Diet medis (-16 kg). pengalaman, ulasan pribadi dan menu

Memiliki sosok ramping - adalah impian setiap wanita, dan jika deviasi dari ideal, semua berusaha untuk menangkap diet yang paling efektif. Dalam hal ini, ketidaktahuan sistem memainkan peran penting, karena saat ini ada untuk memilih dari. Namun, pertama-tama kita harus menganalisis diet, bagaimana ia sbalasirovan, tidak akan apakah kekuatan ini adalah kerugian besar bagi tubuh. Hal ini sangat diinginkan untuk berkonsultasi dengan dokter, karena hanya ahli gizi dapat menentukan diet yang terbaik untuk Anda. Tapi sekarang kita ingin berbicara tentang sistem seperti dokter diet (-16 kg). Pengalaman pribadi mengatakan wanita bahwa nama yang sangat hanya harus percaya, tapi untuk mempertahankan begitu sulit.

Inti dari diet

Melihat logo "Diuji dan disetujui penelitian medis," kita sudah pra-percaya pada efektivitas sistem yang diusulkan. Hal yang sama di sini. Meskipun sebenarnya "medis" diet tidak dirancang bagi mereka yang menderita menurunkan berat badan, tetapi hanya untuk kategori tertentu dari pasien, yang siap operasi. Itulah orang untuk alasan medis harus sangat cepat kehilangan sejumlah kilo. Tetapi jika dokter diet efektif (minus 16 kg)? pengalaman pribadi perempuan dan laki-laki menunjukkan bahwa bagi orang-orang yang sangat gemuk adalah pembatasan parah diet diperlukan.

Fitur diet

Jangan lupa bahwa sistem ini dirancang untuk dukungan medis. Jika Anda tidak memiliki indikasi untuk penggunaannya, efek yang diinginkan juga akan pada kondisi bahwa Anda akan mampu menahan pembatasan yang ketat. Namun, ini akan memperlambat metabolisme, dan bukan mempercepat, karena banyak harapan. Ini berarti bahwa bukan diet medis yang universal (-16 kg). Pengalaman pribadi menunjukkan bahwa cepat dibuang kg secepat kembali.

waktu diet dapat bervariasi dari waktu ke waktu. Dalam satu minggu, seseorang dapat kehilangan hingga 10 kg - ini adalah menurun signifikan, tetapi mereka yang menunjukkan kekuatan kehendak dan akan mengadakan 14 hari untuk kehilangan hingga 15 kg. Perhatikan bahwa seperti perjalanan panjang mungkin memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda, sehingga selama seluruh kursus Anda perlu mengambil multivitamin yang baik dan mineral. Apakah diet medis (minus 16 kg)? pengalaman pribadi dari orang-orang yang telah berhasil melewati semua kursus pelangsing, mengatakan bahwa hasil yang dijanjikan tidak akan membuat Anda menunggu, tetapi harus menahan diri.

Hal ini penting untuk memperhitungkan

Wanita rindu untuk menurunkan berat badan, sulit untuk berhenti, tapi kami mendorong Anda sebelum kursus untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Lulus tes yang diperlukan untuk sepenuhnya menyadari bagaimana mempengaruhi dokter diet tubuh. Dari 12 sampai 15 kg selama 2 minggu - itu menurun sangat besar, yang tidak akan diperhatikan untuk organ internal dan metabolisme. Pada saat yang sama, perlu diingat bahwa diet semacam ini bukan untuk semua orang. pembatasan dapat dipertahankan hanya jika ada motif yang sangat kuat, karena beberapa hari pertama akan hampir mogok makan, dan kemudian diasumsikan pembatasan parah dalam makanan. Ini harus meminta dokter untuk memilih kombinasi terbaik dari vitamin dan mineral serta nutrisi akan mengalir ke tubuh sangat kecil.

Diet untuk dokter penurunan berat badan yang cepat membutuhkan baik kemauan. Terutama keras 3-4 hari pertama. Pada saat ini lebih baik untuk pensiun, mengirim rumah tangga untuk mengunjungi, dan kulkas kosong dan pra-defrost. Maka tubuh akan digunakan, dan itu menjadi sedikit lebih mudah, tapi masih dokter disarankan untuk meninggalkan rumah untuk berjalan-jalan ketika keluarga duduk di meja.

Menu untuk seminggu

Sekarang kita mempertimbangkan hal yang paling penting, yang merupakan diet medis untuk menurunkan berat badan. Menu harus dipelajari terlebih dahulu, sehingga Anda memiliki kesempatan untuk secara mental lagu. Hari pertama - itu membersihkan aksi mogok makan hanya diperbolehkan minum satu setengah liter air. Hari kedua tidak jauh lebih mudah, Anda harus minum 4 gelas susu skim dan makan satu buah apel pada pukul 7 malam. hari ketiga - lagi bongkar, hanya satu setengah liter air.

Bagian yang paling sulit di belakang, sekarang Anda dapat bersantai sedikit. Pada hari ini Anda meletakkan coleslaw dengan wortel dan rempah-rempah, 1 liter. Hal ini dapat mengisi sendok minyak zaitun. Keesokan harinya, berulang kedua lagi diperbolehkan hanya 4 gelas susu skim. hari keenam menandai akhir dari aksi mogok makan - Anda bisa makan telur rebus untuk sarapan, secangkir kaldu sayuran, dan 100 g daging rebus dan kacang hijau. Untuk makan siang dan makan malam Anda bisa makan satu apel besar. Hari ketujuh adalah benar didedikasikan untuk dapur susu, sarapan dapat 50 g rendah lemak keju cottage untuk makan siang, segelas susu dan yogurt, makan malam itu benar-benar mengulangi. Diperbolehkan untuk minum secangkir teh dengan madu.

hasil

Hari ini adalah dokter diet yang sangat populer. Menu dan hasil dapat ditemukan di banyak forum, tapi ada hasilnya sering menghiasi. seperti diet sangat kompleks, dan dalam rangka untuk menurunkan berat badan, perlu untuk mengumpulkan semua kehendak dalam tinju. Pastikan untuk menemukan orang yang berpikiran yang akan mendukung Anda setiap hari. Berdasarkan ulasan dipercaya, 7 hari pertama dari organisme dihapus, dan Anda kehilangan 5-7 kg. Jika Anda memutuskan untuk mengulang kursus dan menghabiskan lebih banyak pada diet 7 hari, maka Anda menyingkirkan semua dua minggu sekitar 14 kg.

Keluar dari diet

Ini adalah tahap yang paling sulit, diet medis selesai (-16 kg). Ulasan mengatakan bahwa itu sekarang menjadi yang paling sulit untuk menjaga. kursus selesai, hasilnya dicapai, tetapi metabolisme sangat melambat karena tubuh termasuk penghematan. Mulai makan normal, Anda akan mendapatkan lebih dari semua kg yang dibuang. Oleh karena itu perlu untuk meningkatkan porsi secara bertahap, dari minggu ke minggu. Untuk membuatnya lebih mudah untuk mematuhi rezim seperti itu, meningkatkan porsi biaya sayuran segar dan sayuran hijau. Bahkan secara psikologis lebih nyaman untuk membawa sejumlah kecil sereal atau daging, jika mereka disajikan di piring yang penuh dengan sayuran, mentimun, cincin lada, irisan wortel dan produk sejenis. Juga, Anda perlu belajar untuk menggantikan produk yang berbahaya berguna. Plum bukan permen, sayuran segar sebagai hiasan bukan spaghetti, produk susu rendah lemak. Tapi lemak, manis dan goreng harus dikecualikan dari menu.

kontraindikasi

Karena diet dokter - adalah puasa, maka harus dilakukan sebagaimana dimaksud dan di bawah pengawasan dokter. Penyakit kronis bisa menjadi kontraindikasi dan untuk setidaknya alasan untuk konsultasi dokter. Tidak mungkin untuk mematuhi seperti diet selama kehamilan dan menyusui. Hal ini dilarang untuk tetap diet seperti untuk anak di bawah 16 tahun. Jangan lupa kesehatan yang - adalah hal yang paling penting.

Komentar dan opini

Dilihat oleh pengalaman saya sendiri dan review dari mereka yang telah menerima pengobatan dengan diet ini, dapat dikatakan bahwa hasil yang dijanjikan cukup benar. Minus 16 kilogram - adalah efek maksimum, tapi rata-rata orang mengatakan bahwa kehilangan 1 kg per hari. Semakin besar berat awal Anda, semakin besar akan kehilangan, tetapi bagi mereka yang hanya memiliki 3-5 kilo tambahan, mengekspos tubuh terhadap stres seperti benar-benar tidak masuk akal. Cukup untuk meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi konsumsi sedikit makanan lezat dan sehat.