalam hal ini, modus power menggabungkan diet protein yang terkandung dalam minuman asam laktat, dan elemen, yang menjadi soba sumber.

Soba memasak tidak harus pada makanan diet, itu sudah cukup untuk mengisi dengan air, biarkan menyeduh dan membengkak di pagi hari, dan kemudian tuangkan air mendidih dan tunggu sampai soba dikukus. soba tawar dapat digunakan di hampir setiap jumlah, tapi banyak makan soba sulit karena, meskipun utilitas barley segar cukup hambar. Yogurt dapat minum soba, tetapi dengan berbagai diet tidak dianjurkan lebih dari satu liter produk asam laktat per hari.