Cara menurunkan berat badan bintang-bintang. Mengadopsi praktik terbaik

Pertanyaan daya tarik penampilan mereka tidak peduli kecuali anak-anak berusia tiga tahun. Umat manusia harus terus-menerus mengurus diri sendiri dan berat badan Anda. dunia ada lebih dari 4500 berbagai cara untuk menurunkan berat badan: .. Diet, kebugaran, operasi, dll paling efektif, tentu saja, diakui teknik kompleks yang menggabungkan aktivitas fisik dengan diet. Ini adalah program yang dirancang dan lebih memilih untuk menunjukkan bintang bisnis.

berat badan - penurunan rasa percaya diri

Di luar itu, bintang-bintang menurunkan berat badan, menonton seluruh dunia. Bukan rahasia bahwa selebriti harus demi peran tertentu untuk segera mengembalikan bentuk. Atau, sebaliknya, menambahkan beberapa kilo untuk menyesuaikan diri dengan gambar, dan kemudian lagi untuk menurunkan berat badan. Misalnya, yang bermain Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, untuk pembuatan film "makan" sampai 20 kg! Dan bagaimana untuk pulih dari ini?

Selain profesional, ada juga kehidupan normal. Hidup dengan stres, jadwal yang sibuk, dengan tidak ada tempat untuk diet yang tepat dan olahraga, dan banyak godaan. Hanya permen dan minuman beralkohol yang layak! By the way, ada juga "rapi" alasan berat badan: kelahiran anak, misalnya. Seorang wanita yang jarang tidak berhasil mendapatkan yang lebih baik selama kehamilan. Jadi, semua orang sentimeter dan kilogram ekstra harus diatur ulang. Dengan kata lain: tidak ada penampilan - tidak ada karir - tidak ada uang ...

Kami hanya manusia tidak semua begitu tragis. Beberapa sentimeter di pinggang tidak kehilangan pekerjaan mereka, tetapi kompleks dapat ditambahkan. Dan setiap set berikut mengurangi rasa percaya diri. Dan segala sesuatu mulai menggulung ke bawah sebuah miring: pekerjaan, kehidupan cinta, kesehatan ... dan, akhirnya, halo, depresi!

diet populer

Seperti semua selebriti tidak suka kelaparan sendiri dan kejam agak terbatas. Meskipun kebutuhan vital. Pelajari cara untuk menurunkan berat badan bintang-bintang dari bisnis pertunjukan, diterima hanya karena hasilnya adalah jelas untuk semua. Apakah orang-orang terkenal lebih banyak kesempatan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi profesional atau dokter, pelatih kebugaran atau atlet. Efektivitas program penurunan berat badan dikonfirmasi secara pribadi, dan karena itu, ada kemungkinan bahwa metode akan bekerja pada siapa pun. Oleh karena itu, minat pada bagaimana kehilangan berat badan bintang, tidak pernah reda.

Atkins Diet - kelaparan karbon

Diet yang paling populer di Hollywood bintang-bintang diakui sebagai diet Atkins. Di antara orang-orang terkenal lain yang telah terjebak dengan itu pada waktu yang berbeda, tampaknya Dzhey Lo dan Penelope Cruz. Prinsip yang mendasari kekuatan ini adalah untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan "tumpang tindih" pada protein. Namun, kritikus berpendapat bahwa overreliance diet ini berbahaya untuk kesehatan: kurangnya karbohidrat menyebabkan sembelit dan gangguan saluran pencernaan, dapat menyebabkan stres dan depresi. Dan dengan memperhatikan konstan diabetes rezim dijamin. Namun demikian, 2 minggu Atkins diet saja memberikan hasil yang sangat baik dalam 5-7 kg.

Diet makanan: lambat dan mantap memenangkan perlombaan

Katering di prinsip zonal membantu bintang Hollywood untuk menyingkirkan 15 atau bahkan 20 kilo tambahan, tidak terlalu membatasi diri. esensinya terletak pada proporsi: 40-40-30. 40% dari karbohidrat harian dan daging tanpa lemak, 30% - lemak dari sayuran. Karbohidrat - buah dan sayuran, daging tanpa lemak - ikan, ayam, dll Skema ini memberikan banyak variasi menu sehari-hari, sehingga tetap diet Anda adalah mudah ... Katherine Zeta John`s turun menjadi 20 kg dengan cara ini dan merupakan contoh yang jelas tentang bagaimana bintang menurunkan berat badan setelah melahirkan. Dan Jennifer Aniston selamat tinggal pada 14 pon yang diadakan pintu baginya untuk menutup Hollywood.

Sistem lain yang populer berat badan berkurang untuk yang disebut makanan makrobiotik, t. e. konsumsi makanan alami. Tentu saja, permen dan alkohol dilarang. Karena diet ini didasarkan pada vegetarian, hampir semua susu dan produk daging juga dilarang. Tapi ikan dan semua jenis sayuran dan buah-buahan diperbolehkan dalam jumlah apapun. Cara menurunkan berat badan dengan bantuan bintang-bintang diet makrobiotik, menunjukkan Madonna - sosoknya diperketat, dan kulit - cukup cantik.

berat badan cepat teknik menjatuhkan

Sebagian besar dari kita tidak bisa menempel diet untuk waktu yang lama. Batasi diri Anda di sekitar (biasanya - di favorit) hanya untuk tujuan yang besar. Jadi sering kita mencari teknik penurunan berat badan yang cepat yang memiliki tanggal atau peristiwa tertentu untuk menurunkan beberapa kilo tambahan dan terlihat menakjubkan. Cara menurunkan berat badan bintang-bintang? Foto kadang-kadang menunjukkan prestasi selebriti yang benar-benar luar biasa. Bagaimana mereka mendapatkannya?!

Ketika datang untuk menurunkan berat badan yang terburu-buru, banyak yang terpaksa nya terbukti diet: lemon air, jeruk, sauerkraut dan tomat segar. Semua produk ini berkontribusi pada penghapusan cepat dari kelebihan air dari tubuh, dan karena itu, hasil yang sangat baik dijamin, dan dalam beberapa hari. Tapi tidak lama.

Kebugaran - janji bentuk yang sangat baik

Kebanyakan selebriti, menanggapi pertanyaan tentang cara menurunkan berat badan bintang, terutama berbicara tentang seorang pelatih pribadi. set yang dirancang khusus latihan tidak hanya mengencangkan angka di lokasi yang telah ditentukan, tapi sangat bersih tubuh dari racun: peningkatan kebutuhan oksigen, dan dia mengisi semua sel selama latihan, mengusir akumulasi. Semua ekstra meninggalkan keringat dan tubuh dalam cara yang luar biasa berubah.

Untuk menurunkan berat badan sementara bintang Rusia, kita melihat lebih hati-hati: diet Dolina, teknik Pugacheva untuk Khodchenkova makanan sangat populer. Mungkin mereka dipercaya karena "kami." Dan kami dapat memastikan bahwa metode benar-benar bekerja: orang di luar sana yang tahu cara menurunkan berat badan adalah Sofi Loren? Tentu saja, itu jauh lebih mudah untuk kehilangan beberapa kilo dari beberapa puluhan kilogram. Dan corak wanita kami kami mendengar ... dan mereka memberi kita keyakinan bahwa tidak ada yang mustahil.